sábado, 12 de febrero de 2011

Duatlon Del Prat por Equipos


Magnifico 13 puesto de 80 inscritos en el Duatlon del Prat por equipos. Saliendo casi de los últimos, sin ninguna presión y sin ninguna referencia mas que la de pasarlo bien, los cinco integrantes del Jovent 79 se armaron de valor para recorrer el rápido y técnico circuito del Prat. Primeras 4 vueltas a buen ritmo sin forzar, otras 2 vueltas en el sector de ciclismo con tramos en viento en contra brutales, y unas ultimas 2 vueltas al mismo tramo inicial donde las piernas recentidas de la bici agradecían el césped y la tierra del terreno. Gran participacion de muchos equipos y clubs, organizativamente bastante que desear (sin comentarios...casi sin hueco para las bicis y sin fruta a la llegada de los últimos equipos en zona avituallamiento, sin comentar que ni camiseta ni nada de nada como recordatorio...) y buen ambiente en el que el mundo del triatlon de cataluña se junta para animarnos los unos a los otros!!!
Por mi parte buenas sensaciones, ultimo tramo alguna molestia en pierna izquierda, y bastante que trabajar aun en la bici. Espero que el próximo año el capi del club cuente conmigo y que podamos entrenar algo mas juntos pues se noto la falta de rodaje entre nosotros....
Gracias a todos y enhorabuena a los integrantes del equipo!!!
Beltran-Cuaresme-Jimenez-Leon-Bethencourt

viernes, 11 de febrero de 2011

A ver que???

Mañana sábado a las 15 horas estaré preparado para participar en el IV Duatlon del Prat que a su vez es Campeonato de Cataluña de Duatlon por Equipos. Con salidas cada minuto, 80 equipos con un mínimo de 4 componentes y un maximo de 6, disputaremos dicho campeonato habiendo que superar la clásica y oficial distancia duatlonera de 5-20-2,5. Por parte del Jovent 79 iremos Beltran, Ruben, David, Cuaresme y yo; todos con las ganas de pasarlo bien e intentar dejar el pabellon lo mas alto posible. Lo que a mi respecta, voy muy motivado, con ganas de darlo todo pero preocupado por las molestias en el cuadriceps-isquios de mi pierna izquierda y acojonado por lo mucho que tendré que sufrir en el tramo de bici. A pesar de ello, el participar en un evento de estas características en formato equipo es una novedad, lo que por un lado lo hace mas divertido pero por otro lado le da un toque mas de exigencia. Si a ello le sumamos que nunca hemos coincidido juntos los del club y que a mas de uno tan solo lo he visto en una o dos ocasiones...pues bueno...me parece que lo de gritarnos y motivarnos entre nosotros va a ser sin hacer comentarios respecto a la hermana o madre de alguno...jejejeje!!!! Ya les contare!!!

Explicarles que esta semana he decidido bajar la intensidad y un poco el volumen de los entrenamientos. La intensidad lo he hecho sobretodo porque ya no puedo asimilar tanta exigencia; sin lugar a dudas son las series rápidas las causantes de las lesiones...y no quiero saber nada de dolores!!! Y el volumen, pues por que he de darle un poco de tiempo al saco para que se estire y pueda ocupar mas kms y metros....llevo casi 4 semanas entrenando non-stop y un pequeño respiro antes de hacer la semana definitiva de descarga la semana proxima creo que no me vendrá mal!!!

Desde aquí animar a Juanmi y Paco en sus lucha personal contra las ...itis y ...algias y felicitar a Javier Lorenzo (mi tío segundo) que ha superado una de las grandes en EL Hierro en la Maraton del Meridiano con un tiempo de 6:22:30 (desnivel positivo de 2460m y un 75% de porcentaje de superficie técnica).

domingo, 6 de febrero de 2011

Yo tambien quiero!!!

En espera a que algún día me inviten a algo así (jejjejje), y ya que es en mi tierra donde se preparan los grandes, podríamos montar un mini stage alguna semana???



Esta noche en Teledeporte reportaje de Javier Gomez Noya sobre su preparación en Fuerteventura!
Desde aquí, y aunque no lo conozco, felicitar a Robert Mayoral por su hazaña!!! Vaya ULTRA TITAN!!! Se merece un gran reconocimiento pues lo realizado solo esta al alcance de unos pocos!!!

Mitja Granollers

La Media Maraton de Granollers estaba marcada desde hace meses, probablemente debido a la rapidez con la que se agotaron sus 8.500 inscripciones. Todo hacia presagiar que fuera una carrera relevante, donde la armada lucharía a diestro y siniestro para cruzar el arco con el mejor tiempo posible. Pero lamentablemente varias bajas en la tripulación durante los últimos días cambiarían los planes. Juanmi con una tendinitis del tibial anterior y Paco causaron baja involuntaria y obligatoria. (ha sido una lastima pues ambos dos sin lugar a dudas se encuentran...aun lo están a pesar del parón...en su mejor estado de forma, vaya que lo están!!!!)

Anoche cena en casa de Roc acompañado por Ramon con quien comparti no solo el hat-trick de Messi, sino unas cervecitas, un vinito, una buena pasta con atún y pollo, y un gran DVD blue-ray de U2 gira 360º. Tras el futbol descando oportuno hasta las 7:30 am, momento en que Ramon me manda sms a modo despertador alentándome para desayunar, prepararme y estar listo para cuando llegara Isma. Puntual, a las 8:20 ponemos rumbo a Granollers; no sin antes recoger a Dani.



Nunca antes había llegado con tanto tiempo antes a una prueba!!! Encontramos aparcamiento y nos damos un paseillo de mas de 1h por la zona de boxes, salida, entrada, baños, pabellon, coche, otra vez salida, otra vez baño y de vuelta al coche. Saludamos a Paco y a Sonia que demostraría mas tarde su buen hacer en el run.
Calentamos un poco, vuelvo a ir al baño (3era vez en 2 horas...si a eso se le llama ir ligero...yo voy ligerisimo!!!) y nos colocamos en salida. Descalificado o no, ya que me coloco en cajón de salida que no me toca por numero de dorsal, nos concentramos y visualizamos los primeros metros...cerca, muy cerca de la elite!!!

10:50 pistoletazo de salida. Primeros kms a ritmo de 3:30 distanciando y buscando hueco y grupete, primeros kms con miedo pues el perfil así lo establece y no quiero romperme a ritmos altos como en anteriores ocasiones. Enseguida bajamos el ritmo y ponemos velocidad crucero...Isma detrás mio no ha aguantado...hago el intento de mirar atrás y acompañarlo, pero veo baja demasía su cadencia, asi que decido seguir mirando hacia delante.
Los kms van pasando, por el 5-6 me quedo solo...nadie por detrás y todos por delante!!! Joder, "esta sera una carrera dura por ir solete" pienso para mis adentros, pero continuo tirando. Mentalmente me mentalizo en llegar al km 11, momento en el que se corona el mayor desnivel, pero las rectas del del 9 y 10 por el pueblo son matadoras.
Tras llegar al 10 toca repostar. Me tomo el glucosado y lucho por alcanzar el 16, pues del 10 al 16 los toboganes no son duros, son durisimos!!! Un grupete de dos personas me pasa, intento aguantar pero no puedo..."sigue a tu ritmo!!" me auto-aliento.
Del 16 al 21 es todo bajada, o casi todo, pues algún repecho sorprende por el camino. He recuperado sensaciones y fuerzas, la gente (INCREIBLE EL AMBIENTE!!!) te empuja hasta el final. O hasta casi el final pues del 17 al 19 he de confesar que me ha venido un sufrimiento que....mejor olvidar. En el 20 escucho a Paco que me da ánimos, GRACIAS PACO!!!! y hasta el 21 aprieto un poco calculando llegar en un crono inesperado.
Tiempo final 1:17:32, Posicion 68. Aun estoy FLIPANDO!!!



Enhorabuena Dani, Isma, Sonia, David del Jovent, y al resto de corredores!!! Menos a los entendidos, pues que sea Granollers la media donde va todo el mundo a hacer marca aun no lo entiendo...si es dura dura dura!!!!

sábado, 5 de febrero de 2011

Nueva Adquisición

No se con que idea exactamente, cuanto y como las tratare, que objetivos cumplire junto a ellas, que días de guardias vendrán conmigo a surcar los aires con el "hotel", cuanto me harán disfrutar, o cuantas uñas maltrataran...pero espero que cuiden de mis rodillas, de mis piernas y que con ellas cumpla algún nuevo sueño en el desconocido mundo de la montaña!!! Ellas han sido las elegidas, aunque no por mi, sino por la de comentarios que he escuchado a cerca de ellas entre ustedes...
Por cierto, me las trae Santa Claus con un poco de retraso, que decidió esperarse a las rebajas...GRACIAS MIL SANTA!!!!



Por otro lado quisiera desearle lo mejor a Juanmi, recuperate pronto...se que lo harás!!! Pero has de ser justamente lo que no somos, pacientes!!! El objetivo de Ironmans sigue siendo el sueño de este año, cuidate física y mentalmente!!! Y al resto, a los que mañana corren en Granollers, suerte y fuerza!!!

viernes, 4 de febrero de 2011

Duatlon Viladecans

Mas vale tarde que nunca y con música e imagenes!!!! jejejeje....Sufrido, duro y la verdad es que motivante pues sin lugar a dudas el correr por montaña y la BTT NO es lo mio. Habría que prepararse algo mas y sobretodo aprender a rodar entre piedras, barro, trialeras y otros obstáculos...además de poner a dieta a la bici que pesa un quintal!!!! ejjejeje!!! Al final el 22 de 180 participantes de la carrera larga...existía la opción de carrera corta mas popular donde hubieron otros 220 participantes, bien por la organizacion y por el deporte!! Cada vez somos mas!!!



Se me aprecia en la salida de la carrera (minuto 1:40...el de rosa y negro en el margen izquierdo) y en el minuto 3:25 bajando rápido!!!

martes, 1 de febrero de 2011

Homenaje


Hoy mi entrada va en homenaje a Luis, "my brother", que el domingo pasado debuto en su primera media maraton marcando nada mas y nada menos que un tiempo final de 1:47:45. La verdad es que sin habersela preparado, nunca antes habiendo corrido mas de 10 kms, y apuntandose a la misma 6 días antes a consecuencias de la perturbadora emoción que le invadió al acabar su primer 10 mil en Sant Antoni; pues no esta nada mal. Armado con su pantalón de baloncesto, camiseta oficial de la media, gafas de pasta,ipod en el brazo, look un tanto freaky y calcetines buenos (prestados por mi, además de la vaselina que le aconseje que se pusiera...) se presento a la linea de salida acompañado por Elena, Ori e Isma... con dos cojones!!!!
Mirando sus tiempos, clara carrera en progresión. Controlando bien los comienzos y acabando con fuerzas.( 28:47- 26:56- 24:45- 22:27 sus parciales cada 5 kms) Así que ha nacido un nuevo atleta, espero poder compartir alguna carrera contigo algún día aunque no entrenes mucho pues visto lo visto...nos darás guerra!!! ejeejejje!!!