jueves, 28 de abril de 2011

STANDBY

Al final las series de 300 metros a 5 segundos NO han podido materializarse!!! Lastima, por motivos meteorológicos el cartelito de "Standby" ha estado colgado todo el día de hoy. Por momentos parecía que se abriría una pequeña ventana, pero no ha podido ser!! Eso si, antes de volvernos a casa hemos concretado nueva intentona para el día 10 de Mayo. Espero triunfar ese día!!!!
Por lo demás nada que contar, día de reposo absoluto y día de visita al Ferran para masaje y sobretodo estiramientos intensos y sufridos. Que forma de machacarme y hacerme ver las estrellas...joder, pero si mi pata es imposible que llegue hasta haya lejos....
Espero recuperarme de las mil y una sobrecargas, que la rodilla me vuelva a dar una tregua y que el fin de semana amenazante de lluvia nos permita participar con tranquilidad en el Prat y en Banyoles!!! Ya veremos, pero mala pinta hace...maldita meteo!!!

martes, 26 de abril de 2011

Chocolate

El poder del chocolate es enorme!!! Nos vuelve loco, nos hace disfrutar y nos rescata de angustias, estreses y pajaras....que tendra el chocolate???



Hoy descanso, de momento 70 kms con la flaca y ahora a reunirme con un compañero de cara a unos cursos a realizar!!! Por la tarde ya veremos, hemos de recuperar fibras de cara al fin de semana!!!
Por cierto, de cara al jueves mas pistas: series de 300 metros en 5 segundos...que sera???

domingo, 24 de abril de 2011

Mi primera Mona...


Esta semana santa he culminado mi particular competición ultralarga de 12 guardias seguidas. Ayer sábado por fin disfrute de un festivo relajado...y para celebrarlo madrugon y calenton junto a Juanmi y Xavi por tierras Terrasanas. Salida en bici con la flaca de unos 115 kms en los que pudimos acumular horas de entrenos no sumados con anterioridad y en los que pudimos compartir diferentes impresiones. Primera salida de la temporada con Juanmi y para variar, como viene siendo habitual cada vez que salgo con Juanmi o Isma, la lluvia amenazante desde primera hora. Menos mal que esta vez Isma no se junto ya que sino la granizada estaba asegurada!!!
De la mano de Juanmi vino Xavi, compañero triatleta del club Terrasport, a quien se le ha de felicitar por su gran personalidad y sobretodo por ser de esos que cada mañana madruga para sacar unas horas de entreno antes de trabajar y cumplir con sus obligaciones familiares y laborales. Gran persona a quien le deseo lo mejor este año y con quien seguro compartiremos mas días de entrenamientos y competiciones. Un placer conocerte...nos veremos en Banyoles!!!
Pero lo mejor estaba por venir. Sábado, día de San Jordi y día de comida con mi familia Catalana. Ida directa a casa de Pedrosa-Llongueras en bici,como el conejo de la imagen con dolor de culo tras casi 4 horas de bici, y ducha rapida para relajar. Por imposibilidad de calendario, Roc y yo decidimos adelantar la mona (día de pascua) a ayer sábado. Como es tradición, acudimos a la cita Meri y yo junto con el huevo de chocolate que este año resulto ser una gran pelota de fútbol. Primera mona para mi ahijado, primera comida de Pascua juntos y primer brindis con cava que apunto estuvo de testar el bueno de Roc....la próxima vez lo sentare a mi lado para que vaya acostumbrándose!!! jejejeje...la compañía de sus padres y el placer de disfrutar de unas horas junto a ellos no tiene precio!!! (Próxima mona buscare algo mas tri!!!)



Hoy nueva salida en bici con los del jovent pasada por agua por la N-II y comida, siesta y reposo en casa de rodriguez, pues Meri trabaja. Por delante una dura semana laboral, con un jueves sorprendente (ya les contare...sera BRUTAL...prometo emociones fuertes....) y un fin de semana cargado de transiciones; el sábado Cpto de Cataluña Triatlon por Equipos y el domingo Triatlon Medio Ironman de Banyoles!!!! Buff....

viernes, 22 de abril de 2011

Al mal tiempo buenas risas...

Ya que trabajo, llueve, me molesta la rodilla y me agobio...aqui les dejo una perla!!!

jueves, 21 de abril de 2011

Noooo...

Ha perdido el Barca y me parece que me he vuelto a lesionar de la rodilla...unas molestias han resurgido en mi rodilla dcha después de unas series con Carlos Lopez y Manu del VO2. Noooo...ha sido brutal el latigazo y calambrazo que me ha pegado la rodilla...
....sin comentarios!!!!

miércoles, 20 de abril de 2011

Lesion

LESIÓN...tendinitis de los peroneos!!! Hielo, reposo, plantillas y AINES si dolor...tenemos nueva lesión en casa...aunque esta vez NO soy yo. Meri, después de su cursa de bombers comenzo a mostrar unas molestias a nivel del tobillo dcho que aun fueron a mas tras su fallido intento de pico en el Puigmal...perdon Pedraforca... por causas meteorológicas e impedimientos físicos. Lo sorprendente es la diferencia de actitud, ella esta super contenta con su lesión. Se siente importante y realizada, es como si lo que mostrase fuese una clara consecuencia de su esfuerzo por superarse...."como Pujol" dice ella....jejejjeje...y asi es, su esfuerzo le ha costado!!!! jajajja
Por mi parte todo va viento en popa, con tranquilidad y mucho sacrifico he ido sumando horas y kms estas semanas. A pesar del trabajo he logrado madrugar para ir haciendo, lo que si he notado es que logro rodar largo en cualquiera de las tres disciplinas pero la intensidad ha bajado muchisimo!!! No me pidas velocidad y potencia pues no la tengo...es lo malo de entrenar pensando en distancia larga supongo!!! Esta semana a pesar de ser semana santa para mi es semana laboral cada día...y los únicos dos días que tengo libres (sábado y domingo) anuncian lluvia...de modo que procurare completar una semana de descarga para la siguiente volver a meterle volumen con algo mas de intensidad si logro luchar contra el crono.
Descansar, lograr recuperar fibras, almacenar hidratos y volver a sentirme ágil y no fatigado es el objetivo de estos 5 días que quedan por delante.....justo el contrario de todos los que están de vacaciones por tierras dispares!!! Así que ánimos, aprovechad los que pueden y duerman la siesta cada día tras el tute deportivo previo al tute familiar que les espera...jajajja....
PD: cuando pueda les colgare alguna foto del ascenso al Pedraforca de Meri and cia.

martes, 12 de abril de 2011

Bombers 2011

EL día 10 de abril era el día señalado para la celebración, por varios motivos, y es que era el día de la Cursa de Bombers ,día objetivo para Meri y Anabel. Hace un año exactamente que en la misma calle, con otra ropa algo mas cutre pero con los mismo amigos compartía la ilusión del retorno al ruedo. Después de años parado sin “competir” la cursa de Bombers me motivo para volver a la entrega. Desde entonces varias han sido las carreras, las ilusiones, las lesiones, las alegrías y los sufrimientos. Pero si algo quiero contarles es que (tal y como viene diciendo mi madre) he logrado contagiar esta pequeña locura a unos cuantos.

Meri, que el año pasado venia a verme y a lanzarme unas fotitos este año se vestía de corto. Mi hermano Luis, con su sorprendente incorporación a la vida condal, también se disponía para ello, y lo hace en calidad de veterano pues sus dos medias maratones así lo avalan. Con Dirtre, nueva amiga de la familia, que lucharía a su lado como irlandesa que es para conquistar las calles a los celta. Y sobretodo Anabel, escudera de Meri pero de sangre espartana, que se sumaba al reto para vencer sus temores. Y es que para muchos, el mundo del limite mental del poder o del no poder, se logro superar al sobrepasar la línea de meta. Muchos han sido los días en la carretera de las aiguas donde se gestaba la lucha, cada una de ellas con su MP3 al oído, sin tan siquiera hablarse ya que el jadeo no se lo permitía.



Ilusión es lo que sobretodo hemos vivido el día de ayer. Luis superaba una carrera mas con sus pantalones de basket haciendo de liebre de las tres, marcándoles un ritmo de cena. Meri confirmaba que lo del correr no se le da mal, y que tras superar la cursa de San Antoni el objetivo de Bombers se cumplía...y sobretodo daba por cerrado el coñazo de escucharme y aguantarme en lo que deporte se refiere...al menos por unas horas!!!! Jejejeje... Y Anabel que sufría pesadillas los días previos corriendo en solitario por las calles de Barcelona superaba sus miedos y lograba disfrutar de una carrera acompañada de unos pocos conciudadanos: 20 mil personas nada mas y nada menos!!!! Y es que las dos volaban sobre el asfalto sonrisa incluida tan rápido que ni el objetivo de la cámara de Albert, ni su retina lograban captar su momento de gloria!!!! (Albert, la próxima te queremos con nosotros eh…..)



Como siempre la Cursa de Bombers no defraudo. Salida expectacular con la Bon Scott Band tocando el “thunder struck” mientras un helicóptero (un ecuriel por cierto) sobrevolaba nuestras cabezas. 20 mil personas gritando y aplaudiendo vestidos de un amarillo chillón que en cuestión de minutos dibujaba una estela increíble por las calles...sorprendente ver via Laietana de amarillo de arriba abajo. Y como siempre, miles de tambores animando cada pocos kilómetros a los participantes. El calor, eso si, apretaba como solo el sabe...

Cada uno a su ritmo fuimos llegando a meta. Mientras Juanmi, Isma y yo nos apretábamos en cabeza y sufríamos las inclemencias del calor y los codazos, Paco volaba por las calles para superar su MMP. Luis junto a Deidre se perdían del grupo de cuatro al llegar al avituallamiento. Y Meri, que se discutía con Anabel para superar el poco tramo que les quedaba (pues al comprobar que el arco rojo que veían en gran via no era el de meta sino el del km 5) “abandonaba” a su escudera para ganarle 2 minutos al crono...jejejje!!!!



Así pues, después de un año de carreras, me siento super orgulloso de ver como he logrado motivar o imponer el que participen unos cuantos de mis seres queridos en una de ellas. Ahora nuevos retos han de surgir para ellos, en eso estoy….y quien sabe; quizás el año que viene ellos bajen de los 60 minutos y obtengan el premio de una buena cena a mi cargo; por lo pronto este año tocara cine y perrito cutre!!! Jejejeje



¡¡¡FELICIDADES A LOS CUATRO!!!!

sábado, 9 de abril de 2011

Circuito E-man

La salida de hoy ha sido en tierras del sur de Cataluña. Exactamente en tierras de Port Aventura, Salou. Es ahí donde en un par de meses se disputara la Extreme Man, triatlon distancia Ironman de mucho prestigio en el que el sector de ciclismo brilla por su dureza. Carlos Lopez y Hector Lunar son dos de los inscritos en la prueba, y aprovechando que la semana pasada los de Probike-Triatlon marcaron el camino, hemos ido a hacer parte del mismo.
Salimos temprano de Barcelona, exactamente a las 7am para a las 9am estar ya subidos en la bici. Parada técnica a repostar-desayunar y soltar lastre en gasolinera de camino. Con GPS mas parecido a un Road-Book de ciclismo de rueda gorda, Hector nos iniciaba y orientaba en cada cruce. Pronto descubrimos que su orientación no era lo mejor, así que siguiendo las marcas del suelo y el sexto sentido del canario en tierras ajenas nos hemos abierto paso por cada pueblo.
Recalcar una subida intensa (no recuerdo ahora mismo como se llama el puerto) de unos 10 kms algo continuos que se hace bien aunque exigentes, y no por rampas intensar sino por que la subida es de esas continuas sin mucho desnivel que te quedas a medias entre plato grande y chico, entre apretar o relajar, entre subir a tope o subir.



En total 105 kms muy divertidos con una buena media y con ganas de repetir el sábado de semana santa. Por cierto: menos mal que no nos encontramos con ningun guiri borracho de esos tipicos de Salou por que nos hubiéramos unidos a ellos y hubiéramos dejado la bici para otro día...jejeje!!!

viernes, 8 de abril de 2011

Clásicos

Hoy trabajando en el CCAT rodeado de clásicos, buen ambiente e impresionantes carros de puro fuego. El tiempo pasa pero los que respetan lo antiguo, los que disfrutan del aceite refinado y los que dedican sus ahorros y tiempo a las conservas nos ofrecen la posibilidad de ver y escuchar verdaderas preciosidades de museo en plena accion!!!

Lo que respecta a mi, algo resfriado. Esta semana de momento poco entreno acumulado, pero con ganas de darlo todo. Hace dos días me notaba carrasposo y hoy he amanecido totalmente seco y con unos mocarros increíbles!!! A ver si los dejo todos en la piscina esta tarde noche en mataro, y con suerte quizás corra un poco antes de lanzarme al agua...

Y como de clásicos va el tema, lanzar un apoyo a todos los que llevan años trabajando y entrenando por el triatlon y el deporte en general. Además de apoyar a Iolando con su reto y su nuevo reto...AFANOC ya recibió el dinero para que los niños puedan disfrutarlo...esperemos ninguna de ellos tenga de hacerlo!!!


1er y unico podium de la temporada??..es probable...y encima de mentira!!! jajaja

miércoles, 6 de abril de 2011

Austeridad



Aun recuperandome del parón canario, esta semana y la anterior lo que estoy haciendo es intentar acumular volumen a base de luchar contra la poca disponibilidad que dispongo. Las semanas cargadas de guardias me ponen de los nervios y me saturan una barbaridad...pero poco a poco vamos sumando y sacándonos la faena de encima. Y lo que esta claro es que NO nos hemos de quejar pues en esta época de crisis y con tantas medidas de austeridad de momento aguantamos!!!! Aprovecho para decir de que eso que dicen los políticos de que "con menos haremos mas", y el que "los recortes no afectaran la calidad del servicio sanitario" es una patraña....basta ya de engañar al ciudadano!!!



La idea es sumar metros para dentro de dos semanas empezar a darle calidad al asunto...ultimamente me veo super torpe y lento en el agua por ejemplo...y es que el dedicarle mas tiempo a la carretera realmente te prima de fuerza y voluntad para hacer un entreno digno de natación. Espero recuperar las sensaciones en breve...eso si las malditas guardias me dejan que estoy hiper saturado de compromisos y cambios!!! Lo que también tengo bastante olvidado es la carrera a pie...a ver si vuelvo a poder sumar 3-4 sesiones semanales....buff!!!! que difícil....
Quisiera aprovechar la entrada para felicitar a Meri que cumplió años el domingo día 3, y contarles que las inscipciones de Terra de Remences 2011, Campeonato de Triatlon por equipos de Cataluña y el B de Banyoles ya estamos formalizadas....jejejje!!!!

Les dejo algunas fotos mas de Gran Canaria y mandarle un fuerte abrazo a mi padre Don Fernando por su exquisito trato y los grandes momentos que nos proporciono!!! Abrazos