Final de Temporada

Esta ha sido la ultima semana de entrenamientos de la temporada 2011-2012. Y cada dia he procurado disfrutar de cada sesion. El lunes tocaba entrenamiento invisible...descanso absoluto, y que bien sienta...para el martes salir en bici de carretera por la ctra de la roca, unos 60 kms a 30kms/h buscando sensaciones y apretandome un poco en algunas subidas para activar los cuadriceps despues de tanta recuperacion activa y reposo. El miercoles a primera hora del dia 3mil de natacion previa jornada laboral...para a la salida del curro disfrutar de la compañia de Javier y Bea con unas cuantas tapas y cañas. Y como colofon final, hoy carrera a pie por la carretera de las aiguas junto a Javier y Bea que se lanzaba a patear por la zona. Mostrarles el lugar de entreno de muchos de nosotros, y donde mas de un dia hemos sufrido entrenos de volumen y series a sido emocionante, todo ello sobre la ciudad de barcelona que hoy amanecia algo cubierto pero sin frio ni viento.
El sabado toca el gran reto, el gran desconocido, los 84 kms del Cadi que podran o no convertirme un ultra trailer o no...Respeto es lo unico que puedo decir...mucho respeto... pues los debutantes hemos de tomarnos las cosas con tranquilidad (independientemente de lo fuerte que se estemos), lo importante es acabar fuerte y disfrutando, con ganas de repetir proximos años...y con ello aprender que es de mi cuerpo y mente en esta nueva aventura!!!! Afortunado de mi, debutare de la mano de tres espartanos expertos en la materia....Pablo, Judith e Isma...HUA, HUA, HUA!!!!

Sierra Leona II

Mientras Tadea Ojer sigue sus aventuras y que haceres en tierra lejanas, yo sigo con la puesta a punto para la gran batalla del sabado 29. Ultimos emails de Tadea explican mucho trabajo y bastante calor....lo mejor es que lo lean ustedes mismo:

"Buf, la comunicacion deberia ser buena, hay una telemedicine room donde hay un portatil a todas horas conectado pero somos muchos quienes queremos hablar y va lentiiiisimo, acaba con la paciencia de todos! El cielo lo puide ver solo un rato por la noche el primer dia, los demas ha estado nublado y hoy a diluviado!! la tierra es de un rojizo chulisimo y el pais es un manto de selva que solo se corta por la carretera, increible!No me ha sorprendido tanto como pensaba, me recuerda a la pobreza de Siam reap.... La verdad nos hacen trabajar bastante, por la mañana quirofano hasta que acabe, hoy a las 16h. Tengo que pasar visita con los cirujanos de los postoperados que los vemos por la tarde, y dp de cenar tengo que pasar con los anestesistas y cirujanos a ver los de mañana...puaf!!!los casos son chulos, todo ultrapasado y enorme, hoy hemos echo una histerectomia por un mioma de 7kg. La gente, encantadora, son todos jovenes no se ven viejos en sierra leona! y son muy cariñosos, te abrazan, te cogen de la mano...esto las enfermeras mientras pasas visita!!!El ingles bueno, me entienden mejor de lo que me esperaba y tienen bastante paciencia conmigo. HOy he visto como acuaban los anestesisitas y tengo que pensar como decirles las cosas que hacen mal pq hay alguno un poco especial.Los carros estan super desordenadisimos y hasta a mi me parecen demasiado, intentare ordenarlos sin herir sensibilidades! Por cierto, VIVA la KETAMINA!!! Es increible como las nociones basicas de limpieza y asepsia se pierden por completo pq no esta en su cultura, las habitaciones son dignas de ver. Con Laia, Bea y Vicky estupendo por ahora y la Vicky es maratoniana y quiere salir a correr todos los dias que no llueva, quiere que vaya con ella, no se si lo conseguiremos!Hace muchisimo calor, en quirofano sudamos la gota gorda y si se nos ocurre hacer un esfuerzo, por ejemplo hoy colora una mosquitonight, te tienes que duchar luego pq te da un sofocon!!"

Por mi parte llevo dos semanas con  la puesta a punto, y la verdad es que me tiene de los nervios. Tengo la sensacion de ya haber acabado y perdido todo lo entrenado...nunca habia hecho un tappering tan largo, pero las molestias de los adductores y el inicio de una pubalgia me han obligado a ello. Si hace dos semanas acumulaba semanas de mas de 12 horas de entrenamientos y mas de 90 kms semanales, las ultimas dos semanas tan solo sumo 8 horas cada una de ellas y 30 y 45 kms de carrera a pie respectivamente!!! Esperemos que el descanso no sea demasiado como para perder fuerza y si lo suficiente para recuperarme de las molestias...ya solo quedan 3 dias de puesta a punto puesto que hoy en una jornada de descanso total ha tocado dia laboral de preventivo en el ayuntamiento de Barcelona por los Castellers (Son las fiestas de la Merce patrona de Barcelona).

Los espartanos vamos sumando ganas y fuerzas!!! Pablo, Judith e Isma estamos dandolo todo, preparando material y planificando lo que sera un fin de semana inolvidable...esperando ademas que el paso del ciclon no haga del ultra de Cavalls una aventura aun mas epica de lo que ya sera!!!!

Sierra Leona

El dia de hoy, a primera hora, la intrepida aventurera Meritxell Ojer se embarcaba rumbo a la que estoy 100% seguro sera la experiencia mas brutal de su vida. Despues de varias intentonas años atras, y tras haberse puesto en contacto con varias organizaciones y/o projectos, este año si que ha conseguido enrralarse en un projecto como colaboradora. A sido a traves de su Hospital de Sant Boi que a su vez pertenece a la orden de los hermanos de San Juan de Dios, que ha sido aceptada para trabajar en un centro sanitario ubicado en el Norte de Sierra Leona; donde dicha orden lleva años colaborando y dirigiendo un hospital incluso en tiempos de inestabilidad politica en dicho pais.

Entusiasmada, nerviosa, temerosa pero ilusionada nos despediamos hoy en salidas del aeropuerto del Prat. Estoy seguro de que desde ahora estara viviendo una aventura increible que la marcara de por vida y por la que todos deberiamos de pasar. Es por ello que la apoyo en todo, y asi se lo he querido mostrar estos meses, ademas de animarla cuando su pequeño espiritu "Tadea Jones" flaqueaba...

Por mi parte, sensaciones extrañas pues lo habitual era lo contrario...ella se quedaba y yo marchaba....y ahora entiendo sus sentimientos...pues ya se la echa de menos!!!!

Ire narrando sus acontecimientos a medida que vaya dando señales de vida...

PD: actualmente Sierra Leona esta sufriendo un brote de colera que ya se ha cobrado mas de 250 muertes con cerca de 11mil infectados...cosa que le añade algo mas de pimienta a la aventura...

EXCLUSIVA

Hace dias que el fichaje se confirmo, aun no ha tenido que intervenir publicamente de forma notoria pero se espera mucho de ella, pocos periodicos de renombre se han dado cuenta, extrañamente sus fans no han aumentado mas de lo habitual, de hecho y sin que nadie se haya percatado ya ha debutado (nada mas y nada menos) que en el Barça-Madrid de la Supercopa, las arcas del club han desembolsado unos cuentos miles de euros para poder contar con ella, el director tecnico de dicha entidad ha viajado mucho luchando sin piedad y con talon en blanco con el unico fin de obtener su contratacion, los periodicos de la ciudad condal la buscan por todos lados para captar la primicia...pero de forma cautelosa y gracias a su camaleonica capacidad de distraccion no la han identificado, ha logrado evitar las camaras de los miles de paparazzi que la intentan localizar, incluso famosos detectives privados y ex miembros del FBI, la CIA, la Interpol y de los servicios secretos de la antigua union sovietica la buscan a jornada completa sin haber podido darle caza...

Meri Ojer, la nueva adquisicion del servicio medico del FCB para esta temporada

¡¡¡ Desde este humilde blog, y como primicia mundial te deseamos lo mejor en esta nueva aventura compañera!!!

¡¡¡Esta entrada se autodestruira en 10-9-8-7-....!!!

Hombre Hoko

El hombre Hoko se vestio con sus prendas y se volvio a lanzar al Cadi para volver a recorrer el segundo bucle de Cavalls del Vent (42 kms y 2.600 d+) de un solo tiron junto a Isma, Juanjo y unos amigos mas. Jornada divertidisma, dura y madrugadura pues tocaba dormir en Barcelona, despertar a las 6am para subir a Terrasa en moto y continuar con coche y junto a Isma hasta Baga....donde a las 9am despues de un cafe y unas madalenas comenzabamos a subir Empedrats por 4ta vez en lo que va de mes. Y es que si hace unas semanas del Cadi no conocia ni el nombre, ahora sus senderos estan casi casi casi dominadillos...jajajjaja!!!!

El hombre Hoko

Desde el refugio de Sant Jordi continuamos a Coll de Pendis donde retomamos la ruta de Cavalls para hacer Coll de Vimboca, Coll de la Motxa, Collet de les Vaques, Refugio de Prat de Aguilo, Pas dels Gasolans, Refugio de Estasen, Gresolet, Coll de la Bauma, Coll de la Bena, Collet de Murcarols, Iglesia de Sant Marti del Puig y finalmente inicio y final de la ruta Cal Cerdanyola.

Este ha sido el ultimo gran entreno por la zona antes de la Ultra, pues no dispondre de dias libres entre trabajo, bodas, compromisos...pero creo haber integrado bastante bien lo que supone el recorrido (aunque me sigo perdiendo un poco). Y la verdad es que asusta de verdad, subidas largas y prolongadas con muchas bajadas y rectas largas en las que malgastar los pies y las rodillas a base de bien...y es que por encima de los 45 kms no me conozco ni se de lo que puedo o no ser capaz...
De momento creo haber entrenado bien, restan unas 4 semanas para la ultra y queda tiempo para recuperarme de las molestias y ponerme algo mas a tono con algo mas de volumen puntual pero sin acumular mucho respecto al volumen semanal...eso dependera de Santi Pellejero (el gran trainer que me tiene encantado).
Hoy masage en Casa de David y jornada de descanso en mi dulce hogar donde unos muebles de Ikea que tenia pendientes por montar me han dado la magnifica sorpresa de estar defectuosos...cabrones, y no encuentro el ticket de compra!!! mierda!!!! jajajaja...

Por cierto: me dabatia si comentar lo sucedido en la UTMB este fin de semana o no...pero creo que con las cronicas y comentarios de los que han estado ahi y lo han sufrido en sus carnes es mas que suficiente...para una vision apropiada (en mi opinion) leed el blog de "kilometros de aventura" de Pablo!!!

Trekking y BTT

El fin de semana pasado tres dias de trekking por la zona del Cadi y recorriendo el primer bucle de Cavalls del Vent junto a Meri. Si el año pasado hicimos Carros de Foc en 4 dias, este año por poca disponibilidad pero con muchas ganas solo disponiamos de tres noches para pernoctar en refugios. De modo que tras varias gestiones y tras decidir que tramo hacer, nos decidimos por salir el viernes para subir empredrats hasta Sant Jordi y desde aqui seguir a Rebost donde pasar noche. Primer dia duro, con mucho desnivel y con algun percance pues Meri se despisto en un tramo y tuvo que caminar algo mas...
El segundo dia de Rebost hasta Serrat, pasando por Niu del Aguila y por Penyas Altas. Dia tambien con desnivel positivo pero al haber pasado noche el dia anterior en refugio el solo hecho de poder ponernos a caminar a las 8:30 am hace del recorrido mucho mas llevadero. La noche en Serrat muy agradable, con buenisima compañia y donde pudimos descansar y disfrutar de lo lindo de una noche impresionante.
El tercer dia paseo de bajada desde Serrat hasta el coche, donde nos esperaban Pablo y Judith para una ducha rapida y una comilona increible montañera. Con ellos pudimos compartir nuestra pequeña experiencia y sobretodo desearles lo mejor en lo que a partir de mañana estaran sin lugar a dudas disfrutando y disputando: La UTMB!!!

Refugio del Serrat

Cielo desde Rebost y Meri caminado Penyas Altas

Esta semana pasando mucho calor y sumando poco a poco mas kms. El dia de hoy salida muy divertida en BTT junto a Pedrosa, Ramon y Gemma por Collserola. Lastima que al final la lluvia nos engancho y por su culpa y tras un gran patinazo me he dado un talegazo con la cadera contra el suelo. "Pa haberse mata'o"!!!! La verdad es que el golpe ha sido duro y me encuentro algo dolorido, sobretodo moralmente....jajajajja!!! Al caer el sillin se me clavo en el gluteo y muscularmente estoy muy molesto, pero he de decir y por primera vez que el casco me salvo de algo mas heavy!!!


Por supuesto espero recuperarme YA, pues este sabado tengo planes de trail 40 kms por el segundo bucle del Cadi. Mientras tanto, estaremos atentos y vigilando la progresion de Pablo y Judith por tierras del Montblanc!!! ANIMOS ESPARTANOS

P.N. Sant Llorenç i Obac

El sabado salida en solitario por el P.N. de Sant Llorenç i el Obac, a los alrededores de Terrasa. Isma (gran conocedor de la zona) no se encontraba por casa para compatir el entreno y ademas hacerme de guia, pero gracias a los sabios consejos de Ruben (que me explico como instalar el track en el garmin....) y los puntos de referencia que Pablo me dio de la zona, me arme de valor y marche a por ello. Lo unico con lo que no contaba era con mi pesimo sentido de orientacion y la falta de fuentes para ir avituallandome....jajajja!!!

El calor seria intenso por lo que tocaba madrugar y subir bien temprano en moto al lugar donde en google maps habia visto que podia aparcar la moto. Una vez ahi y tras una rapida visita a roca entre arboles y piedras (los nervios y la emocion de ir en solitario) me colocaba la mochila y salia trotando montaña arriba. Desde la zona de aparcamientos, justo al lado de la carretera, subo corriendo a Can Robert, y desde aqui busco el sendero que me llevaria a La Mola, no sin perderme por 2 desfiladeros previamente. Y es el que el garmin no es del todo preciso para seguir cuando se trata de senderos tan proximos entre ellos. Comienzo trotando quizas algo rapido, voy adelantando ciclistas que suben a desayunar a Matadepera, y enseguida lo noto en las piernas. Al coronar La Mola, sigo direccion Coll de Eres. Desde aqui y con mil dudas bajo a la Font de Llors y vuelvo a subir por el mismo camino, unico lugar donde puedo rellenar los bidones que ya estan vacios.

Font Llors

Al coronar encuentro el pico de Montcau que antes no habia percibido, por lo que subo para contemplar los parajes de la zona desde lo mas alto. Bajada a Coll de Eres (creo que era ese punto donde se dividen los caminos...) y vuelta a La Mola por Els Obits bajando y subiendo a Sta Agnes unos cuantos kms....y vaya subida y bajada!!! Ya sin agua me agarro un pajaron que hasta no llegar a la Mola no pude recuperar a base de agua y aquiarius.

Hermita Sta Agnes

Con calor, hambre y pasandome de los estipulado en cuanto a tiempo pero no en kms me decido por avisar a Roc y volver a la moto. Al final 3h40min y casi 29kms. Ducha fria y comida apetitosa con Anna y Roc antes de una increible siesta junto a mi ahijado. Gran dia, gran debut en solitario aprendiendo a leer el terreno y los senderos, y sumando kms para conocerme algo mejor en este nuevo episodio deportivo con objetivo UCV12.

De compras con Roc