sábado, 26 de mayo de 2012

Lanzarote IV

Para mi Lanzarote ha sido muy especial. Independientemente del 11h+4, la isla ha sido un reencuentro con muchas cosas. Hace ya 9 años que salia de canarias rumbo a Madrid, Oviedo y Barcelona. Desde entonces no habia vuelto a "competir" por casa, las amistades se van enfriando y los recuerdos de lo que para mi sigue siendo tierra santa se han ido mitificando entre sueños de añoranza y aventuras de retorno. Algun dia espero cambiar de aires, la verdad.

Poder ir a Lanzarote con los que considero parte de mi (Manu, Carlos y por supuesto Meri) es muy muy muy importante para mi. Compartir sus tierras, su calor, su asfalto, su vino y sus arenas bañadas por el Atlantico me motivaba mucho a la vez que me ha emociono mas de lo que se puden imaginar o yo haya expresado. Conmigo me hubiera gustado ademas tener a Roc y familia Pedrosa, pero las circunstancias no lo han permitido...estoy seguro que en otra ocasion sera. Ademas, me considero afortunado por formar parte del Jovent 79, cada aventura me demuestran lo increibles que son, cada dia que paso con ellos se convierten mas en mi familia y a mi me hacen ser mejor persona. Creo que todos nos sentimos valorados y apreciados dentro del club, y eso no sucede por casualidad. Eli y los hermanos Benach tienen buena parte de culpa de ello.

Con todos ellos he podido compartir no solo Lanzarote, sino tambien a mi padre y a mis mejores amigos y excompañeros de triatlon de cuando entrenaba hace mas de 10 años en Gran Canaria. Jorge Gago y Aythami Brito han sido y siguen siendo parte de mi, compañeros de entrenos mentales y amigos que a pesar de la distancia mantengo presentes...y eso se nota cuando tras años sin vernos somos capaces de reirnos como siempre hemos hecho sin conversaciones estupidas forzosas!!! Aurelio me sorprendio en medio de la carrera a pie animandome, un crack que ahora vive en Madrid y que fue el "desvirgador" o el "inconsciente" que me dejo su moto para por primera vez subirme a una de ellas en el muelle deportivo de las palmas.

Andres ahora es medio jefe de filas de su club, gran persona y gran deportista que se ha portado increiblemente siempre bien conmigo. Yaiza, guapa como siempre, entre viaje y viaje se acerco a la tierra del fuego para animar, sirena del agua que espero se recupere de las lesiones que la mantienen apartada. Aythami, el cambabarra, siempre alegro y animando cenas y dormitorios con sus conciertos y chistes. Jorge, el gran jorge, el que es capaz de irse a Pto Madrin (La Patagonia) a trabajar y seguir siendo el mismo a pesar de que el viento Argentino y su look no hayan cambiado. Animos titan.

A todos gracias por unos dias de lujo y de emociones. A Meri gracias por tolerar y soportar a un estresado triatleta envuelto en un mundo de egoismo y sacrificio constante

Lanzarote III

T2 lenta, nada mas dejar la bici en manos de un voluntario y tras pillar la bolsa de "run" me entra un apreton que me obliga a parar por boxes sanitarios. Descargo rapidillo y sigo hacia la tienda donde nos cambiamos de ropa. A diferencia de otros ironmans esta vez he optado por cambio de ropa por completo y vestirme de atleta con pantalon corto y camiseta de tiras de atletismo...aunque se pierda un poco de tiempo las sensaciones cambian y a uno le da la sensacion de casi comenzar de cero; se corre diferente, mas fresco. Ademas cambio de calcetines, muy recomendable, y me dispongo a salir tras ingerir un gel...pero "stop", un juez me obliga a parar ya que no llevo el dorsal. En la bici lo debo haber perdido y no me habia dado cuenta...la organizacion me busca otro "rapidamente"...3 minutos aproximados y he de recolocarmelo en la cinta portadorsales...aprovecho este tiempo para estirar un poco y caminar.
Dorsal 520 colocado y salgo a correr. Lo hago de forma comoda, buscando ritmo y sensaciones. El circuito de carrera a pie es entretenido, y psicologicamente mas agredicido que otros ironmans. En Lanzarote se hace una primera vuelta de 21 kms para despues solo tener que hacer dos mas de 10 kms...a diferencia de otros eventos donde las vueltas de 10 kms son la constante.

El ritmo es bueno, me veo bien y vamos comiendo. De hecho opto por no tomarme el segundo batido de HC+Prot que mi padre me ofrece en la zona de avituallamientos especiales...lugar de entrega de "pastillas" varias y sospechosas segun mi padre....jajajaja!!! Quizas esta decision la pagara luego....

El caso es que los kms caen bien, por momentos cansado y por otro volando comodo y con ganas.Los kms van pasando y el retorno de la 1era vuelta se me hace sencilla y psicologicamente rapida. Las piernas no se quejan y las articulaciones van bien, por primera vez en 3 años corro sin dolores y sin molestias...voy pensando en acabar, en descansar y en no volver a correr un ironman hasta al menos dos años, pues este año si parece que bajare de las 11h.
Afronto la segunda media maraton con entereza fisica pero no se por que mentalmente comienzo a sentirme cansado. Cada vez se me hace mas pesado continuar corriendo sin parar, pero logro luchar contra ello del 20 al 30. A base de naranjas y agua voy soportando la carrera a pie, ademas de las maravillosas esponjas que recuperan a cualquiera. El paseo se hace duro, el publico anima sin parar pero lo hacen con una cervecita en la mano o comiendo desde la terraza de un restaurante un magnifico pescadito canario...que "envidia", la fragancia de esos manjares me invaden!!!


Del 30 al 40 claudico. No se bien porque pero teniendo a tiro lo que llevo luchando muchos años, y estando fisicamente fuerte y sin lesiones, la cabeza me falla. No logro vencer esa maldita fuerza negativa que te taladra con palabras como: "camina un poco", "descansa", "no sufras", "lo importante es estar y acabar", etc..etc...y asi es, por 1era vez la batalla mente-cuerpo la gana la mente...maldita cabeza la mia. Muy a pesar de los animos de Meri (que al paso del 30 me grita que ya lo tengo, que tengo el objetivo al alcance) y de Carlos que se ha acercado a mi con una bici de prensa, no logro arrancar mas...camino por fatiga mental, cansancio psicologico y derrota personal.

Los ultimos kms logro correr un poco, pero ya es demasiado tarde para mis expectativas personales. Cruzare el arco de meta por encima de las 11 horas, de modo que disfruto el paseo de la alfombra roja con la cabeza bien alta y con una gran sonrisa, pues ser finisher es a lo que optamos todos los que respetamos la filosofia ironman. Un beso a meri en la linea de meta y un choque de manos con mi padre para 10 pasos mas adelante cruzar el arco de meta. FINISH!!!

Tiempo Final 11h04m06seg
Ahora toca cerveza, paella, helado, masage y compartir experiencias con los compañeros en las carpas de alimentacion y relax. Pero ello lo explicare en la siguiente entrega!!!

jueves, 24 de mayo de 2012

Lanzarote II

Transcion rapida a pesar de tener que correr del agua a la carpa a secarme, colocarme casco-gafas-calcetines y de aqui a la bici que estaba colocada bastante lejos. Justo al salir veo que salgo junto a Ruth Brito, con quien comparto zona en carpa y a quien cede gratamente mi toalla para secarse pies y quitarse arena....jajajja...es importante no tener molestias en los proximos 180 kms.

Casco colocado, dorsal en la espalda, comida en bolsillo trasero y salimos corriendo en busqueda de la Orbea Ordu. Pasillo largo de bicis pero no tengo perdida, el dia de ayer ubique mi box justo frente a un cartel redonde y detras de un arbol...ahi la tengo..ya eres mia!!


Corriendo hasta donde los jueces me permiten, y salto a la misma para posteriormente apretarme tras dar unas pedaladas y pillar inercia colocarme los pies dentro de las zapatillas. Como siempre, medio mareado, la operacion me sale medio mal y apunto estoy de atropellar unos expectadores y caerme de la bici...
Pronto salimos de Pto del Carmen y tomamos rumbo sur direccion El Golfo. Antes de ello hemos de subir hasta Yaiza que aunque no se hace duro el terreno, el viento y el inicio del segmento bici (aun con piernas descolocadas de dias previos y puesta apunto) se hace inquietante y decisivo para conocer las futuras sensaciones. Lo normal es estar pesado y lento en este tramo despues de tanto volumen acumulado, aun faltan kms para que las piernas pillen velocidad crucero.


Coronamos y bajamos hacia carretera de los hervideros, previo paso por las salinas y direccion el Golfo. Una de las zonas mas bonitas de la isla en la que el terreno volcanico te atrapa, lugar donde algun dia la lava se enfrio a medida que contactaba con el frio oceano Atlantico.


Desde el Golfo subimos visualizando los que aun estan por llegar a este primer tramo, para girar a la derecha y atravesar el Parque Nacional de Timanfaya. Increible, indescriptible, duro y magico...seguro que han visto mas de una foto de esta zona conquistada por los triatletas acoplados en sus cabras.


Vamos bien, el viento aprieta pero no parece ser tan fuerte como de costumbre, aunque me preocupa pensar que en el Norte donde se ven unas nubes oscuras y bajas este soplando aun mas...aunque si estan las nubes sera por algo...sera que nos espera un dia mas calmado de lo habitual...
Pasamos por Teguise, y bajamos a La Santa...km 70 aprox donde comienza el verdadero tramo duro del circuito. Subimos a Soo por las miticas subidas del Triatlon Vulcano, y bajamos a Famara tierra de surferos, windsurf y kitesurf. Brutal, la bandera esta quieta, no nos azota el despiadado viento que golpea las tierras conejeras en esta zona.
De Famara y hasta el Pto de las Nieves en lo Alto de Haria nos espera lo peor. Son casi 28 kms de subida con remate final en el parque Eolico de Haria, pero con premio pues en este punto en el km 110 aproximado nos espera la bolsa de avituallamiento especial...ese bocadillo de pavo y mermelado, ese Meritene, esos frutos secos y galletas que tan bien me vendran!!!
Es en este primer tramo de subida que por fin Meri, Vero, Valeria y mi Padre logran engancharme y me animan a subir. Desde el coche siento el aliento y el apoyo de ellos y de los que empujan a traves del grupo del whatts up que creamos anoche...vamos, vamos, vamos!!!


A lo alto, donde el parque eolico debiera azotarnos un viento fuerza 2-3 nos frena...pero es poco comparado con lo que sopla por aqui....o al menos eso me autoconvenzo yo!!! Tras coronar bajada rapida y tecnica que se ha de hacer con cuidado mientras sacas los alimentos especiales de la bolsa. Se hace divertida pero sobretodo se ha de vigilar las 3 paellas curvas que sorprenden a los que no las conocen...
Ya solo queda subir al Mirador del Rio, ya lo tenemos al alcance. Miro mucho el cuenta kms y procuro no bajar mucho la media sabedor de que tras el Mirador del Rio nos esperan kms largos y duros de rodar y rodar. Pasado el pueblo a pies del Mirador la rampa mas dura de todo el circuito me castiga duramente...joder, nadie habla de ella pero estoy convencido que es lo peor del recorrido. ..pero el Mirador y los escritos en el suelo de "esto es Ironman" animan al mas muerto de todos!!! Que duro pero que belleza, increible contemplar la Graciosa desde Lanzarote.

Los kms finales (70 aprox) son de rodador y de ir acoplado. Terreno poco agradecido por mi capacidad fisica pero en la que procuro integrarme con la cabra para sacarle partido. En aqui donde autenticos ciclistas y bestias de las dos ruedas me pasan como aviones a velocidades inimaginables....vaya bestias!!!!
Nazaret, Monumento del Campesino, Uga y bajada a Pto del Carmen por un camino rural acojonante. Bordeamos Pto del Carmen y entramos por el lado contrario y asi alargar el recorrido y culminar los 180 kms mas duros del circuito Ironman a nivel internacional. Para ello hemos tardado 5h55min...

Ironman Lanzarote I

Cada dia que pasa sin escribir la entrada correspondiente al objetivo de la temporada quizas juega en mi contra, y es que cada vez me pesan mas esos malditos 4 minutos que sobrepasan las malditas 11 horas...pero vayamos poco a poco!!!!
Natacion:
3.800 metros en mar abierto en la excelenta playa de Puerto de Carmen. Lugar increible y playa de arena dorada que es bañada por un agua practicamente cristalina y sin olas. Recorrido de dos vueltas en la que la primera boya se encuentra muy cerca de la salida. Es por este motivo que los 1600 participantes amontonados bajo un arco de salida (ya podrian estirarnos a lo ancho un poco mas) batallamos por un hueco.
Antes de ubicarnos bajo el arco cada triatleta ha tenido que madrugar bastante. En mi caso, y durmiendo a escasos 200 mts de boxes lo hago a las 5:30. Desayuno intentando no despertar a Meri ni a mi padre que duerme en el sofa cama del apartamento pues ha venido a verme. Cafe con leche y gofia, zumo, cereales, sandwich de pavo y agua...todo ello sin apetito y con pocas ganas de guerra. Acto seguido ducha para despejarnos y me visto con el dos piezas del club que me acompañara hasta la T2.


Me despido de Meri y de mi Padre, y salgo en busqueda de compañeros del club en el apartamento de los hermanos Benach...donde aprovecho para ir por segunda vez al baño y soltar algo mas de peso...jajajjaja!!! Pronto David, Marc, Toni y Carlos Carillo se dejan ver a las 6:15 bajamos a boxes, donde entro como un flan.
Me encuentro con mi bici, la saludo, ultimo detalles (bidones, zapatillas, comida, etc) y salgo en direccion a la playa. De camino me encuentro con Jorge Gago, Aythami Brito y Andres. Compañeros de lo que fue el club Playa Chica y con quienes he vivido mis primeros años de triatlon cuando entrenaba en Gran Canarias mientras estudiaba Medicina. Es con ellos con quienes me enfundo el neopreno, me embadurno un poco con vaselina y con quienes toco la arena por primera vez ese dia 19 de mayo.
Jorge me recomiendo colocarme en el lado derecho de la salida para bordear la boya sin tantos golpes, cosa que parece haber pensado todo el mundo. Estando en el arco, pierdo de vista a Jorge, pues nado unos largos en el agua antes de recolocarme, y espero el toque de salida. Nervios, ganas, entusiasmo, miedo, desesperacion, gandulismo, fuerza...todo se acumula en unos minutos...justo hasta el bocinazo!!!


Salida rapidilla con mucha batalla, colocado por el exterior y dandome la sensacion de ir muy por fuera del recorrido. Tanto es asi que la 1era boya no la veo y sigo al personal que va por delante. Arrimarme a corcheras y nadar mas rapido y mejor es imposible, el acumulo de gente y la cantidad de pies no lo permiten. Nado lento, incomodo y peleandome por un hueco en todo momento. Vaya desastre. Procuro calmarme y respirar cada tres, el agua es lo de menos y ya ganaremos algo de tiempo en la segunda vuelta. Pero la batalla es desagradable, los triatletas nos mal organizamos y voy adelantando gente hasta mediados de la segunda vuelta que no nadan la mitad de lo que yo lo hago....como puede ser...??¿?
Crono final de 1h00m40seg....puesto 148....muchisimo mas lento que en anteriores Ironmans y eso que en Lanzarote se nada mas rapido que en otros eventos, pero me encuentro fuerte y esto solo acaba de comenzar...

lunes, 14 de mayo de 2012

Transvulcania II


Desde aqui expresar mi enhorabuena a todos los participantes de esta edicion epica de la Transvulcania, hayan o no acabado cumpliendo o no sus expectativas y objetivo. El destino ha querido que la de este año fuera pasada por una ola de calor sahariano provinente del pais vecino. Muchos claudicaron por el camino, otros soportaron el terrible efecto invernadero, y alguno (estoy convencido...) recupero fuerzas en la casa de cualquiera doña a base de queso, cerveza y buena comida canaria ademas del cariño y amor que esta isla desprende....jajajjaja!!!
Javier Lorenzo, Pablo Samper y Judith para mi han sido todo un ejemplo de esfuerzo, sacrificio, buen hacer y superacion. Conozco el castigo y trabajo duro que han realizado meses atras!!!
Se lo merecen!!!
Enhorabuena
Por cierto: me moria de envidia siguiendoles via internet!!!!

Entrada en Meta del desde ahora Sr. Don Ultramaratoniano Javier Lorenzo

martes, 8 de mayo de 2012

A punto...

A medio punto de disfrutar del segundo objetivo de lo que llevamos de temporada, el Ironman de Lanzarote; esta semana unos grandes amigos, mejores personas y desgraciadamente algun impresentable familiar (...aunque muy querido...) se enfrentaran a lo que va a ser una de las epicas mas importantes de sus vidas deportivas. La TRANSVULCANIA 2012 ha sido la escogida, evento que tendra lugar en la maravillosa isla bonita de La Palma este fin de semana. Es por ello que desde aqui, sabiendo lo duro que han trabajado para ello, a expensas de otro tanto de grandes sacrificios, les deseo lo mejor de lo mejor. Y como la suerte se le ha de ofrecer a aquellos que no han cumplido con el trabajo previo preparativo, a ellos les deseo justicia....pues si "compiten" como han entrenado estoy seguro que saldran victoriosos!!! Ojala pudiera estar con ellos para verles cruzar la meta con esa sonrisa tremenda justo despues de soltar esas lagrimas traicioneras al ver la meta desde la distancia a sabiendas de que ya han sufrido muchisimo y estan a pocos metros de palpar la gloria personal. Abrazos

PD: Señores, quiero foto de Canarios y Catalanes intercambiando bandera y cervezas tras la gloria!!!

miércoles, 2 de mayo de 2012

Obsesion...

Todos buscamos mejorar nuestro rendimiento comparandonos con los que creemos tenemos a nuestro alcanze mas proximo. Ese plus de calidad que nos da el compañero y/o amigo que habitualmente entrena contigo o con tu grupo y que nos pone en fila a todos. Habitualmente acabamos queriendo hacer lo mismo que el (y si podemas mas)...que nos planifiquen igual los entrenamientos, intentar llevar la misma nutricion, los mismos descansos, disponer del mismo material...todo!!! Con ello nos aventuraremos dandolo todo (o casi todo en funcion de lo que haga el compañero) para procurar alcanzarle algun dia. Poco a poco intentamos convertimos en su sombra, en su fiel escudero, en su porteador de aguas. PERO es en ese instante cuando la avaricia del interes personal te ha dominado y tu compañero y/o amigo se convierte en tu rival a batir. Es ello sano? Interesa inconscientemente marcarte barreras o objetivos en funcion de tus conocidos? Has caido en el error de que el desprecio o la admiracion de tus compañeros se determina por lo rapido o lento que vayas? Buscas el respeto y el aprecio de los demas en funcion de si quedas mas o menos delante en las carreras? Confias en ti mismo, o dependes de los demas para sentirte apreciado? Entrenas como una bestia pero siempre dices que no lo has hecho, incluso engañando a aquellos mas afines a ti? Te gusta que te digan que "que fuerte estas" o "te veo fino", y sabes que aunque digas que no estas que te sales? Estas al limite del sobreentreno? Solo hablas de triatlon con tus amigos? Tus conocidos de otro entorno solo te preguntan por lo mismo? Buscas horas donde no las hay? El historial de tu navegador es monotema TRI? Cuando te preguntan por que tal te ha ido la carrera "x" respondes con tu clasificacion y no por las sensaciones o si disfrutastes o no?

Pues bien, si respondes a la mayoria de las preguntas que si, es que sin duda alguna has caido en la "obsesion" del triatlon y estas en peligro de perder cosas ajenas a ella. Vigila tu familia, tu entorno social, tus cenas y salidas nocturnas, tus asuntos personales, todo... pues estan en peligro...incluso tus compañeros de entrenamiento estan en peligro!!! Organizate y reordena tus prioridades...de este modo al acabar tus entrenamientos o competiciones o tu ciclo deportivo podras mirar atras y recordar lo mas importante de todo, lo que habra sido tu triunfo mas importante, que aquella lucha personal y entrega la compartiste con respeto, sinceridad, honor, sacrificio y compañerismo con aquellos a los que querias!!! el resto, pasara a la historia.....