domingo, 29 de mayo de 2011

Police & Fire Half Challenge WorldChampionship

Sin palabras, solo satisfacción y alegría. La verdad es que a pesar de haber salido mareado y desorientado del agua, desubicado en la bici y dolorido en la carrera a pie el resultado no ha sido nada malo. A las 5:00 am de la mañana despertaba resacoso post-champion del FCB para desayunar y dirigirme a Calella. A las 8:08 salida puntual del Campeonato de Policías y Bomberos en la media distancia, Half Ironman. Por delante 1900 mts de natación, 85 kms de ciclismo y 21 kms de carrera a pie.
Con las piernas aun molestas del tute del viernes en la Cursa de la Sanitat la motivacion tendría que sobreponer las agujetas y ayudarme a tirar con fuerza. Como si de un pato se tratase y por primera vez en muchísimo tiempo sector de natación caótica. Pierdo tiempo y no logro ir en dirección recta a cada una de las bollas.



En la bici flipe brutal. Con la cabra de Jordi Moyano (a quien le debo mas de una) disfruto del acople, de la aerodinámica y del carbono para volar a una media de casi 36 kms/h en esta disciplina. Me ha costado poco acostumbrarme a la posición, pero la cadencia de pedaleo si que no la llevo bien...con algo mas de entrenamiento aun podría haber volado mas veloz. Hacia tiempo que no disfrutaba en carrera de la bici como hoy lo he hecho. Menos mal que el viento en contra se ha levantado en el segundo tramo dirección Mataro, sino las sensaciones bien seguro hubieran sido otras....

La carrera a pie sufrida y lenta para lo que son mis posibilidades. El sol aprieta, la carrera del viernes me pasa factura, las rodillas se quejan y una nueva contractura en la cara posterior del muslo derecho (consecuencias de la posición acoplada de la bici a la que no estoy del todo hecho....) amenaza. Aun así logro acabar, que era el objetivo, no sin tener que detenerme en los kms 17 y 18 algunos segundos para desbloquear la rodilla, estirar y auto animarme.





Al final Medio Ironman en 4h34min con un correctisimo 97 puesto de la general (1100 participantes) y un 13er puesto del campeonato de Policías y Bomberos (140 inscritos).



Entrada a meta con la Bandera de Canarias!!! Hoy 30 de Mayo dia de Canarias!!! Celebración anticipada y compartida desde la lejania con mis paisanos. Una vez mas felicitar y agradecer a Meri por su apoyo y logística fotográfica. Saludar a Jaume y como no, arrodillarme ante Ruben Leon que sigue demostrando la calidad que le atesora...vaya crack. Por cierto; enhorabuena Pep (Guardiola) y Pere Senpau por vuestras hazañas!!!! A todos los del Jovent por su exito y por el continuo deseo de superación, con tanto apoyo incondicional del club es dificil que no sea asi (gracias a los que vinieron a animar). A Jordi Moyano mil gracias denuevo por la cabra....vaya cabra...no se si podre devolvertela sin llorar un poco!!! jajaja...Abrazos

viernes, 27 de mayo de 2011

18 Cursa Sanitat Cataluña

Hoy viernes a las 12:30 se corrían los 10kms de la Cursa de la Sanitat de Cataluña a los alrededores del Hospital Can Ruti de Badalona. Lugar montañoso donde un duro circuito de bajadas, toboganes y subidas finales ponen a tono los cuadriceps de los 301 participantes presentados, pues la organización anunciaba record con 500 inscritos. Para colmo, lo que se venía anunciando como día temblado se convirtió en un hervidero caluroso que complicaría la existencia a mas de uno. En la salida Juanmi y yo con las espadas a todo lo alto aunque con con muchísimas dudas por las molestias que nos vienen acompañando. La verdad es que no hay nada peor que la incógnita de si el hombre del mazo con sus molestias, dolores o lo que sea nos golpeara y nos mandara a caminar. Unos metros mas atrás se colocaban el resto del equipo SEM, con la nueva incorporación de Fraskuelo y Pilar, debutantes en carreras pero sobrados de ilusión y fuerza. Con esa misma ilusión hemos quedado terceros por equipos!!!





Salida lenta, primeras bajadas y me sorprende muchisimo el ritmo lento al que vamos...cosa que mosquea. Sin conocer el circuito, aunque ya me habían hablado de las duras rampas, lanzo un ataque para abrir hueco y ganar tiempo. Mi idea fue aprovechar esta parsimonia para sacar terreno que luego no podre ganar en cuestas a sabiendas de que ruedo bien, cómodo y largo en tiradas largas pero a cambios de ritmos, potencia y subidas no podre pelear. Me sale bien la jugada y marcho solo pasando por el km 3-4-5 y 6 en solitario....bueno, con el de la bici que abre la carrera...que sensaciones!!! En el 7 aparece como un jabato Elias del Hospital Can Ruti conocedor del terreno y ganador de la misma en las ultimas ocasiones. Logro aguantar y poquillo, pero enseguida a su paso le animo a tirar y le ofrezco un empujón a su espalda signo de admiracion, respeto y derrotado. Mi preocupación pasa a ser el tercero que viene a unos metros detrás de el, a quien logro controlar hasta el km 8 y 8.5. Es entonces cuando después del apreton inicial, y de haber recuperdo fuerzas en los kms previos pego otro cambio de ritmo para afrontar con fuerza las ultimas subidas dejando y abriendo espacio con el tercero. Pronto se abre el camino y me veo aterrizando en el parking del hospital, últimos metros y por fin primer podium después de muchos años. 2do en la general.
He de decir que gracias a Juanmi la táctica salio a la perfección, gracias mil por aguantar al grupo cuando me escape!!! Eso te lo debo, y tu magnifico 12 puesto con molestias es acojonante!!! Felicitar al SEM, a Fraskuelo y Pilar y desearle lo mejor a Guillermo que se presentara a la terrible ExtremeMan de Salou.

Por otro lado decir que espero correr igual de bien el domingo en la Half de Calella...esa es mi esperanza...aunque lo de hoy pasara factura seguro. Las molestias han estado en todo momento, logro controlarlas, pero he forzado mas de la cuenta ya que no todos los días se puede hacer podium...jajaja!!!!


Equipo SEM:
Juanmi, Fraskuelo, Guillermo, Clara, Irene, Mireia, Pilar, Oscar, Diego, Julve, Mati, Sotoca, Esther y Concepcion!!!

miércoles, 25 de mayo de 2011

Preparativos


A tan solo 4 días del medio Ironman de Calella volvemos a tener dudas a cerca de si aguantara o no la maltrecha rodilla. Y es que ahora las sobrecargas y las molestias se han pasado a la cara lateral externa de la misma, dichoso tensor de la fascia lata y dichoso vasto externo. El problema es que la molestia puede ser tolerable con cabeza, pero cuando le da por apretar y descargar "calambres" se vuelve insoportable....por ello ayer acudí al fisio a que me retocara un poco. Por lo demás, las sensaciones son buenisimas....me siento mas fuerte que nunca y creo que el día que se me ponga de cara la carrera sera brutal. Ojala vuelva a torear la situacion y a divertirme, sacrificar y afrontar una competí como la que me salio en la maraton de Barcelona.
El viernes estoy además inscrito a la Carrera Sanitaria que se realiza en Can Ruti donde podría quedar en puestos delanteros si estuviera a tope de confianza y fuerza. Ya veremos lo que hacemos o no hacemos a medida que vayan pasando las horas...el objetivo es claro: IRONMAN NICE!!! jajajaja
Por cierto: enhorabuena a los participantes de las tierras del fuego y puede que en un año por ahí estemos....eso si, Meri cada vez es mas directa: o ella o la bici....y eso que ayer después de salir de correr tuvo un pequeño AIT: "el próximo año mi objetivo sera una media maraton"...casi nada!!! BESOS ENORMES CARIÑO!!!!

miércoles, 18 de mayo de 2011

De Guardia

El mundo del deporte tiene y contempla de todo. Existimos los tiradillos como yo que apenas buscamos tiempo para entrenar, nos lesiones por falta de estiramientos y padecemos buscando referencias para buenas manos terapéuticas...eso si, entrenamos como jabatos. También están los que de partido en partido semanal descansan en saunas, entrenan trotando un poco sobre terreno suave y practican tácticas realizando partidillos, eso si...salen de cenas-copas para potenciar su fama y desconectar de tanto estres!! Otros, como Rafa Nadal compiten en competiciones exigentes a esfuerzos máximos diarios con partidos diarios y al perder reconocen el esfuerzo de su contrincante, que al fin y al cabo es deporte y que no siempre se puede ser el numero uno, como el mismo dice. Pero otros, como lo que sucederá este fin de semana en el CCAT Montmelo viven en otro mundo inimaginable,indescriptible....


Vaya coches para trabajar...yo quiero uno para mi!!!

martes, 17 de mayo de 2011

Reposo Absoluto

Tras pasar por las increíbles manos de Ferran, diagnosticarme de una conocida sobrecarga muscular del vasto externo (probable origen de mis males actuales) y después de aplicarme una dolorosa punción seca como medida terapéutica, he de guardar reposo al menos 48 horas. Pero no solo por el tratamiento aplicado, sino también por las guardias en el SEM y la custodia de los mecánicos de la F1 de Montmelo (trabajo) me sera imposible entrenar hasta al menos el viernes. De modo que espero recuperarme lo suficiente para poder dar guerra el dia 27 en la cursa de la Sanidad y el 29 en el Medio Ironman de Calella Campeonato de Policías y Bomberos (y sanitarios....jajajaa) de larga distancia!!! Ese es mi deseo!!!

sábado, 14 de mayo de 2011

DURO DE COJONES

Hoy mientras muchos luchaban por la meta del Ironcat, otros por la meta de la Titan Desert, yo acompañado por Carlos Lopez y Hector Lunar hemos ido a luchar por el circuito de la Extreme Man Salou-Costa Dorada. Y la verdad es que he sufrido lo inimaginable...ya había leído en algún blog que el tramo de ciclismo era duro de verdad. Tramo que hace honor al nombre de la carrera y que tranquilamente podrá compararse con Lanzarote o con Ironmans con perfil extremo. Pero la verdad es que no imaginaba sufrir tanto como lo he hecho!!! Salida y llega desde Ruidoms para recorrer 150 kms del circuito. Subidas, bajadas, toboganes, calor, rampas increíbles, tramos rompe piernas,y todo inmerso dentro de unos parajes brutales del Priorat...lo tiene todo!!! Vamos, que yo no me apunto ni repito ni de coña!!! Lo he pasado francamente mal....



Pero mi idea de hoy no es mas que rendir tributo a Juanmi, Isma y Paco por su esfuerzo en el Ironcat y por conseguir ser finishers en dicha prueba. Además felicitar a Juanlu y a los Ozone Team por finalizar la Titan Desert como solo ellos saben, como Titanes. Y agradecer desde aquí a mi club, el Jovent, por lo bien que lo hacen en el Ironcat y al Servicio Medico de la Titan capitaneados por Octavi Rodriguez...por lo que curran, lo que curan y lo que apoyan en las duras arenas del desierto!!!!



Abrazos y Enhorabuena a todos!!!!

martes, 10 de mayo de 2011

SUPER SERIE

Por fin!!! Algo que teníamos en mente desde hace tiempo hemos logrado materializarlo!!! La ultra super serie de 300 metros en 5 segundos superada!!! Y la verdad es que no ha sido ni en el agua, ni sobre dos ruedas, ni calzando unas super zapatillas de correr....ha sido en el aire, saltando desde 12mil pies y en caída libre con Ampuriabrava como receptor de honor. Si...hoy hemos vivido una de esas experiencias que se han de vivir al menos una vez en la vida. Recuerdo como hace años un amigo me explicaba que las mejores sensaciones, experiencias y emociones se viven cuando sometes a tu cuerpo contra aquello para lo que no estamos hechos. Submarinismo, Parapente, Escalada, Puenting o Paracaidismo son ejemplos claros....y la verdad es que ha sido BRUTAL, INDESCRIPTIBLE!!! Lo mejor y por una vez en este blog, no les explicare nada...tan solo vean e imaginen!!!



Por cierto, mil gracias Buzz Light por todo!!! Good JUMP!!! y a Tropy tb...
Y comentar que puede que no sea la ultima entrada con este tema!!!

domingo, 8 de mayo de 2011

Terra de Remences

Para empezar, y sin ánimos de ofender....joder, un solo comentario después de un fin de semana anterior completito de Tris es un poco "agarrado" no...a ver si se sueltan y me ponen algo que hace ilusión....jajajja!!!
Hoy domingo Terra de Remences (175kms), considerada la Carrera de ciclismo que acredita a todo ciclista en Cataluña. Así como todo ciclista ha de para alguna vez por la QHs, en Cataluña todos hemos de pasar por esta clásica y sufrir las maravillosas subidas del 18% del Coll de Bracons. Una vez mas, 3mil ciclistas se han dado cita en San Esteve de Bas, y todos hemos llegado practicamente a la vez. Cada año de 7:15 a 7:40 todos los participantes llegan al terreno para aparcar, recoger dorsales, desayunar y cagar. Nosotros, Juanmi y yo, en prevision del caos hemos salido a las 5:00 de la mañana para así ser de los primeros...pensando llegar a las 6:30 aproximadamente. Desafortunadamente ninguno de los dos nos habíamos mirado como llegar, y con lo dormidos que íbamos, nos hemos pasado la salida buena y hemos pasado Vic para llegar a Ripoll y desde ahí ir a Olot...vaya desastre!!! Al final hemos llegado justos para montar la bici, cagar en un descampado junto al coche, no desayunar, recoger el dorsal (que no me he puesto), volver al coche para dejar bolsas de organizacion y coger el chip que me había olvidado, y colocarnos justos al final de la linea de salida a las 7:58. Nada mas llegar chupinazo de salida y 9 minutos mas tarde con unos 2800 ciclistas delante nuestra, hemos cruzado el arco de salida. Mas listos han sido aquellos que llegando tarde se han colado por los laterales de la salida....malditos....vaya hartón a adelantar posiciones!!!
Salida rapidilla, pronto llegamos a Olot y comenzamos a subir. Seguimos adelantando, yo me animo a tirar y seguir progresando (sin cabeza....) y Juanmi se queda progresando mas poco a poco. Sensaciones brutales rodar en pelotón, el pedaleo es suave, cómodo y veloz por inercia!!! Subida a Capsacosta (1era categoría) con unos de verde que auguro me llevaran a buen puerto...
Se corona la misma donde no paro para beber y continuamos hacia Ripoll. Recuerdos del año pasado me invaden, aguacero brutal que este año parece no haberse inscrito. Fraskuelo a mi lado controlándome y haciendo de la carrera mas cómoda y placentera. Esta vez no, plato grande y pillones bajos rodamos hasta Ripoll para afrontar el segundo de los cuatro puertos: el Coll de Canes (2da categoría). Aqui si paro a rellenar el bidon de agua. Ahhh....por cierto, al no haber desayunado he ido comiendo barritas desde el km 10 cosa que me ha ido bastante bien.



Bajada a casi 65-70 kms por hora desde la cima para volver a Olot, trepidante...desde Olot llaneamos hasta el cruce de los que hacen la distancia corta y los que nos aventuramos hacia Bracons. Aquí fue, a 8 kms del cruce, cuando el año pasado besaba el suelo y un cuarteto de ciclistas me pasaban por encima. Este año vigilando bien lor arcenes, las alcantarillas y los boquetes del suelo nada ajeno a mis deseos ha sucedido.
Antes de subir Bracons hablo con un veterano que me pregunta que plato pequeño llevo para Bracons. Le comento mi desarrollo..."pues no los se?? lo mio no es la mecánica....." y con cara de sorprendido me responde: "chaval, lo llevas claro..." Motivo por el cual me acuerdo del Xavi Cirach y me convenzo de que si fuera mal el Xavi ya me habría comentado algo...



Coll de Bracons, durisima!!!! Rampas del 18-20% en un subida de 8 kms con un solo descansillo a la mitad. A estas alturas había alcanzado a David Jimenez del club que se queda atrás y yo voy subiendo sorprendido por lo desconocido. Vaya caras, vaya clavadas, vaya subidas, vaya de ciclistas a 3 km/h, y vaya dolor de espalda y gemelos que me agarro tirando de riñones a buen ritmillo. Que feliz fui al coronar el infierno de Bracons, y vaya que si me pare a reponer agua y a beberme 3 vasos de isotonicos y coca-cola.
Nueva bajada esta vez mas lenta por la peligrosidad y terreno rompe piernas antes de llegar a Manlleu. Me quedo solillo en este terreno, con un veterano (madre mía como tiran los puretas) enganchado a mi rueda. Unos kms por delante veo un pelotón interesante y hago lo imposible por alcanzarlo. Lo imposible por que unos 15 kms mas tarde, con las piernas reventadas pidiendo clemencia, y con la ayuda de otros dos nuevos compañeros de ruta logramos meternos en el peloton...vaya éxito!!!
De Manlleu subida de 18 kms al Coll de Condreu (1era categoría) que se hace larga, cansina, desesperante y durisima para mi. Me planteo dejar la larga distancia y me acuerdo de la leyenda del ciclista canario que al dar la vuelta a la isla y a casi 50 kms de Las Palmas (punto final) llega a un pueblo y regala su bici de 3mil euros al primer niño que pasa...
Subiendo a Condreu me quedo entre dos grupos, practicamente 10 kms de subida en solitario entre dos aguas. Pero menos mal, ya que una vez logro coronar logro junto a otro buen samaritano apretar lo insuficiente para bajar con el grupo delantero hasta Olot y a San Esteve de Bas. En un momento perdi la rueda del grupo...ya no podia ni bajar...pero un gel, agua y un ultimo esfuerzo mas mental que fisico logro engancharme. Peloton que a 1 km de meta, como si les fuera la vida en ello, se lanza al sprint y que yo NO entro a codazos como tuvieron!!!
Al final 5:35:56 y puesto 246 de la general.
En fin, nueva experiencia brutal. Felicitar a todos los participantes y en especial a Juanmi por su compañerismo, su tortilla de papas, su camastro ayer noche y por que de aqui a una semana vivira un nuevo Ironcat al 110%.
Para terminar, desearles lo mejor a los sufridores de la Titan Desert que mañana comienza. Juan Luis, dales caña...ahora mismo plantearme un carrera por etapas y en esas condiciones se me hace complicado...vaya dolor de piernas que llevo. Es la hora de una cervecita para recuperarme!!!!

lunes, 2 de mayo de 2011

Tris Tras...uno por aqui, otro por alla...

Pues si!!! TRIS, el sábado Triatlon Campeonato de Cataluña por equipos en el Prat de Llobregat organizado por Victor del C.T. Prat a quien se le ha de felicitar por resolver de forma tan eficiente. Obras en la zona, agua y viento, mucha gente, poco acceso y poca zona donde aparcar, todos llegando tarde (me incluyo...) y cambios de horarios a ultima hora hicieron del evento seguro un quebradero de cabeza para la organizacion. A pesar de todo vivimos una mañana divertidisima donde cada equipo pudo disfrutar del deporte que ama con naturalidad, compañerismo y sacrificio. Y es que a pesar de ser un deporte individualista a priori el compañerismo y la necesidad de formar parte de un equipo se hace imperativa en muchisimos momentos de la temporada. Todo un tributo el poder participar como equipo con lo que ello significa.


Por nuestra parte, el C.T. Jovent 79 se presentaba con 5 miembros dispuestos a luchar por lo mas digno...nuestro honor...jajajja!!! Sin haber nadados nunca juntos, casi sin rodar en bici a relevos, y sin conocer nuestros diferentes ritmos de carrera, nos presentamos en la linea de salida dispuestos a hacerlo lo mejor posible sin sacrificar lo mas relevante: la diversión!!! Salida astuta en el segmento de natación, relevos rapidillos contra viento en la bici y ritmo constante en la carrera a pie para acabar 15s de la general (66 equipos en total)...nada mal!!!



TRAS, el domingo Triatlon B de Banyoles para rematar la semana de volumen intermedio pero alta intensidad. Haciendo noche en la Casa Fonda Sprint donde como el año pasado nos trataron de forma fenomenal, el domingo nos presentamos en linea de salida lo mas descansado posible...vaya dolor de piernas que tenia. Triatlon conocido en Cataluña por ser de el primero en larga distancia y por desarrollarse en un paraje impresionante reinado por su lago. Sensaciones raras y malillas en cada una de las disciplinas....es lo que toca a estas alturas de la temporada con el objetivo de Nice...y acabando con molestias en la rodilla que NO han ido a mas!!! Tan solo recriminar la vergüenza que sentí en la misma prueba al comprobar, ver y sufrir como pelotones de "triatletas" (si se les puede llamar así) hacen caso omiso al reglamento y hacen del drafting su mejor arma. Pocos sancionados descalificados veo yo en la lista de la Fede....
En fin, darle la enhorabuena a Manu y al resto del VO2 compañeros de vivienda, a Carlos Lopez, Carlos Carillo, Hector Herencia, Joan, Pere, David, RUBEN (vaya crack), Hector Lunar, Marc Oria, Barbara, Simon y Eli por su aportación a hacer de este fin de semana un finde expectacular!!! ABRAZOS


TRIS-TRAS