domingo, 17 de noviembre de 2013

Kilimanjaro

La cumbre se vislumbra como una dama coqueta y tímida a cada rato a nuestra izquierda, mientras la cordillera a la derecha del sendero se pierde unos metros mas abajo entre selva tropical,areniza volcánica y nubes. Porteadores cargados como mulas marchan para no hacer tarde, el campamento ha de estar montado antes de la llegada de los turistas que como si fuesen de otro planeta solicitaran agua caliente para asearse, te y palomitas de maíz. Todos ellos transportando sillas y mesas, utensilios de cocina, tiendas de acampada o hasta incluso huevos crudos sobre sus cabezas que van jugando bailando una bella canción a modo de equilibristas a mas de 4 mil metros de altura. El trafico puede llegar a ser intenso, pero raramente entorpece la maravilla de lo que se experimenta constantemente paso a paso a traves de su ruta, la ruta Machame. Desde Moshi hasta la cima nos separan 5 días de trekking en los que poder evadirse del mundo, contemplar la extraordinaria naturaleza y subsistir sucio, cansado, hipoxico y muy muy orgulloso.

Eliakim, nuestro ayudante de guía, se gira y nos pregunta: "Jambo Bwana, mambo poa?"…a lo que respondemos " Poa, pole pole….asante!!!" mientras continuamos el camino.

Llevamos años soñando con estos momentos, un deseo que se esta haciendo realidad paso a paso. 10 años de relación se lo merecen, y aunque a medía tarde las nubes nos atrapan y cae algo de lluvia los días son buenos y nos acompañan para la ocasión. El frío es inevitable, incluso se agradece…ya nos pegara el sol mas tarde!!!!

Por el camino Sasha y Andrey, nuestros nuevos amigos de por vida, caminan saltando y sonriendo. Con ellos compartimos lo mejor y lo peor, 8 duros días que nos unirán para siempre o nos separan hasta mas ver. Pero con ellos nos sentimos cómodos, nos divertimos, nos entendemos y nos enamoramos de su ser, un bello destino nos ha unido como eternos amigos…. aunque el propósito de el va mas haya que del mero hecho de coronar la montaña. En su maleta, bien custodiado, Andrey portea un pesado objeto de gran valor, un anillo símbolo de un futuro que ella aun desconoce!!!


Cada dia la llamada del mear nos despierta antes de que lo haga nuestro "camarero" con su sonriente good-morning. Momento para deshacerse del saco, vestirse con lo puesto, desayunar copiosamente (cafe-te-tortilla-fruta-cereales-galletas), soltar lastre intestinal e iniciar la marcha. La noche anterior ha sido buena…hemos logrado dormir, solo en tres ocasiones he tenido que salir del saco a orinar a bajo cero….pero la vía lactea es regalo suficiente para la retina y el helado frío se olvida al instante.




Uhuru Peak, el león durmiente. A 5985mts sobre el nivel del mar, meta del camino que tiene como día duro su coronación justo al alba. Salimos a las 24 horas de la noche para hacer cima a las 6:15, una serpenteante red de linternas y frontales marcan el camino por encima de nosotros de quienes han comenzado incluso antes la ultima ascensión. La altura es notable, ahora entiendo el porque de los jadeos en los documentales de alpinismo. Increible como el  paso del tiempo se hace corto en comparación con los kms, 6 horas de ruta para 4.5kms parece cosa fácil…pero saliendo a 4.600 mts de altura y teniendo que superar en esas horas algo menos de 1.300 mts de desnivel positivo lo justifican….

El sueño se cumple, medio ciega por visión borrosa Meri corona la cima, no ha sido fácil…nunca antes lo habia pasado tan bien y tan mal a la vez!!! El entorno es indescriptible pero la fuerza, el sufrimiento y la capacidad de superación que Meri ha demostrado en esta ultima etapa me supera…me emociono y lloro viendo como llega a lo mas alto de Africa.


martes, 24 de septiembre de 2013

Cavalls 2013

Cuando uno se marca un objetivo y no es capaz de conseguirlo por abandono la insatisfaccion es enorme, desilusionante, desesperante. A pesar de la lluvia convertida en agua nieve por momentos, de la inexperiencia y de mi mala tolerancia al frio la ultra Cavalls del Vent 2012 era mi primer intento en convertirme finisher de una ultra maraton de montaña, bien acompañado junto a Pablo e Isma quienes me han adoptado en su terreno. Cada paso que daba lo hacia lo desconocido, ilusionado pero con fuerza, marcando un gran ritmo y posicionandome en posiciones delanteras....pero lejos de la realidad...lo que se avecinaba era la retirada y no la gloria personal. En Estassen, km 55 de Cavalls, encontraba mi final de partcipacion, junto a un fuego de leña y unas buenas cuantas tazas de sopa caliente. Mi primera ultra se convertiria en mi primer DNF por retirada....
Esa misma noche al llegar a casa decidi no desprenderme del dorsal, su lugar no seria el cubo de la basura. En una pared blanca, donde nada existe, junto al armario de la ropa deportiva y donde dejo las bicis al llegar a casa SI que seria su puesto merecido. Cada dia de entreno podria recordar lo que habia pasado, lo que no consegui....y sobretodo, cada dia visualizaba lo que habria que hacer para poder descolgar ese dorsal de la vista...un dorsal de finisher!!!! Incluso aunque la organizacion decidiera alargar sus kms de 85 a 100kms...la Cavalls del Vent 2013 tendria que estar conmigo.
Y asi fue. Tras un año inesperado en la que me he encontrado mas fuerte que nunca, y que muy a mi pesar no he podido demostrarmelo a mi mismo tras haber sufrido un atropello fatidico con fractura de clavicula como consecuencia...cosa que truncaba mi temporada de triatlones y mi gran objetivo del Ironman de Klagenfurt...la ultramaraton de Cavalls de Vent se convertia en mi unico y gran objetivo del año.


Una lenta y desesperante rehabilitacion adelantaba en medio mes el inicio de mi temporada trail. Los primeros dias con miedo y dolor, los siguentes con fuerza e ilusion. Caidas dolorosas que golpeaban mi hombro inseguro, piedras resbaladizas baja la lluvia, subidas nocturnas a la Mola, escapadas en solitario a Montserrat, fines de semana en Nuria y Baga con subidas a Puigmal y La Olla, escapadas al Montseny coronando el Turo...y muchos kms reconociendo Collserola han sido mis entrenos de no mas de 35 kms como maximo para afrontar los 100 kms de Cavalls. Tan solo una especial subida a la ruta del Vent junto a David y Pepe para "enseñarle" parte de lo que le esperaba y sobretodo poder prolongar el sagrado ritual del llavero.
Y la luna llena llego, y con ella un fin de semana perfecto de sol radiante se hermanaba con su redonda novia para que la musica del ultimo mohicano despertara puntualmente a las 6:55 las almas de aquel lugar. Los mil inscritos a Cavalls del Vent nos emocionabamos de golpe, nos animabamos,un dia largo y duro se nos acontecia, pero que bello sufrimiento!!! Me fijo en Judith...de los que estamos ahi ella se lo merece la que mas...esta emocionada, sus ojos la delatan. Y asi es como hipnotizados por la musica nos lanzamos a correr y caminar durante muchas horas. Sintiendonos libre y fuertes, caminando las subidas y trotando las bajadas...animados por un sin fin de publico que animaba donde uno menos se lo puede esperarar. Vigilante y expectante en sus senderos, cauto en las subidas, protector en las bajadas, estricto en las comidas, mente en blanco como las horas y sus kms fueron pasando. 
Una desafortunada piedra daria conmigo en el suelo y con una mala torcedura de tobillo, pero nada que me impidiera parar. Ese dorsal se merece descansar en otro lugar, ya no quiere estar mas tiempo colgado a la vista, y para ello se ha de acabar. Beber y comer bien...esa es la gran clave (que mal lo he estado haciendo en años anteriores), de menos a mas (que ansias que tenia antes.....no me extraña que llegara al limite y "petara" siempre en Ironmans) y que bien que me encuentro asi!!!! Cuanto he aprendido de mi mismo en lo que va de año, que bien sienta hacer las cosas de una manera diferente para quizas darle un nuevo punto de calidad a los tris en proximo año. Me siento feliz, orgulloso y fuerte...no pienso en nada!!! Y aunque parezca mentira es verdad....logro NO pensar en nada!!! Brutal....

Se hace denoche, empieza otra carrera...pero ya he coronado Sant Jordi. Que dura ha sido la subida de Bellver a Niu, pero que INFIERNO que ha sido el empedrats. El calor ha sido duro, si el año pasado la lluvia y la niebla eran una constante, este año el sol y su cielo azul nos hacian precioso techo iluminado de estrellas posteriormente. Hace unas horas que la rodilla contraria al tobillo se va quejando, pero logro paliar las molestias con ibuprofeno y alargando la zancada en las bajadas. Aun tengo fuerzas para que la gravedad haga conmigo lo que debe....subir es otra cosa. He ido divirtiendome, sonriendo y disfrutando con cada paso que he dado...pero no todo ha sido asi. Toca sufrir, y que largo se hacen algunos tramos cuando sufres. La cabeza logra continuar, es clave en este tipo de disciplinas...saber que los buenos ratos iran seguidos de unos malos momentos es clave para poder superarlos y volver a disfrutar de un buen ratito. Esta todo entrenado y asimilado en mi cabeza, la montaña rusa del ultra trail segun Pablo e Isma. 

La meta se acerca cada vez mas. Ya la tengo casi a la vista. La tierra de paso al cemento y este al asfalto. La luz de Baga esta ahi mismo. En unos minutos cruzare la meta y no me lo puedo creer. Estoy exultante, Meri-David-Mamem-Pepe-Ramon-Isma-Pablo y Judith me vienen a mi memoria....todos han sido parte de esta Cavalls. Javier Lorenzo-el Walo-los compañeros del Jovent- Manu-Carlos-Mon Moreno-David (que gran fisio y su amigo Eric)...todos se merecen cruzar conmigo esa linea!!! Pero la verdad, me olvido de todos ellos y tan solo pienso en Meri y su gran apoyo este maldito año de lesion y sufrimiento...la busco para cruzar la meta con ella., nos lo merecemos...pero NO esta...cosas del destino, he llegado antes que ella por 4 minutos. Cruzo en solitario, no tengo fuerzas ni para sacar la bandera canaria...la disfruto sin prisas, trote suave casi caminando, alentando a la gente con un grito de rabia, mirada bien alta, lagrima lenta y sonrisa amplia!!!....Este año SI, Soy Cavaller del Vent.







jueves, 19 de septiembre de 2013

Deporte IN-Solidario

El mundo del deporte se ha convertido en un negocio de empresas, multinacionales, marcas y demas interesados. Cada dia (considerando profesional a alguien que haya dedicado parte de su vida estudiando y formandose para ello) un NO profesional, aunque si curtido en la experiencia tras años de competicion popular, se lanza como entrenador capaz de programar sesiones, planificar temporadas y desarrollar super ultra mega atletas con lo que poder ganarse un sobresueldo en negro a costa de unos pocos trabajadores humildes. Eso si, este tipo nunca se autoentrenara o se autoplanificara (a el si le lleva un profesional) y obviamente cobrara el paro a la vez que estafa a sus queridos discípulos trabajadores que cotizan y pagan parte del paro de su mencey. Entrenador a quien alaban por la cantidad de km's que cuelga a diario como realizados en su perfil facebook. Pero dentro de toda esta trama de estafadores, negocios y demas aprovechados ha surgido el negocio del IN-Solidario...y me explicare de la siguiente forma:

Queridos compañeros y lectores de este humilde blog;
Esta temporada 2013 no he podido competir como quisiera a causa de una terrible enfermedad. Enfermedad que me ha mostrado un nuevo camino a tomar. Este año, he podido casi superar sus afecciones, me encuentro bien, pero ha dejado en mi unas terribles secuelas con las que tendre que aprender a luchar el resto de mi vida. He de decir que no hubiera podido superar esta situacion si no fuera por mi familia, mi mujer y mis hijos que han estado conmigo en todo momento...
Es por ello que de cara al 2014 hemos desarrollado a traves de una ONG especializada en esta enfermedad (que por cierto es muy contagiosa...) una serie de proyectos con los que darnos a conocer, obtener dinero e intentar ayudar al resto de infectados. Pronto les hare saber MI.. perdon... nuestro reto y con quienes contaremos (con suerte sera un actor, un broker de bolsa, o un músico) que nos ayudara en esta nueva aventura IN-Solidaria. Seremos fuertes y lucharemos juntos contra esta enfermedad pues tras lo vivido todo es posible!!! Si quieren ir colaborando por la causa les dejo mi numero de cuenta corriente donde hacer las donaciones.

Es asi como se promocionan en este negocio los deportistas IN-Solidarios. Tras una enfermedad, una ong, dos o tres marcas deportivas (ropa-zapatillas-gps's) y una cara conocida del mundo del espectáculo  que les facilita el camino. Y es que el dinero de los donativos desgraciadamente NO va en su totalidad destinado hacia esa enfermedad, pues se han de pagar las inscripciones, billetes de avión, dietas y estancias para las competiciones y retos que se propongan. Es mas, al magnifico y humilde actor-musico IN-solidario se le capta por que tambien querra hacer la prueba y por supuesto no se la costeara el mismo...que el famosillo no tiene dinero claro esta!!!

Y la historia continua:

Queridos compañeros;
llevamos varios meses captando donaciones y organizando diferentes eventos donde poder acudir por el bien de mi enfermedad. He tenido la suerte de poder contar con mi familia a quien tanto quiero y aprecio en todo momento. El gran Frank Sinatra estara con nosotros en todos los retos que nos propongamos. El gimnasio "la tengo mas larga que tu", los batidos "hipertrofia bíceps" y la ropa "Cortame un Jamon" seguiran colaborando con nosotros pero no es suficiente. Ya se que muchos se ponen en contacto conmigo pero no puedo atenderles a todos. He tenido que crear una nueva pagina web y un nuevo perfil facebook especifico para poder atender a vuestras peticiones, animos y muestras de cariño. No se olviden de seguir apoyandonos...el numero de cuenta es el....

Tras lanzar el proyecto este IN-Solidario seguira dando publicidad a su negocio. Agradecera y publicitara continuamente las muestras de cariño y mostrara sus fotos con sus hijos "sonrientes" a los que el fin de semana dejara con la abuela o en la misma guarderia para poder salir 5 horas con la bici y poder hacer la transicion de 2 horas de carrera a pie, pues su mujer ya esta hasta los cojones de el. (Por no decir del que corre por la enfermedad de su hijo y no lo ve ni en pintura en todo el año....pero este no es mi ejemplo!!)

Queridos compañeros;
hemos superado el reto!!! Frank y yo hemos cruzado la meta del everest y estamos en perfecto estado aunque hemos pasado unos apuros dignos del Calleja. Pronto regresaremos, el reto ha sido todo un éxito...de los 3mil euros captados a traves de vuestros donativos al final 56€ con 30 centimos han podido ser entregados a la ONG. Ha valido la pena!!!! Ahora toca descansar, pero la lucha continua...nuevos retos se vislumbran en el horizonte, y espero contar con ustedes una vez mas.

Una vez superada la hazaña y entregada una infima parte del dinero obtenido en donativos a la ONG el IN-Solidario propone una nueva historia. El famoso editara un video, escribira un libro y aparecera en programas de aventuras relanzando su imagen deteriorada o olvidada dentro del mundo de los famosos. Video y libro que obtendrán con suerte unos minimos beneficios para la ONG, con suerte. Y ninguno de los dos se planteara vender, sortear o regalar los bienes materiales para obtener un dinerillo mas por el bien de los infectos de esa enfermedad. El IN-Solidario se queda con todo!!!!

Queridos compañeros;
perdonad mis palabras. Ahora si, y en serio...Esta entrada aunque criticona es muy seria...estoy enfermo y necesito, perdón necesitamos mi familia y yo vuestra ayuda. Los gastos de este terrible e infecto virus estan corrompiendo mi entorno y la sociedad. Quiero luchar con vuestro dinero por mis retos (que no me puedo costear) y por mi enfermedad. Mi numero de cuenta corriente es....
Mi enfermedad implica viajar mucho, comprar muchos materiales y sufrir muchos kms de todo tipo. Cada vez necesito sufrir curas mas largas y extremas, sino esta enfermedad no se sacia...
Perdonad de verdad mi despiste pues aun no les he dicho que terrible enfermedad me ha contagiado y por la que espero paguen todos mis medicamentos. Es una enfermedad extraña pero cada vez mas común, se hace llamar: "Sindrome de la Ultra-Deportivitis Cronica"!!!

PD: Con esta entrada no critico a todos los Solidarios...pero si animo a que antes de pagarle los placeres a otros se informen bien de como se gestionan sus proyectos!!!!








viernes, 26 de julio de 2013

Algo se muere en el alma...

...cuando un amigo se va!!! Y es que las sabias palabras de Manu Moreno, "definitivamente es cierto que empezamos a tener una edad en la que es mas facil perder que encontrar amigos", son bastante reales. Ultimamente el mundo debe de haber cambiado de giro rotacional o hasta incluso de puntos cardinales, pues el juego de tronos en el que he vivido estos ultimos 2-3 meses ha sido bastante frío, "winter is coming"...menos mal que me considero un Starck!!!!
Otra gran verdad es que los conocidos vienen y van, se pierden para reencontrarse, aunque algunos terminan por olvidarse, pero los que han sido compañeros y amigos sin intereses siempre estaran ahi cuando mas los necesitas!!! (Aunque ahora mismo me vienen a la mente una pareja de amigos que ni en momentos malos han llamado para interesarse por uno...pero de estos dos ya estaba prevenido...han jugado sus cartas y repartiendo para casa!!!...donde esta Wally?)
En fin, que si de una cosa puedo darme por contento es que los que somos, somos buenos!!! De esos con los que a pesar del paso del tiempo sigo viendolos cada muchos meses y el clima NO sale en ningun tema de conversación. He vivido mucho en la distancia, y se de que me hablo...pues el que se marcho hace tiempo fui yo, cosa que no me arrepiento.
A todos ellos (amigos) quisiera decirles que les quiero, y que espero no decepcionarles...y si alguna vez lo hago, que me manden a la mierda mirándome a la cara, para despues (si toca...) perdonarnos e hidratarnos juntos con una buena cerveza!!! Eso si, que no se abra la vera....con alguno puede que ni invitando me sienta a beber....jajajajaja!!!
"Algo se muere en el Alma, cuando un amigo se va".... ya se lo que duele, duele que aunque creas que no, menos cosas compartiremos...pero ese dolor, es que te quiero!!!

PD: me considero bastante egoista, poco cuidadoso y mucho menos detallista...pero seran cosas que he de aprender a cambiar para mejorar mi circulo!!!! 

lunes, 22 de julio de 2013

72 Kilos

Es la primera vez que lo hago y espero que el autor no se moleste...pero en este mundo de blogs donde poder compartir una infinidad de experiencias, sabidurias, pensamientos, anecdotas, genialidades, triunfos y conocimientos...en todo este mundo virtual y gratuito donde el trabajo de cada uno se vuelca en la red de forma espontánea,  creo que se merece una especial atención el blog "72 kilos". Blog único donde el autor nos deleita con sus dotes de dibujante, realidad y sarcasmo a través de viñetas dignas de las mejores revistas o periódicos del país. Creo que su trabajo es excepcional, y por ello lo comparto con ustedes publicitando su espacio!!! Y que conste que no lo conozco de nada....

http://www.72kilos.com

martes, 16 de julio de 2013

Un año sin Tris

Parece mentira que el año que todo va sobre ruedas, que mejor me siento, en el que mas motivado estoy sea el año en el que no haga ni un tri. Neopreno nuevo, puestas a punto de bicicletas, mono de triatlon a estrenar, mochilas de competís sin abrir y dorsales sin mojar son un buen resumen de esta temporada 2013. Pero aun y todo parece que voy recuperando el animo y el optimismo. Poco a poco voy recuperando el hombro (clavícula...) con trabajo de gomas, propioceptivo y fuerza. A manos de los fisioterapeutas del Hospital de San Boi y con el gran David Juan Garcia vamos sumando dia a dia alguna pequeña mejora a esta crujiente y debil articulacion. Es sorprendente lo rapido que evoluciona al principio y lo lento y dificil que lo hace cuando lo que queda es poco y nada...pero ese poco y nada es vital para poder empezar a volver a soñar!!!!
De todas formas mi cabeza, tal y como empezo el año, vuelve a centrarse con un único punto de mira...la montaña y la Cavalls de Vent 2013. Objetivo final de temporada que espero esta vez SI culminar...deseando que ni una segunda lesion (ya esta bien con la fractura no...) ni las condiciones meteorologicas lo impidan. Aunque las condiciones meteorologicas ya no me preocupan tanto, pues ya no voy tan de pardillo novato como el año pasado!!!! jajajajajajja....estoy deseando que llegue ese gran dia en el que volveremos a estar en el arco de salida de Baga quien sabe si volviendo a escuchar la banda sonora del ultimo mohicano u otra diferente.


viernes, 5 de julio de 2013

Extraño Sentimiento

Que misterioso sentimiento se ha apoderado de mi estos dias que NO logro entender? Por que extraña razon NO disfruto del sol, del azul agua, de una buena cerveza, de la mejor de las compañias (Meri), del verde prado y del inoportuno descanso forzado? Que sucede a mi alrededor que todo me recuerda algo con lo que no puedo relajarme sino mas bien sigue reforzando mi sentimiento negativo y egoista del "por que YO"  y del "que he hecho para merecerme este castigo"?

La respuesta era evidente:
Miles de triatletas "disfrazados" desde probablemente hace semanas disfrutaban de esos mismos sentimientos con el añadido del nerviosismo pre y post -Ironman. Y digo disfrazados por que NO logro entender el sentido del por que tres dias antes del evento ya van adrezados con mallas, compresivos, gorra marca tri, camisetas deportivas de algun evento e incluso la pulsera chip en el tobillo para que no se les olvide. Vayan donde vayan, asi van vestidos...ya sea para volar, para caminar, para cagar o para cenar a un buen restaurante....lo importante es que se se note en el ambiente que se esta pre o post -Ironman. Acaso un pantalon vaquero con una camisa normal conllevaria a perder 4 min en la carrera?

Pero este no es el motivo de mi entrada. A mi me preocupa el mal llevar por mi parte del NO poder entender como no puedo estar ahí. Incluso llego a pensar como los ciudadanos del lugar logran subsistir a sabiendas de que tan enriquecedor y extenuante evento sucede a su alrededor sin tan siquiera plantearse el participar. Como les es mas placentero un gofre de chocolate que el correr una maraton en tan preciosa ciudad? Como lo hacen?...

...Ya lo se!!! Ellos nunca han experimentado el sabor del arco de finisher.....y YO si!!! Ese arco cutre de carton piedra esconde su misterio... un desconocido veneno con el que año tras año vives el dia a dia con el sabor del sufrimiento y del sacrificio para una vez mas ser mordido por ese depredador animal. Ese es el veneno que me impide ser feliz con mi desgraciada lesión....

PD: Quien esta mas enfermo, yo con esta entrada o aquellos locos "disfrazados" que no son capaces de ponerse ropa normal....jajajajajja!!!!

miércoles, 26 de junio de 2013

El trono forjada de espadas esta en la Mike

Nadie esta exento de injusticias, de ataques personales, de intereses políticos y de una linda hoguera por mucho que se muestre interés, pasion, dedicacion, sacrificio y emocion por sus labores. La mafia siempre existe, siempre comulga y te da la mano de los que pensabas eran tus humildes amigos y seres queridos...pero nada de ello existe cuando lo que se juega en la batalla es la comodidad personal y familiar. Para las empresas publicas o privadas, aquellos afortunados que pudimos obtener un buen puesto laboral en epocas de mayor bonanza, aunque como eternos interinos, ahora somos carnaza de un anzuelo mugriento y corrupto!!!
Winter Is Coming...ya para mi YA es una realidad!!! Los cambios siempre son para mejora...que gran mentira!!!

miércoles, 19 de junio de 2013

Rehabilitación

Hoy hace 5 semanas a las 12:02 minutos del día 15 de mayo que se sucedió la fractura en cuestión según el informe de atestados de la Policía Local de Montornes del Valles. Y desde hace 1 semana que he comenzado la rehabilitación del hombro, con muchas molestias dolores y tirones que se han de ir sucediendo si o si para recuperarme cuanto antes: primero la total movilidad y después de la fuerza-destreza-agilidad de la articulación...lo ultimo será ganarme la confianza del hombro y en mi mismo!!! Una vez conseguido todo ello tocara volver al ruedo cuanto antes pues aunque parezca mentira cuando te cortan el ritmo de vida tanto laboral como deportivo el volver a la misma rutina cuesta un huevo y medio mas del otro... en mi vida he estado tan gandul!!!! Tengo ganas, me apetece machacarme, pero a la vez me supone un esfuerzo mental increíble...necesito de gente que tire de mi un poco y desgraciadamente con la ida de Manu a Castellón y las lesiones de Carlos y los trabajos de todos entre semana se hace muy complicado!!! Los fines de semana será otra cosa con las salidas del Jovent...
Pero bueno, aun estamos en la fase de rehabilitación donde cada día de lunes a viernes le dedico 1 hora en el hospital y otra hora por mi cuenta por la tarde en el gimnasio del barrio. Trabajos sin resistencia, de elasticidad, de propioceptivo y algunos pocos con las gomas son los ejercicios indicados hasta el momento....aunque he de decir que ya he logrado nadar en la piscina..eso si: 500 mts a braza y en 20 minutos, no esta mal!!! jajjjjajajajaja....
Por otro lado creo que en breve podré empezar a salir en bici, pero para ello necesito recuperar o comprarme un casco nuevo (si o si, pues ha sido el casco quien me ha salvado de mas y peores lesiones en la caída-atropello...nunca te lo dejes atrás!!!!) y sobretodo perderle el miedo a la carretera, pues un pequeño hormigueo en mi interior me alerta de que estaré menos ágil y mas miedoso que antes. Me han dicho que hasta la semana 6 NO estará afianzado el callo óseo y que los próximos 4 meses he de vigilar caídas y golpes. Espero salir cuanto antes...de hecho creo que hoy hubiera podido hacerlo...pero mi gandulismo me ha superado!!!!
Ahora mismo, mientras escribo, me voy acordando de la palabras del traumatólogo en la visita de control antes de empezar la rehabilitación, justo el día que me retiraba el famoso 8 de guarismo. "A partir de ahora, vida normal....."; fueron sus palabras...que continuaron: "Bueno, tu vida normal NO...para ti seria un poco mas de lo que para mi es normal y mucho menos de lo que supone para ti tu día a día"...
Ojalá recupere mi vida normal  de 2-3 horas de bici 2-3 veces por semana, 3-4 sesiones de natación a la semana y 2-3 salidas de carrera a pie cuanto antes....jajajaja!!!! Pero para ello toca seguir sufriendo con pesas de 2 kilos máximos y ejercicios/maquinas/poleas de rehabilitación como este...!!!

lunes, 17 de junio de 2013

Guarismo!!!

El 8 de Guarismo es un vendaje en forma de ocho que se utiliza en caso de fracturas de clavicula no quirurgicas para inmovilizar la zona, y se ha de llevar colocado dia y noche entre 4-6 semanas en funcion de la evolucion de la misma. Muy incomoda de llevar, dificil de soportar y que termina por hacer de tus axilas un culo de bebe irritado...es así...quizas de ahi su nombre, Guarro:


Las siguientes 4 semanas de inmovilizacion han sido una desesperacion continua. Pasar de verte en tu mejor momento con tus mejores sueños al alcance para caer en picado y tocar la obligada parada en boxes es complicado. Y soy consciente que la clavicula es poca cosa con lo que podia haber pasado, que todo pasara y que a largo plazo recupera la forma...pero aun asi las endorfinas internas necesitan de un tiempo de adptacion al "stop" y mi cabeza la necesita aun mas, pues sigue a mil por hora.
Estas 4 semanas se pueden resumir en desesperación, incomprension, injusticia e inquietud constante. Los primeros dias mi lucha fue contra la marca IRONMAN!!!!
IRONMAN, una marca deportiva conocida por todo el planeta, que promociona el deporte limpio y el cumplir sueños y retos de la larga distancia como ningun otro evento deportivo lo hace. Una marca que cada semana lanza videos de atletas superandose, luchando contra sus adversidades y que proyecta una imagen de colaboracion, entendimiento, deportividad y comprension con sus triatletas. Un marca con mas de 90 eventos repartidos en todo el globo entre 70.3 y 226 con un numero nunca menos de 300 participantes en cada evento (lo normal en larga distancia son 1500 inscritos mas o menos) y con precio de inscripciones de 500€. Una marca que realmente se esta haciendo de oro en estos años de boom triatletico.

Pues bien, que alguien me explique como una marca asi NO retorna el precio de la inscripción, perdón.... mejor dicho la multa de la inscripción, a un atleta que se fractura un hueso a mes y medio de la carrera. Es que no se lo pueden permitir? Es que no son lo que promocionan? Es que es acaso se ha de pagar mas dinero para que tengas la opcion de retorno? Es que acaso no esta justificado? Joder, si es que la carrera de 20€ del pueblo de al lado te la devuelve sin problemas incluso el mismo dia y por inconvenientes mas absurdos (como que has de trabajar) como una marca de tal calibre no lo hace 50 dias antes? Es que no entienden a sus atletas? No lo entiendo.....

Respuesta de Ironman Austria constante tras intercambiar mas de 2 emails:


Hi rafa,
I can understand that this is not the right solution for you, but we cannot make exceptions. 


A lo que respondía:


It's incredible how a big event organizer like triangle Ironman is not able to solve such a little thing like this!!! I am not asking for anything special, it's been a car that knocked me down...and today is 1 month and a half before the event!!!!
I am sure money shouldn't be a problem for your company!!! I am really sure about that.... I am really upset how sports is becoming a job and a big business for many organizers!!! Perhaps 2 months for transferring to another event is too much of a time....at less when it is really something unfortunate that has happen to me...I am unfortunate this happens to me 1 month and 3 weeks before the race!!! Just for one week of a difference...It's not a fever one week before the event that makes me change my plans...it's a broken bone 2 months before the event that forces me to say goodby to my dream of being an Ironman 2013 finisher!!!!

I am sure that if someone really wanted your company or triangle events could arrange it for a better solution for an unfortunate person and triathlete that wished to participate in the Austrian event and won't be able just because someone seriously hit him with his car while training bike....I really love this sport, I have been part of it in events like Lanzarote (twice) and Nice...and I will continue being part of this...but this really makes me change my mind about how really Triangle events understands the needs of an unlucky Ironman dreamer!!!!
Thanks a lot for your respond!!! 

Para volver a recibir por respuesta:


I can understand that you feel treated unfair.
But think about the other athletes, who had an similar faith.
We told them the same that we told you and they accepted.
Rules and conditions are essential for creating and organizing such a big event like IRONMAN is.


Have a great day.

Mit freundlichen Grüßen /kind regards
xxxxx
Athlete Services Austria

A lo que respondia:

I understand your words…
Perhaps the "rules and conditions that are essential for creating and organizing a big event like IRONMAN" should be more flexible when an athlete, customer and dreamer sufferes an unexpected inconvenient that breaks with all his plans. Ironman should trie to look out for better solutions when there is enough time to do so…
Ironman should also adapt to the needs and walk and change rules that have been there for too many years without adapting to culture,social, economic and health problems that have been changing the way of living in the last years...firm rules are rules that help no one!!! 
But It's only my way of thinking!!!!
By the way, I also think you must adapt your email rules just because I am not having a great day, not even  a great week!!!!

Hughs with my not broken arm…
Rafa


En fin....pueden juzgar y opinar ustedes mismos!!! Para mi el 8 de Guarismo no ha sido nada GUARRO comparado con el trato recibido por tan famosa marca!!!


domingo, 16 de junio de 2013

...y nada!!!

Hace tanto que dudo de si me acordare de como escribir. Y llevo dias dandole vueltas a si deberia hacerlo o no....pero finalmente me he decidido, aunque no creo que guste mucho!!!
Este año las cosas empezaban de maravilla. Sobrado de motivacion, ganas, sacrificio y fuerzas he ido cumpliendo al 100% todo aquello que se me marcaba como entreno. Ni el sueño, ni el trabajo ni incluso las desmotivantes inclemencias meteorologicas podian con mi ímpetu. A pesar de haberme sentido mas solo que nunca, pues asi es como me he encontrado en el 80% de los entrenamientos, he ido sumando y sumando buenos kms y grandes entrenos fisicos y mentales.
La temporada me recompensaba mi valentía. Debutaba en mi primer UltraMaraton de Montaña alcanzando los 85 kms de recorrido con la grata sorpresa de no solo lograr ser finisher, sino que lo hacia 6º de la general y 3º de mi categoria de edad. Un mes mas tarde afrontaba la Maraton de la North Face TransGrancanaria con muchísimas mas fuerza y sabiendo que podia hacer un buen papel en este destacado evento...y en casa, con la familia a mi lado, lograba el 3º de la general.....
Todo sucedia segun lo deseado, entrenaba en solitario pero disciplinadamente, sacrificandome y esforzandome con el objetivo bien firme. Las sensaciones inmejorables, rapido-fuerte y seguro de mi mismo como nunca antes habia estado...sabedor que de que probablemente este seria mi ultimo año a tope, y por ello lo queria dar todo y hacer las cosas no bien, sino muy bien!!! Tanto es así que inlcuso cuidaba mi alimentacion durante los entrenamientos y fuera de ellos, una asignatura pendiente desde hace años....y encima no me obsesionaba competiendo cada semana....es mas, NO lo hacia...la idea era llegar bien a la Half de Calella y al IM de Austria.
Pero algo tenia que suceder...demasiado bonito iban las cosas. A 5 dias de la Half de Calella y a un mes y poco del IM de Austria en cuestion de segundos todo el esfuerzo, todos los madrugones, todo el trabajo de los ultimos 5 meses se joderian!!!! El pasado dia 15 de Mayo a las 12:02 al paso por Montornes del Valles (carretera de la Roca) los astros se aliaron en mi contra después durante un entreno sencillo. Un coche mal aparcando en bateria invadiria mi espacio a mi paso frente a el y lo hacia lo suficiente como para darme en la rueda de atrás, golpearme, desequilibrarme y hacer de mis reflejos y agilidad un castillo de naipes que se derrumba, pues golpeaba sin realmente saber el como con la cabeza y el hombro el siempre enemigo duro asfalto...que podria ser blando digo yo!!!!

Fractura de tercio Medio de Clavicula Izquierda

Tanto esfuerzo, tanto trabajo, tanto de todo.... para nada!!! Mañana seguire escribiendo...por ahora es suficiente...abrazos sinceros a todos!!!

miércoles, 3 de abril de 2013

Pequeños pero ENORMES

Gran grupeta de salida por Puertos de Collserola, sumando y sumando buenos kms y desnivel. Este año Oscar nos lleva muy muy muy a fuego...con red, javi y vicents muy muy fuertes a su rueda!!! El resto hacemos lo que podemos....

domingo, 10 de marzo de 2013

TransGrancanaria

Sin tabúes,sin complejos,sin miradas atrás....de este modo me presentaba a la línea de salida de la prueba príncipe de lo que supone el fin de semana grande del ultra trail en la isla de Gran Canaria. Desde hace nada más y nada menos que 10 años se viene celebrando en esta isla la que es la prueba (como tal) más antigua a nivel nacional, en la que a su vez se disputan cuatro grandes eventos. Desde la modalidad starter de 24kms, pasando por la maratón 42kms (en la que he participado), siguiendo por la advance de 84 kms y acabando con la prueba reina de la ultradistancia de 116kms todas ellas forman un entramado de retos deportivos aptos para que cada uno se ajusté al cinturón de vuestros deseos!!! Evento magníficamente organizado por el club Arista que a su vez cuenta con el apoyo incondicional de un enorme patrocinador como ha sido y es The North Face han dotado de la fama a este evento en el que los pros del ultra trail se reúnen para "pelearse" por la victoria.


Unos 2100 inscritos en total venidos de diferentes lugares del planeta han saboreado la dureza de los barrancos canarios en su máximo esplendor, Inscritos repartidos de la siguiente forma: 400 en la ultra, 400 en la advance, 700 en la maratón y 750 en la starter. Nombres como Marco Olmo, Heras, Rian Sandes, Nerea Martínez, Sebastián ...,...,....,... se daban cita en la isla. Y entre tanto profesional nos encontrábamos Pablo Samper, Judith y el menda que les escribe.
De Pablo y Judith de quienes ya he escrito con anterioridad, espartanos de pura sangre, apasionados aventureros y grandes deportistas aunque aún mejores y magnificas personas, a quienes les debo el haberme contagiado su "amor" por la montaña (....junto con Isma que algo de culpa también tienen...), nace la ilusión por correr la TransGrancanaria. Incluso antes de conocernos ya rondaba en sus mente y en su blog este evento como una de esas carreras que querían descubrir...el destino y Cavalls hizo por juntarnos, el resto vino rodado!!! Sus objetivos era la ultra de 116kms, puesto que por sus pies han pasado más kms y senderos que por los míos...no sin dudas pues suponía completar una distancia que nunca antes habían realizado....al menos de un tirón!! Desgraciadamente Judith acude arrastrando una lesión que le impide correr desde hace meses, pero fiel escudera cumple en su cita para emocionada convivir con su Leónidas el sueño de este. Sueño y carrera que el mismo les explicará por lo que les remito a su blog, faltaría más...
Por mi parte, a sabiendas de que hace un mes había por fin completado los 85kms de mi primera ultra trail en la isla del hierro, y siendo consciente de que el objetivo de esta temporada sigue siendo el Ironman Austria, me propongo acompañarles en mi tierra y participar en los 42kms de la maratón. Ademas, sí una cosa he aprendido en mis años de guerras es que se han de ir cumpliendo plazos y adaptaciones progresivamente a nivel de retos, y los 100kms se harán pero cuando toque física y mentalmente!!!
Sin tabúes, sin complejos me presentaba en la línea de salida!! Sería mentira si les dijera que no había mirado cronos, perfiles, posibilidades y que no había soñado con llegar bien delante. Aspiraciones que parecían complicadas al descubrir en la lista de participantes a algún pro internacional del equipo Salomón y muchos galgos-cabras canarios y peninsulares...o que aún me acojonara más viendo la lluvia y el viento que nos acompañaría en esas bajadas infernales en las que sufro y patino como el que más...pues el barro y las piedras no son del todo amigas mías!!
"Eres un crack, te adaptas a todo y sabes sufrir como pocos" fueron a las palabras de Manu que alimentaron mi ilusión. Mis padres acompañándome, mi tío-primo Javier Lorenzo repitiéndome "sal delante de una vez y déjate de...", reencontrarme con algún compañero de batallas del triatlón playa chica y pisar tierra santa hicieron el resto para concienzarme en salir a darlo todo y que sea lo que sea...pero acabando feliz y orgulloso por haber dado el máximo de principio a fin.


Y así fue, tras 30min de espera bajo la lluvia pero protegido con un plumas que entrego a mi padre a 5min de salida, salimos a fuego con frío y viento. A partir de aquí explicar que disfrute, que pude contemplar bellos paisajes o que no temí por lesionarme también sería mentir. Sufrí todo el recorrido, los cuadriceps al km 6 ya estaban que me obligaban a relantizar el ritmo, en una caída absurda pierdo los geles, en un avituallamiento me vuelvo a caer al tropezar con un participante de la starter y casi me agarra un tiron, en el km 30 me paro a quitarme piedras de las playeras y descubro que no son piedras...son ampollas, me paso de sendero en algun cruce pero rectifico rápido, me para la organización para control de material obligatorio, del frío pasamos al calor que me agobia un poco por el exceso de ropa... Todo ello va aconteciendo!!!
Pero a su vez, y NO miento...disfruto de todo ello!!! Disfruto del padecer, de ir en carrera, del aliento de la gente animando, del sendero rompe todo, de cruzarme con Sebastián ....., de imaginarme el arco de meta, de tener que recoger un gel del suelo y tomarme lo que queda de el pues sino no llego al final, de MERI que desde casa piensa en mi, de la lluvia y del calor, disfruto de todo...de no haber dormido las noches anteriores por nervios (cosa que hacia tiempo no me pasaba..aunque la noche anterior se juntaron los nervios con seguir a Pablo en el track que habia arrancado a las 00:00 de ese mismo día... 10 horas antes que nosotros!!!), disfruto del sí ellos pueden YO también, disfruto y NO disfruto...curioso eh!!! No sabría explicarlo mejor...
Pero en algún momento se vislumbra la ciudad, la meta, el Atlántico y el reposo, la cerveza y la comida, la espera ya duchado, calentito y comido a que llegue el espartano por detrás a quien hemos prometido una hamburguesa en establecimiento americano conocido mundialmente...y esa visión se hace realidad!!! Enorme, grande, orgulloso, emocionado y que cojones...satisfecho pues por fin días o años duros de entrenos me regalan un final de carrera brillante. Soy consciente de que el tiempo y el resultado se olvida rápido, de que sí me ha ido bien es por que quizás a otro no le ha ido tan bien o por que ha faltado algún crack por correr.... Es más, soy MUY consciente del bodrio, del coñazo y de lo larga que ha sido esta redacción... Pero que cojones...este blog es para mi, verdad?....y pocas veces puedo decir que soy 3ero en la clasificación general de una maratón de montaña, SI.... 3ero de la North Face Maraton TransGranCanaria!!!

miércoles, 20 de febrero de 2013

Volúmenes

Es curioso como se suceden las cosas!! No se qué les pasa a ustedes o como lo viven en sus propias carnes pero en mi caso se convierte en un auténtico martirio...me explico:
Llevaba unas semanas entrenando bastante, entre 10-12 horas semanales (que tampoco es que sea demasiado...) y las últimas semanas con la ultra y sobretodo con el Stage hemos podido sumarle unas horas más de entrenos, en total unas 16 horas semanales aproximadamente, con buena evolución y asimilación creo yo.
Lo curioso es que las semanas de 12 horas vas deseando poder entrenar más. Las de mucho volumen empezaba suplicando auxilio, terminaba muscularmente perfecto incluso con ganas de más, pero con mi cabeza pidiendo un relax para poder hacer algo diferente con Meri!! Y ahora tras la obligatoria semana de bajada y asimilación de volúmenes e intensidades estoy endorfinico perdido con ganas brutales de guerra, sudor y batallas pero a la vez aplatanado y gandul y sin ganas de rellenar esos espacios muertos con actividades o entretenimientos diferentes...que coño pasa!!!
Me parece que lo mejor será darme cera y recuperar las sensaciones....


sábado, 16 de febrero de 2013

Lanzarote con VO2 y Del Corral

Acto seguido tras la ultra, y tras dos días de curro, la suerte me ha acompañado y he podido disfrutar nuevamente de mi tierra natal. Esta vez en la isla de los volcanes, del vino blanco, del viento y donde el "tri" se respira por todos sus costados. Stage en Costa Teguise donde machacarnos a base de bien ha sido la tónica del día a día con dobles y triples sesiones. Mucho volumen, esfuerzo y nuevas experiencias acumuladas se han ido sucediendo día a día. Rutas variadas de ciclismo, metros de natación en piscina descubierta climatizada pero casi congelada (culpa de los alisios, cosa que obligaba nadar con neopreno...) y sesiones de carrera a pie dispares hacían de cada jornada la rutina habitual.
Pero lo que sin lugar a dudas ha hecho de esta experiencia lo mejor de lo mejor, clave del éxito y probablemente (espero) lo que más perdure en el tiempo, el poder convivir y compartir estas jornadas de sudores y fatigas con una panda de desgraciados inútiles gandules y egoistas que me han demostrado ser inmejorables personas!!!
Albert, el grandullón del grupo, padre de familia, noble y alegre siempre ha tenido una buena cara para cada una de las no pocas inclemencias que ha pasado. El maleficio de la bici parecía haber caído sobre el pero eso nunca perturbo sus ganas de seguir maravillandose y emocionandose con las parajes conejeros!!! Increíble compañero de apartamento, altruista y de fácil querer...de quien aprender a disfrutar de lo cotidiano y de lo sencillo que es responderle al mal tiempo con una buena cara!!
Santi "Diamant", pura ilusión y dedicación. Serio pero alegre, amigo de sus amigos a quien no tocarle alegremente la espalda...pues tendrás que darle un beso para solucionarlo!! (Jajajajja) Constante y sacrificado que ha bien seguro responderá con un SI en caso de auxilio. Gran deportista, sus años de convivencia con la elite del trial lo avalan, pero mejor persona.
Raimon, duro como una piedra! Su carácter sobre la bici le define perfectamente. Luchador, hábil, inteligente y fuerte como un roble pero constante. Características que demuestra y expresa como atleta y que a buen seguro le definen como persona.
Iván y Eloi, quizás con quienes he convivido menos. Siempre juntos, muy amigos, nobles y "cachondos"...en el sentido divertido de la palabra!! Transmiten sencillez, honestidad y tranquilidad...aunque en la conjuntiva de sus ojos se insinúa unas ganas de fiesta cierra locales que seguro se cumplicara a 30 de junio de este año!!!
Víctor "Tripi", el ojo que todo lo ve!! Pura sangre aún por explosionar y que a buen seguro dará mucho de que hablar en el futuro. Ilusión, fuerza, nervio, casta y entrega...mucha entrega!! Soñador inteligente que cumplirá sus propias promesas auto impuestas, y ha buen seguro hará participe de sus victorias a aquellos que soñaron a su lado!! (www.todoporunsueño.com)
Azucena, la heroina silenciosa, aparentemente frágil pero dura como una piedra!! Emocional, cariñosa, alegre, sutil y transparente!! Sus gestos, su sonrisa y su brillantes ojos transmiten sosiego, confianza y nobleza. Torre maestra de compleja estructura que sostiene sin temor, con paz, equilibrio y tranquilidad el complejo edificio del profesional..brillante y neutra!! Sin ella, Leónidas no sería el mismo!!
Víctor del Corral, profesionalidad pura. Entrega y constancia en cada faceta de su vida le podrían definir como atleta, pero alegría honestidad e integridad también le podrían definir como persona. Respetuoso, una sutil timidez y un enorme corazón le han abierto el camino en el mundo del deporte pero a buen seguro le guiarán por la senda de su vida de igual forma. Un auténtico espartano!!
Santi Pellejero, batuta en mano, director de orquesta. Gran "mister" pero brutal persona a quien depósito toda mi confianza. Poco a poco va demostrando que construir atletas es más serio que cumplir los objetivos de estos. Ilusiones y sacrificios son las piezas legos que le entregan todos sus obreros para terminar construyendo como arquitecto artista y maestro un carácter, una personalidad y un modos operandi de cara a la vida!!
Y Manu, poco puedo explicar de el que ya no haya dicho antes...amigo!! Si tuviera una cerveza en la mano brindaría con el rockero que es: "Mis padres me soportan por que no tienen remedio, me han parido!! A Meri la engañe hábilmente y me quiere... pero tu, fiel rocker como cojones me aguantas?". Gracias por ello!!
Estos días han sido positivos, en mi cabeza también presentes Carlos López y Meri...a quien se les echó de menos!!


Tripi

Raimon e Ivan
Eloi

Albert


Diamant

Del Corral y Santi

jueves, 14 de febrero de 2013

Isla del Meridiano Ultra Trail - Persiguiendo Podencos

Vaya encerrona nos tenía preparado Juanjo en la maravillosa espectacular abrupta salvaje y cariñosa isla del Hierro. Tras mi pequeña decepción al no haber finalizado el año pasado la ultra de Cavalls de Vent, y a sabiendas de que en la familia no podía haber un unico ultra trailer, la carrera del hierro se convertia en el primer objetivo del año. De la mano de Javier Lorenzo y Eduardo Cebrian, con el equipo de apoyo de Richi y Meri, y con los compañeros del Tenerife Trail (Javier principalmente) nos presentábamos todos en las inmediaciones de Frontera (Tigaday) con la única intención de disfrutar de un fin de semana ludico deportivo y por que no... Gastronómico!!!
Esta era mi segunda oportunidad, al igual que la segunda ocasión en la que pisaba terreno Herreño, y el objetivo por ser finisher se antojaba sufrido pero ilusionante. Ilusion que tras el briefing de la noche anterior parecía convertirse en una meta complicada, pues la descripción de la carrera era más semejante a una jincana que a una ultra....jajajajja. Subidas, caminos pedregosos romanos, descensos espeluznantes, grimpadas, espeologia, rapelismo, saltos de muros y vallas, puertas de ganado, acantilados vertiginosos, cabras, caballos..todo formaría parte de la carrera en sí. Sin lugar a dudas me quedo con los palabras del organizador al comentar:" será duro, pero lo pasarán bien...les garantizo que pasarán por lugares semejantes a senderos sacados de Escocia, Irlanda, Alpes o incluso Hawai." Y la verdad es que tenía toda la razón....hasta las vacas eran guapas!!!!
Birras, pasta party y unas buenas risas antes de irnos a dormir amenizarían los nervios de todos. La casa rural de "El Sitio" en Frontera (Las Lapas) lugar de descanso bien seleccionado por Don Javier era perfecta...a quien se le ha de agradecer toda la logística organizativa...casa, coche, enlaces, vuelos, comidas, paseos...y lo más importante cariño, risas y muchísimo apoyo emocional!!!
Salida de carrera a las 7am neutralizados (perdon Walo....) con frontales para subir hasta el mirador de Jinama por una pared de poco más de 1000 metros de d+ en poco menos de 5kms, aprox una hora de subidita para ir calentando. Desde aquí tomaríamos rumbo sur hasta bajar a Tamaduste a pie de mar (km 21) no sin antes disfrutar de una pequeña colina intermedia, unos prados suaves,unos caminos rocosos junto a unas fincas que teníamos que ir saltando de tanto en tanto y un cruce de vias donde Richi perplejo por mi llegada casi me manda en direccion contraria!! Menos mal que no fue así....seguro que en su cabeza rondaban quesadillas, sirenas y podencos¡! Aunque sin lugar a dudas y justo antes de llegar a dicho pueblo pasaríamos por uno de los puntos mas increíbles de la carrera, unas cuevas y arcos nacidos de la pared a adentrarnos para "rapelar" por una soga y acto seguido encarar una bajada vertical de picón suelto donde lanzarnos a gran velocidad era cuestión de gravedad....BRUTAL!!!
Desde aquí bordeando la costa afrontamos 4kms por un infernal camino de lava junto al mar,a pleno sol y con unas piedritas volcanicas picudas cortantes sueltas y puñeteras que dejarian los tobillos bien calentitos!! Calentitos pero no ardiendo,eso sucederia después al tener que remontar una subida vertical donde unos pies de gato hubieran hecho mejor efecto!!! En este punto los cuadriceps ya no sabían donde colocarse, el cuerpo pedía auxilio y la cabeza un leve descanso....la carrera sería larga y lo mejor sería bajar el ritmo...soy novato en esto y la idea es sencillamente acabar lo más entero posible!!! Momento que apovecharia para quitarme tierra de dentro de los calcetines y recoger un buen consejo: "en mi tierra se dice que el que aguanta piedras en los zapatos, aguanta cuernos"!! (sic Miguel Heras).
Desde este punto iniciamos casi 30 kms de subida continúa hasta Malpaso, punto más alto de la isla del hierro. Aprovecho para sacar bastones, caminar y hacer uso de la gopro pues las vistas son alucinantes. Con el chip cambiado, saco fotos, videos y levanto mas la mirada del suelo para contemplar el entorno como se merece. A medio camino en el punto de avituallamiento ubicado en el km 42 de carrera es donde Meri y Tela estarían esperándonos como apoyó logístico-emocional y fotográfico. Lugar en donde tomarse unos minutos de relax, nutrirse bien y donde cambiarme de ropa ayudaría a afrontar de otra forma la segunda parte de la ultra...punto de inflexión fundamental que Isma y Pablo siempre me han aconsejado y a quienes les debo mucho en esto de la montaña y la pasión por ella!!! Tras colocarme el ipod e ingerir algunos suplementos, salgo como buenamente puedo sendero arriba dejandome atras el dorsal y ser casi atropellado por unas cabras que decidieron atacar más a Meri que a mi. Subiríamos por toda la cresta de Frontera hasta Malpaso, vistas únicas e increíbles de todo el golfo.
En mente llegar a Malpaso (km 51) y poder afrontar corriendo los siguientes 16 kms de continua pendiente negativa. Tarea que se convertía imposible por lo técnico, serpenteante y rocoso del camino!! La verdad es que de estos 16 kms creo que de trotar sólo pudieron ser 6 como mucho, vaya bestia el crack que me adelanto por aquí!!! Camino roto, pedregoso y realmente complicado, vaya dolor de patas, menos mal que los bastones ayudan y mucho. Lo que no término de entender es por que empece a tener contracturas en los dedos, cosa que también me pasa en tiradas muy muy largas de bicicleta.
Llegada a la Ermita de la Virgen y algo de llano para afrontar las últimas dos subidas de la ultratrail. En estos momentos mirando tiempos me percato de lo largo que sería llegar a meta, la bajada no había permitido ganar tiempo como suele ser habitual, y la meta se retrasaría entre 90 y 120 minutos más de lo planeado. Primera de las siguientes dos subidas acompañado por dos corredores que me enganchaban poco después de la Ermita y a quienes agradezco la compañía, la ayuda y sus gritos de "eh...que por ahí no es, es por arriba!!" Como siempre casi me pierdo y tras 4 horas en solitario la suerte se apiadaba de mi y justo al salirme de la ruta unos compañeros de fatigas me enganchan y alertan.
Tras la penúltima subida me quedo con uno de ellos, que por cierto viene de Madrid y sale en el póster cartel de la carrera a quien todos conocen...se trata de Cheli y explica lo técnica que sería (para variar) la bajádita... De modo que me despido y ya nos veríamos en meta, joder...como bajan estas cabras humanas, imposible de seguir!!! Antes de marcharse también me comenta que sólo quedaría la última subida dura de 800 mts de d+ para acabar. MENTIRA, pues al iniciar esta ascensión decido cambiar la pantalla del GPS y tirar por desnivel y no por kms (una forma más de engañar la cabeza, las piernas y hacer del largo recorrido más ameno o diferente) resultando ser de casi 1.100d+ la muy ....
A estas alturas voy torpe de cojones, me tropiezo con todo, me choco contra las rocas, las ramas, las plantas y veo lagartos, conejos y corredores donde no los hay...quiero acabar ya y mandarme una buena cerveza. Me autoanimo, la meta esta cerca, llegare antes de anochecer y por fin podré hablar con conocimiento de lo que supone una ultra. En mi cabeza una sola convicción, esto es mucho más exigente que un Ironman...no dejo de pensar en Javi, Isma, Pablo y Walo...a quienes respetó enormemente y ahora más que nunca!!! Siempre lo he dicho, yo soy un privilegiado pues puedo entrenar casi a mi antojo en comparación a quienes han de compaginar el deporte con la vida familiar de mujer e hijos!!! Ellos sí que son unas bestias madrugando a las 5 am para poder entrenar antes de sus obligaciones!!!
CaCo (caminar y correr) es como se realizan estas carreras...pero desde el km 55 más bien es caminar y caminar. Incluso viendo la meta tan cerca, incluso escuchando el altavoz de línea de meta desde lo alto del barranco y a sabiendas de que sólo 7 kms me separaban del descanso se hace imposible trotar. Pruebo hacerlo mirando el GPS pero tras un miserable km de ritmillo he de volver a andar. Es a tan sólo 3 kms de meta que el cuerpo responde más por gravedad que por fuerza, por fin estamos llegando. Bajada al pueblo entre casas y línea de meta a la vista...soy feliz, enormemente feliz, disfruto CAMINANDO de la línea de llegada!!! Si señor, por fin...FINISHER!!!
En meta Meri y Tela, les saludos antes y después de cruzar la meta!! No puedo más, me siento a descansar....y así me quedo casi 20 minutos, increíble la experiencia. BRUTAL, INOLVIDABLE, DURA, EXIGENTE...no puedo dejar de pensarlo: "estos tipos son de otra materia!!" No quiero ser pesado, ni repetitivo, ni mucho menos un pelota...pero he de volver a escribirlo: Walo, Javi, Isma, Pablo, Judith...me pongo de rodillas ante ustedes!!! Y eso que era de 85 kms, no quiero ni pensar en ultras más largas de noches y días enteras!!! De momento...





Equipo Ultra





Javier Lorenzo

Walo

Tenerife al Fondo

martes, 29 de enero de 2013

HADAS

Algo diferente a lo que estamos acostumbrados a leer o ver en los blogs y que me a parecido perfecto para compartir con ustedes y desconectemos unos segundos de lo que estemos haciendo, pensando, planeando....


http://youtu.be/d2aXpnc1Um0

lunes, 28 de enero de 2013

Salida Jovent

Que bueno que es poder volver a compartir kms con los compañeros del club a quienes tenía olvidados! Hacia semanas o meses que no cuadraba una sesión de domingo con ellos... A veces por trabajo, en otras ocasiones por objetivos o planes de entrenamientos, o incluso por pereza y frío que no asistía a las pealadas en grupeta....
Pero hoy domingo si que si... Y como siempre no decepciono y fue todo un placer rodar junto a grandes amigos y mejores personas!! Única decepción la ausencia de las chicas y de David que juntó a Pepe acudieron para ganar la cani-cross de este fin de semana. Enhorabuena!!!

martes, 22 de enero de 2013

Santvi Cabrera

Primer dorsal del año en la carrera de montaña de Cabrera juntó a mi buen amigo Manu y mi nuevo entrenador-amigo-compañero de batallas y experiencias (eso espero) Santi Pellejero! En una semana cargada de volumen y trabajo en la que hemos sumados buenos volúmenes e intensidades tocaba rematar la misma con un buen tute intenso por los montes del Masnou. Otra nueva experiencia que cada vez me convence más, pues huir de las carreras multitudinarias en las que se ha de pagar lo indecente y rodearse de un ambiente ultra-competitivo nada tiene que ver con disfrutar de un día de deporte con salud, respeto, ilusión, compañerismo, fraternidad, familiaridad y buena sintonía entre participantes, organizadores, animadores y vecinos de la zona!!! Espero realmente que este tipo de eventos nunca se contaminen!!!

jueves, 17 de enero de 2013

"Sólo un medicamento de cada tres es eficaz de verdad". Reflexionemos!!

"Un tercio de los medicamentos comercializados son completamente ineficaces, no tienen ningún efecto terapéutico. Otro tercio puede causar problemas secundarios al no ser bien tolerados por el paciente o se utilizan mal al prescribirlos a personas que no los necesitan. Finalmente, queda otro 33% que es la cantidad de fármacos realmente útiles para curar una enfermedad o algún problema de salud”. Estos son los controvertidos datos que el francés Philippe Even, profesor emérito en la Universidad Paris Descartes y antiguo miembro de la comisión científica del Ministerio de Sanidad galo, ha obtenido tras analizar con su equipo de colaboradores cerca de 20.000 informes sobre medicamentos comercializados en Francia.

Even, como aclara en una conversación con El Confidencial, es consciente de que ha abierto la caja de Pandora sobre una cuestión de primer orden, tanto para los consumidores, como para los gobiernos que subvencionan estos productos y, principalmente, para los grandes laboratorios farmacéuticos. La repercusión de su último libro Le guide des médicaments: utiles, inutiles ou dangereux es una buena prueba de ello. Sin embargo, no le tiembla la voz a la hora de señalar a los culpables: “En primer lugar los profesionales médicos, que están desinformados o seducidos por los ‘regalos’ de los visitadores médicos; en segundo lugar, la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), que es quien autoriza la comercialización y, finalmente, la propia falta de moral de la industria farmacéutica, que conoce a la perfección los riesgos y beneficios de sus productos, pero aún así hace todo lo posible por comercializarlos, una actitud que en parte es normal porque ese es su negocio”.

Una responsabilidad compartida entre laboratorios, gobiernos y médicos

La larga experiencia de este investigador octogenario, el unánime reconocimiento de la comunidad científica por su contribución a la ciencia y, quizá también, su condición de retirado del cuerpo de funcionarios del Estado, hace que Even exponga sus críticas con una agradecida claridad y sin preocuparse por convertirse en el enemigo público número uno de esta poderosa industria. “Conozco muy bien el funcionamiento de las comisiones encargadas de dar el visto bueno a los fármacos y te puedo decir que muchos de sus miembros tienen relaciones muy próximas a las propias farmacéuticas, incluso económicas”.Casi todos los medicamentos destinados a frenar la pérdida de memoria son placebos

Estas prácticas son más habituales en Europa que en Estados Unidos, “donde son más independientes y honestos”, explica el profesor. Even va más allá en su búsqueda de responsabilidades e incluso señala que el máximo responsable de la EMA, Andreas Pott, tiene una gran cantidad de acciones en empresas farmacéuticas. Además pone en duda el buen ejercicio de sus funciones. Unas estrechas amistades calificadas de peligrosas por Even porque, citando al pensador mejicano de origen austríaco Iván Illich, quien arremetió duramente contra la medicina profesional y las patentes, "la industria farmacéutica amenaza la salud de las personas".

Más allá de los “múltiples lazos” entre los organismos encargados de regular la comercialización de los medicamentos y los laboratorios que los producen, el profesor Even señala la “complicidad de los gobiernos” en todo este proceso de comercialización de fármacos con un dudoso beneficio. “Los gobiernos también tienen su parte de responsabilidad porque, aunque no son competentes para sacar un medicamento del mercado, podrían acabar con esta situación simplemente con dejar de subvencionar ciertos fármacos. Pero, desgraciadamente, siguen pagando”, añade. Una financiación que en el caso del gobierno galo llega al 75%, el doble que en Alemania o Inglaterra. De hecho, la consigna más repetida de Even durante toda la entrevista es que “un medicamento sin financiación estatal es un medicamento muerto”.

“Hay que retirar las píldoras anticonceptivas de tercera generación”

A lo largo de las 900 páginas con las que cuenta el último ensayo de Even, que firma conjuntamente con el urólogo y exministro francés de cooperación Bernard Debré, se desengranan todos los mecanismos y actores de un sistema que en muchas ocasiones antepone la búsqueda de beneficios a la salud de las personas. Uno de los casos más claros para Even son las píldoras anticonceptivas de tercera generación, que “tienen el mismo efecto que las de segunda generación, pero son infinitamente más perjudiciales porque pueden generar embolia pulmonar y llegar a provocar la muerte”. Sin embargo, la tardanza del gobierno francés a la hora de retirar medicamentos ya prohibidos en otros países no le permite ser demasiado optimista.Las farmacéuticas tienen una política de desprestigio de los medicamentos viejos porque obtienen menos financiación para ellos

Respecto a los placebos o fármacos sin efectos terapéuticos, el profesor cita varios destinados a combatir la tos o la expectoración, pero sobre todo aquellos revitalizantes o supuestamente destinados a frenar la pérdida de memoria. Por otra parte, el porcentaje más alto de medicamentos prescritos sin necesidad son aquellos contra la hipertensión arterial, la osteoporosis, la diabetes, el asma y el colesterol, “los pretextos más recurrentes por los profesionales médicos para recetar ciertos tipos de medicamentos”.

Teniendo en cuenta los cálculos de Even, solo hay en el mercado 1.700 medicamentos diferentes (originales, es decir, moléculas), pero se comercializan más de 4.000 que son “renombrados y publicitados remarcando alguna otra característica para poder venderlos”. En ocasiones, las copias son incluso más caras que los originales. “Pero esto no es todo, las farmacéuticas tienen una política interna de desprestigio de los medicamentos viejos porque ya no obtienen financiación para ellos”.

“Hace 20 años que casi no se fabrican medicamentos para salvar vidas”

Precisamente por ello, Even recalca que “los grandes medicamentos” que han contribuido a aumentar la calidad y esperanza de vida dejaron de desarrollarse en los años 90. “Es muy lento y complicado desarrollar tratamientos para el cáncer o el alzhéimer y la mayoría de estos fármacos se desarrollan en laboratorios universitarios, los comerciales se centran más en desarrollar fármacos para aplicaciones puntuales o los llamados medicamentos milagro, cuyos resultados están más que en entredicho”.Solo hay 1.700 fármacos diferentes, pero se comercializan más de 4.000

La lógica de esta lucrativa industria es muy sencilla, según denuncia Even. “Desarrollar un nuevo medicamento para una enfermedad aún sin cura es muy costoso y complejo, por eso solo se destina un 5% de los beneficios a investigación, un 15% al desarrollo y un 10% a la fabricación. En cambio, se destina cerca de un 50% a la promoción y el tráfico de influencias. Solo en Washington hay 600 lobistas y en Bruselas otros tantos. Por otra parte, les resulta más beneficioso promover tratamientos preventivos, que se han adelantado de 10 a 30 años en gente sana para combatir enfermedades que nunca tendrán. Al final todos tendremos el colesterol alto, seremos hipertensos y hasta locos, pero todo en potencia y con la complicidad de un buen número de especialistas médicos”, sentencia el profesor.

Evidentemente de esta lectura hemos de sacar conclusiones varias. Aunque a mi me hace recordar algo que un profesor en la universidad siempre nos decía... Hemos de leer lo último pero creernos únicamente lo penúltimo!!

miércoles, 16 de enero de 2013

Carretera de las aiguas

Desde lo alto de Barcelona se puede correr por un camino paralelo al mar vislumbrando toda la ciudad. Fines de semanas congestionada, pero a horas obsoletas todo un privilegio para los que la quemamos de lado a lado en cada sesión de Run. Desde ella muchos caminos que se adentran al parque de Collserola para perderse mil y una veces por múltiples senderos que suben y bajan de un lado a otro. Desde san cugat hasta cerdanyo desde santa coloma a esplugues del llobregat, este parque sorprende a todos sus visitantes. Centro neurálgico sin lugar a dudas para los amantes del deporte de la ciudad condal y rodalias. BTT, trekking, trail run, paseos o buscadores de setas hacen las delicias de este entorno...incluso batidas de jabalíes en temporada de caza se organizan para controlar el parque!!!
He aquí mi tributo a este mi campamento basé de entrenos muchos días!! Tan sólo le falta una cosa: un poco de césped cerca del parking para poder tirare al suelo y estirar como dios manda y disfrutar de sus maravillosas vistas!!?

domingo, 13 de enero de 2013

Reinventarse

Hace tiempo que tengo el blog parado!! Lo cierto es que el paron ha venido de la mano de una mudanza a un nuevo hogar sin internet, seguido de unas mas que merecidas vacaciones y de un paron deportivo-psicológico necesario. El trabajo y el inicio de los entrenamientos han ocupado buena parte de las semanas siguientes desde que retome las costumbres del día a día, pero tampoco me sentía con ganas ni ilusión para escribir. Hoy espero que todo ello haya cambiado, a partir de ahora deseo que las palabras fluyan en el teclado como lo hacian no hace mucho, y de igual forma espero ser lo más creativo posible para no escribir lo de siempre, lo típico...kms, entrenamientos, sensaciones, etc...etc!!! Lo de todos...

Esta temporada lo que seguro nos acompañara en este blog, e iremos mejorando la calidad de sus producciones a medida que me vaya haciendo con ella, serán más fotos y vídeos... Una gopro tiene la culpa, gracias reyes magos por ello!!! Este año se han pasado conmigo!!! Y la verdad es que no sólo los reyes se han lucido, sino que Papa Noel también lo ha hecho!!! Mil gracias familia!!! Me siento afortunado y lamento no haber estado a la altura de ustedes la última noche, NO se repetirá!!!

La vída de un expatriado fuera de casa es dura, al principio uno se encuentra sólo, desamparando, inútil y perdido...cosa que poco a poco va variando para encontrarte a gusto, seguro y fuerte en tu nuevo entorno. Con ello se supone que uno ha madurado, pero también te haces más independiente-solitario-intolerante y egoista!! Nuevas actitudes que se han de reconocér, estudiar y gestionar...y aun mas cuándo vuelves a casa por unos días!!! Pero aun muchisimo mas cuando el expatriado es ya de base un tipo impaciente que procura ser autosuficiente y autoexigente como creo que yo lo soy!! Lo ideal: dejarlas a un lado de por siempre!!!

Lo complicado es q estas tres facetas van muy de la mano de nuestro afán de superación deportiva y laboral. Pensadlo....las exigencias de este ultra mundo competitivo nos lleva en muchas ocasiones a ello...cuidado!!!





miércoles, 9 de enero de 2013

El mundo de Walo!!

Les adjunto entrada de un gran amigo q se merece toda vuestra atención!! Brutal

http://tenerifetrail.blogspot.com.es/2013/01/24-horas-de-barcelona.html