martes, 28 de junio de 2011

IRONMAN NICE

EL sueño se convirtió en pesadilla.
Escribo desde Lanzarote, ayer lunes y después de llegar desde las tierras del sur de Francia, Meri y yo nos subimos a un avión rumbo a Lanzarote para descansar después de tanto esfuerzo y poder pasar una semana juntos sin bici, trabajo o compromisos. En mi cabeza esperaba disfrutar de este descanso habiendo cumplido el sueño, objetivo de la temporada 2011. Si les soy sincero acudía al Ironman con la idea de hacer sub 11horas, cosa que fue factible durante mucho tiempo....hasta que el hombre del mazo (como diría Perico Delgado) me visito. El resumen del evento es el siguiente:
Natación: Salida multitudinaria expectacular en la que mas de 3mil participantes luchan por un hueco para poder nadar libremente hasta cada una de las boyas que marcan el circuito...cosa imposible entre tanto personal. A pesar de ello, y colocandome a la izquierda de los Profesional, logro un buen parcial. Eso si, no sin pelearme, golpear o ser golpeado, agarrar y ser agarrado, etc....etc...al final 58 min para los 3.800 mts. Buen crono sin apretar dejando fuerzas para mas adelante teniendo en cuenta que no podría salir del embudo peleón del segmente de natación.
Ciclismo: 180 kms increíbles, con 2-3 puertos de montaña...uno de 22 kms increíbles. Coll del Ecre impresionante. Pero se rueda bien y se sube rapidillo, con algún esfuerzo y con algo de convicción. Eso si, las bajadas algo peligrosas y aun mas cuando el freno delantero no responde como debiera....y aun muchisimo mas cuando los que bajan a toda leche a tu lado son unos franceses que sintiéndolo mucho NO tienen idea de como afrontar una curva!!!! vaya peligro de tipos...
Parcial de 5h32 minutos para los 180 kms que aun no puedo ni creermelo!!! que bien que iba!!!
Carrera a Pie: Transición lenta, cambio de ropa y afronto el inicio de la maraton con fuerzas suficientes para alcanzar la meta sin problemas. Sabe mal decirlo, pero no me he reventado en lo anterior. Así que primeros 10 kms en 52 minutos con la idea de ir progresivamente mejorando en función de las reservas. Pero es en estos momentos cuando los mas de 40 grados que hacían a las 13-14h del domingo en la Promenade dels Angles, junto con lo que fuera que me sintira mal al estomago y a mi cuerpo entero incluido mi alma, decidió por manifestarse. Dos magnificas diarreas en los kms 12 y 18 y unas vomiteras en los kms 15 y 20 terminaron con lo poco de mi. A partir de entonces Rafa (yo mismo) pase a ser un zombie viviente caminando por la avenida de la playa arriba a abajo sin ninguna idea que no fuera acabar para enchufarme un par de sueros. Es mas, intente beber un poco para recuperarme, pero todo aquello que ingiriera acababa en el asfalto del paseo tras ejectarlo desde mi esófago en escopetazo hacia el suelo. Vaya imagen, vaya momentos, vaya que si padecía por mi y por mi ser, calambres por todos lados comenzaron a atacarme por no asimilar lo ingerido...
....a menos de nada, sin fuerzas, sin ganas, y sin gasolina "caminaba" los últimos 20 kms para ver como mi sueño se desvanecía por un problema incontrolable después de tantos días y meses de trabajo. Golpe de calor, deshidratacion, mala ingesta por mezclar- por exceso o por defecto....no lo se¿? ya lo analizare....
Esto es lo que quiero narrarles ahora mismo, con la idea de contarles lo sucedido...mañana escribiré algo mas, mis sentimientos verdaderos!!! sin engañarles les explicare como pueda lo defraudado que estoy conmigo mismo, lo egoísta que me siento al no haber hecho lo merecido por entrenos, trabajo y por lo que se que soy capaz de dar de mi!!! mañana les contare todo ello...y lo mal que me encuentro por no haber disfrutado del triunfo de mis amigos Isma y Juanmi, grandes atletas y mejores personas que bordaron el evento, pero que mi maldito egoísmo en cuanto a mi exigencia personal no me ha permitido disfrutar con ellos y celebrar como se merecen lo que si han conseguido!!! Vaya cracks!!!! les admiro y les respeto cada día mas....
...sobretodo cuando hoy cumple sus 35 años uno de ellos, felicidades JUANMI!!!

jueves, 23 de junio de 2011

3 days to Start

Cansancio, apatía, fuerza, entrega, pereza, ganas, hambre, sed, a tope, a ver que, a darlo todo, a ver que sale, a por ellos, a verlas venir, a lucharlo, a darlo poco a poco reservando, a muerte....
...todas las sensaciones e ideas que van surgiendo en mi cabeza mientras se acerca el día!!! cuchillos afilados pero con cuchara de postre en bolsillo por si acaso...muchas dudas, muchas y pocas ganas...que raro me encuentro!!!
....y aun sin nada preparado!! cuando haga la maleta esta noche...buff!!!!

Les dejo con Zamora!!! mi objetivo es otro....jajaja!!!

sábado, 18 de junio de 2011

SWIM

INDESCRIPTIBLE!!!



8 DAYS TO START!!!

viernes, 17 de junio de 2011

Cada dia queda menos!!!

Cada dia queda menos para Niza!!! A tan solo 9 días para el objetivo de la temporada he logrado acumular un buen volumen de bici....aunque la semana aun esta por acabar. Lo que las sensaciones de momento no son del todo buenas, la fatiga y el cansancio han aparecido. Es como si me hubiera pasado de pico de forma o como si me hubiera desinflado...si aprieto un poco enseguida se me cargan las piernas y no tiro nada de nada!!! Pero bueno, puede significar que he hecho bien los deberes y que con el descanso de la semana que viene logre colocarme en mi mejor estado de forma, o bien que me haya pasado y llegue pasadisimo a Francia. Lo que esta claro es que hasta que no sufra las inclemencias del Ironman no lo sabré....según nade y comience a rodar en el sector de ciclismo sabré como estaré!!!
Por otro lado el tema peroné y neuralgia del ciático poplíteo externo no ha desaparecido. Desde hace una semana y media que no salgo a correr...este domingo tocara probarme un poco (5 kms max) y ya veremos si hemos mejorado!!!
Todo sera una incógnita!!! Así es y así hemos llegado....lo que no si esta claro es que lo daré todo y mas me vale cruzar la meta pues sino me capan!!! jajajaja
Abrazos a todos los sufridores, buenos kms y luchad por vuestras metas....la linea de meta esta en nuestras cabezas y eso es lo que he de trabajar ahora mismo, y mucho!!!!

jueves, 9 de junio de 2011

Caminando!!!

Hoy he acabado caminando después de subir a trotar un rato en la carretera de las aiguas. Cuando llevo 7-8 kms las molestias comienzan, y estas perduran hasta el km 10 que se vuelven insoportables...justo cuando una corriente eléctrica bloquea la rodilla por su cara lateral y posterior de la cabeza del peroné y me deja cojo. Al final, últimos 2 kms de vuelta al punto de partida (la moto) caminando y agobiado. Me como la cabeza. No se que hacer, como arreglarlo, que sucede...fisios, reposo, plantillas si o no, analgesia, frió, calor, descanso absoluto, solo nadar y rodar en bici, forzar, que se yo....todo va bien, todo va mal!!!

Mi ultimo objetivo del año pasado fue la Challenge Ironman Calella, donde termine caminando en los 35 kms finales de la maraton por culpa de una tendinitis rotuliana. Esta vez es otra cosa, pero la amenaza es la misma y cada vez se hace mas realidad. Estoy fuerte, estoy entrenado, merezco que me salga bien y que disfrute del día de principio a fin sin dolor. Merezco una buena marca, he entrenado duro para ello. MIERDA!!! JODER!!!

16 DIAS, NO MAS...

martes, 7 de junio de 2011

Ciclos Jordi & Elena

Siguen pasando los días y cada vez estamos más cerca de la frontera. La lluvia y el mal tiempo viene haciendo acto de presencia en una semana cargada de guardias, que por fin coinciden...así que espero descansar lo suficiente como para la próxima hacer la última semana de volumen previa a unas jornadas de descarga y puesta a punto. Pero hoy no quisiera aburrirles con mis planes, ideas o sentimientos...que son muchos...jajaja!!!



El día de hoy quisiera dedicarle la entrada a "Ciclos Jordi & Elena". Ubicados en Terrasa han tenido un gran gesto con mi amigo Juanmi patrocinandole unas ruedas de perfil para su Ironman. Estamos todos acostumbrados a escuchar ayudas y patrocinios a mega cracks como los hermanos Zamora, Llobet, Noya, Jornet, Alex y/o el resto de la élite....pero ayudas a los mortales como todos nosotros....pocas o mas bien ninguna!!! (digo todos nosotros por que supongo que la elite no lee mi blog....) Pues esta pequeña gran tienda ha querido ayudar a uno de nosotros en su camino, sueño, aventura y deseo que volver a ser Finisher. Quizás no acabe entre los 30 primeros, quizás salga del agua medio mareado en medio del mogollón después de pelearse contra el resto de participantes que salimos detrás de los profesionales encajados como sardinillas, quizás sufra en la carrera a pie las inclemencias de los kms previos sin ayudas en transiciones y sin que ninguna cámara de television le siga en cada segmento....pero lo que si estoy seguro es que vivira ese día como el que mas. Tras meses de entrega entrenando a tope sin dormir, sacrificando sus propios días de familia y descanso, viviendo el tri como un medio me terapia personal sin personal trainer o masajista personal...Juanmi con sus ruedas de perfil "Ciclos Jordi & Elena" se sentirá un grande!!!! Como se lo merece!!! Como nos lo merecemos todos!!! Ya es hora!!! Queremos más iniciativas así!!! Gracias, pues nosotros movemos el deporte y lo convertimos en grande, no son los 30 profesionales sino el resto de los 1600 mortales participantes los que lo convertimos en lo que es: magnifico!!!

domingo, 5 de junio de 2011

Working On a Dream

21 days for Glory!!! No, no piensen mal...no me he vuelto americano!!! Pero a que escrito en ingles acojona muchísimo mas...jajjaja!!! Pues si, 21 días para Niza, tres semanas desde hoy. Esta mañana con la lluvia que caía en Barcelona me he acojonado y me he quedado en casa haciendo rodillo mientras sonaba algo de música por los altavoces del ordenata. Mientras pedaleaba ha sonado una de esas canciones que te sorprenden, una vieja conocida que hacia tiempo que no escuchaba. Mientras luchaba por mover el plato su letra me ha cautivado como es habitual en las letras del jefe, pero esta vez con mas intención que nunca!!! Sera la banda sonora para Francia....con ustedes la comparto!!!



"I'm working on a dream
Though it can feel so far away
I'm working on a dream
Our love will make it real someday
I'm working on a dream
Though it can feel so far away
I'm working on a dream
And our love will make it real someday"

viernes, 3 de junio de 2011

Cumpleaños



Ayer 2 de Junio fue mi cumpleaños!!! Como es normal, día de reposo en cuanto a entrenamientos y día a compartir con todos mis amigos y seres queridos. Aunque ayer toco trabajar 12 horas, pero pude disfrutar de la compañía de mucha gente y de una magnifica tarta de cumpleaños hecha con muchísimo cariño. En unos días podre además disfrutar de la compañía de mi madre que vendrá de visita y de Roc con quien pasare unas horas tan pronto sus padres puedan (felicidades Pedrosa por tu primer año de universitario....estamos orgullosos de ti). Por la noche, llegada a casa y gran sorpresa por parte de Meri. Acto de locura digna de ella misma, se ha comprado un billete de avión BCN-Niza para el mismo 26 de junio a las 9am, con lo que me vera cruzar la meta de Francia.....eso espero..jajjaaja!!!! Ese día espero acabar mi 3er Ironman, pero ella culminara su ultramaraton non-stop de boda en Lleida, farra nocturna, enganchada con vuelta a BCN, vuelo a Niza y directa a linea de meta...vaya ULTRAWOMEN!!!
ABRAZOS A TODOS

miércoles, 1 de junio de 2011

24 Dias Countdown



24 días para el objetivo de la temporada. Visualización previa del evento buscando motivación para superar con ánimos los últimos días de entrenamiento, objetivo volver a ser finisher de una larga distancia. Estas tres semanas serán básicas, una de medio-descanso, una de volumen y otra de descanso para acabar. Lo malo es que todo dependera de como evolucionen las molestias y que la semana de volumen justo cae en semana larga (6 de 7 días) de trabajo!!! Así que los planes me parece que no saldrán como uno quiere....tendré que llamar al equipo A para ello....jajajja!!!! Ayer descanso absoluto y casi seguro que mañana también...ya les contare el porque ....jejejeje...espero poder sudar algo el fin de semana pues podría torcerse también un poco!!! y la lluvia no ayuda...grrrr!!!!