jueves, 29 de julio de 2010

Travesias

Bueno, ya tenemos fecha para la Travesía de Las Medas, pero la federación de natación ha decidido celebrarla el mismo día en la que en Sitges se hace otra también organizada por ellos. La excusa, que en el área de Girona no hay otra prueba por lo que no se plantean otras fechas y así facilitar la participación. Las circunstancias obligan pues a decidirme entre una de las dos...y ha ganada la mas larga, la que esta mas cerca de casa, la planeada desde hace mas tiempo con Oli y Ochoa, y la que ha aceptado Meri que para eso es la jefa....jejjeje!!!!

El domingo día 1 de Agosto daremos la bienvenida a las vacaciones (para los que estén de vacaciones ya que hasta Octubre Meri y yo nada de nada) nadando en la LXI Travesia de Sitges. Para ello aproximadamente 450 participantes tendremos que completar un total de 2.200 mts desde el hotel Terramar en la playa de "Les Anquines" hasta la Iglesia de Sitges. La salida sera a las 11:30 de la mañana, esperando disfrutar de una buena mar, de algo de sol y de una histórica travesía; y una vez acabada disfrutar además junto con nuestras parejas de una paella en el puerto de Sitges, gran plan!!!!

Lo que respecta a esta semana, mas sol y mas calor que a la hora de entrenar realmente marca la diferencia. Es imposible mantener un buen ritmo y exigirse estos días, enseguida se disparan las pulsaciones y uno rompe a sudar. La deshidratación y el jadeo comienza a ser parte del día a día de cada entreno, joder (y con perdón) como me esta machacando el clima!!! Si alguien tiene alguna solución, algún remedio, algún consejo que me lo diga....jejeje!!! Aparte de que las piernas probablemente aun estén pidiendo descanso después de tantos kms la semana pasada, me cuesta encontrar el ritmo y enseguida se me contraen. "Aguantad un poco mas que la próxima semana que es la larga de curro ya descansaran". Aun así por ahora he completado 2 sesiones de carrera a pie, 1 de ciclismo y 3 de natación. Hoy espero rodar largo para hacer 15-18 kms de carrera a pie y finalizar con un entreno suave y corto de piscina... y ahora que queda escrito mas obligado me siento...ya les contare!!!

Aprovecho para animar a Juanmi que disfrutando de unos días de vacaciones parece ser que le esta dando demasiadas vueltas a su cabeza. Estate tranquilo, ya sabemos lo que eres y no has de demostrar nada, para nosotros ya eres un finisher, lo demuestras cada día, animate!!!! y a los componentes del Jovent 79 que este fin de semana viajan a Extremadura leña y afilad los cuchillos!!! abrazos

Nota: acabo de volver de la ctra de las aiguas; en total 20kms (18kms a 3:59 y 2kms suaves) buenas sensaciones, aunque me duele el hombro dcho...

domingo, 25 de julio de 2010

Cambio de Planes

Desde hace semanas que esperaba con ansias la Travesía de las Islas Medas. Oli, compañero de natación los últimos años, amigo y gran persona llevaba hablándome de este evento desde que lo conozco. Cada año, cada día planteábamos la posibilidad de ir y disfrutar de un dia deportivo y paellero en la Costa Brava. Pues este era el año a disfrutarlo, a pesar de que Oli por motivos personales no podía acudir, yo si que lo haría y acompañado por Almagro a quien le tengo en especial consideración. Con el habíamos planeado pasar la noche en su casa y al dia siguiente nadar juntos disfrutando del tramo, para después compartir mil y unas risas como seguro que hubieramos hecho!!! Pero como pueden entrever no a sido así, ayer tarde recibíamos un sms y un email en el que se confirmaba la suspensión de la prueba por motivos de mal tiempo y mala mar.
En canarias si preguntas como es correcto, si el mar o la mar, casi seguro que te responderan que depende. Y depende de si es para bañarse ( el mar) o para cagarse (la mar). Asi que hoy la culpa de esta decepción es de LA mar!!!

De todas formas no me he quedado en casa tranquilo, anoche llame a Jordi Moyano me he acoplado a la salida del Jovent 79 por la N-II. Como no había hecho bastantes kms de bicicleta esta semana (220 km de BTT) hoy han tocado 120 kms de carretera. Vaya barbarida de semana, tengo las piernas reventadas!!!!
Respecto a la salida de hoy destacar a los integrantes del Club Jovent 79. La verdad es que he tenido suerte a la hora de conocer a Jordi y con el a los componentes del Jovent. Con ellos aun no he compartido muchas cosas, salvo unos minutos en algún triatlon, pero estoy seguro que poco a poco esto cambiara y el año que viene prepararemos el Ironman de Nice con muchísima ilusión y con muchísimos entrenos compartidos. Gracias por vuestra acogida y por vuestro compañerismo, el deporte también es mi vida y disfrutar a vuestro lado se me hace super importante; y mas vistiendo unos colores con floridos!!!! jejejeje

Felicitar a Victor Peña que hoy ha quedado en un magnifico 4 puesto en el Triatlon de Malgrat de Mar de BTT. Enhorabuena, pero la próxima vez avisa que me gustaría disputarte ese podium codo a codo si puedo....jejeje!!!

viernes, 23 de julio de 2010

Pedals de Foc: 4ª Etapa

Última de las 4 etapas con salida desde Espot y llegada al punto de partida del primer día, Vielha. Para ello hemos de superar un total de 77 kms con un desnivel positivo de 1600 metros aprox. Pero lo duro de hoy no ha sido la kilometrada, ni lo acumulado los días anteriores, lo complicado de la etapa a pasado a ser el frío y la tormentilla que nos ha caído en dos ocasiones, vaya empapada!!!! si algo tiene la montaña es que aunque sea verano llueve y hace frío...

A las 8 am Pedrosa y yo quedamos para desayunar rápido y salir temprano. En nuestra mente el poder llegar a mitad de etapa en Montgarri lo antes posible para poder comer en el refugio con Meri, Anna y Roc. Tras arreglar dos cosillas y engrasar la cadena partimos muy animados camino a Son. El perfil de hoy no es amenazante, aunque pronto comprobamos que los repechones existen a pesar del perfil predominante de bajada. Tras rodar unos kilómetros a medio gas y con ello calentar los pistones, decido animarme a rodar rapidillo.....cuanto antes lleguemos al refugio más disfrutaremos del papeo. Y sobretodo, menos nos mojaremos en caso de lluvia como mas tarde sucedió.



Espot-Son-Coll del Calvari El Gerdar-Isil y Montgarri son los pueblos mas memorables a pasar en la primera parte del día. De las cuatro etapas se puede decir que esta es la mas senderosa y boscosa de todas. De hecho parte del itinerario pasa por un bosque de abetos en la zona de El Gerdar en la que esta prohibido transitar en bici al ser zona protegida. Una auténtica maravilla, verde y frondoso espectacular con riachuelos impresionantes. Por esta parte coincidimos con Ferran, un nuevo amigo y compañero de aventura que viajaba solo. Gran persona,buen compañero y experto orientador, espero verte pronto por Collserolla!!! Realmente parecía estar sumergido en la película del bosque animado.

Para subir a Montagarri se ha de superar en 12 kms unos 400 mts de desnivel positivo a través de una carretera inicialmente asfaltada, luego cementada (ctra rural según un cartel) y después de pura pista-piedra y más tarde (con la lluvia) de barro y charcos. Es en este momento cuando cruzas al otro lado del valle, la Vall de Aran. Con Pedrosa por detrás pedaleando y yo a ritmo vertiginoso volando sobre los charcos como nunca antes había hecho, llegamos a la cima. Para entonces, y con 2 horas de retraso (eran las 15h) a causa del entretenimiento que fue el bosque animado y la cantidad de fotos que hicimos....además de habernos perdido durante más de una hora buscando un sendero (el dibujo del road book marcaba mal)... mi idea era no comer y seguir directo hasta Vielha. Para Pedrosa las piernas no le respondían, faltaba por subir a Beret, y sabiendo que tenia coche, comida caliente (carne a la brasa) y ropa seca esperándole a poco menos de un km su cabeza le pedía otra cosa!!! Aunque lo que realmente le obligaba a parar era su corazón; hemos de reconocer que tras tres historias de amor intensas (la vaca, el caballo y la oveja) el día lluvioso de hoy el amor se transformaba en forma de bella y rubia mujer, y pocos hombres pueden ignorar los encantos de una dama como ella!!!! Un beso Anna!!!


Y así fue, llegada al refugio de Montgarri y despedida después de brindar con un cassís. Y vaya que si esta bueno el licor, se me olvido el frío, el cansancio y el hambre y como un jabato (sin compañero y sin cuenta kms) tiro cuesta arriba hasta el párking de Beret no sin antes mandarme una barrita. Por delante 30 kms para finalizar la Pedals. Tramo de subida complicado por el barro pero de bajada brutal con más de un desfiladero realmente acojonante, pues la rueda la has de clavar en 20 cms de camino o sino te vas pa'bajo!!! Alguna trialera peligrosilla pero divertidísima y finalmente GR hasta Vielha pasando por Unha-Arties y Garòs.

Para acabar mencionar a Javier y Ferran; el primero alentarle a que cruce la Transpirenaica sin problemas y al segundo animarle a vernos algún día por Collserolla. Agradecer a Meri, Anna y Roc por aguantarnos estos días y sufrir de tanto coche y de tanta maleta arriba y maleta abajo...muchas gracias, les quiero. Y finalmente felicitar a Pedrosa por su gran triunfo y por su capacidad de sacrifio, no solo por pedalear y cumplir su sueño de la Pedals sino por aguantarme en medio de la montaña haciendo deporte pues reconozco que soy un coñazo tremendo!!! Enhorabuena Espartano!!!

"Pedals al Sac!!"
220 kms. 6.000 D+

miércoles, 21 de julio de 2010

Pedals de Foc: 3ª Etapa

Etapa reina de la Pedals de Foc. Salida desde Espui y llegada a Espot dejando atras la subida al Coll del Triador,el Coll de la Portella y el Coll de la Creu de l'Eixol. Sin duda alguna la etapa mas montañosa hasta el momento y en la que a pesar del desgaste acumulado los días previos uno puede sentirse enorme rodando durante más de 15kms a más de 2000 metros sobre el nivel del mar. Por describir lo vivido y lo visto, seria así como lo más parecido a lo que tendría que ser la morada de los dioses!!!

Salimos desde Espui a 1244 mts de altura con un único pensamiento, afrontar los primeros 12 kms de la etapa que sin duda serían los mas duros del día. A poco más de un kilómetro desde el comienzo se encara la subida al Coll del Triador donde alcanzaremos los 2172 mts de altura. Afortunadamente el tiempo nos acompaña, anoche a las 3 de la mañana la tormenta descargo con fuerza dándonos un respiro para el día de hoy y no nos lloverá. Pasado el primer kilometro las primeras rampas surgen en el camino, aunque mas bien la primera y única rampa surge, pues desde aquí hasta el final no existe apenas ningún tramo de descanso. Enseguida Espui comienza a quedar a lo lejos bajo nosotros. La pista es buena, algún tramo pedregoso pero en su mayoría suelo firme poco dificultoso. Mientras subo recuerdo lo leído la noche anterior en el libro de rutas, que el tramo de subida se hace entre 90 y 120 minutos...así que como un enchufado loco enfermo y competitivo que soy me marco el objetivo del día, bajar de los 90 minutos. Meto plato mediano y me concentro en un ritmo cómodo que procuro no soltar. De la misma forma que Espui va desapareciendo poco a poco,a lo lejos se comienza a divisar la cumbre, eso me anima, y a medida que me voy acercando veo las vacas que pastan a lo alto. Miro el crono y voy bien, cumpliendo mi pequeño reto. La espalda sufre, las piernas se aprietan pero todo ello me motiva a seguir sufriendo y disfrutando como a mi me gusta, con esfuerzo. De repente, como si se tratase de un F16 en un acto deportivo un buitre hace acto de presencia planeando a mi lado desplegando sus enormes alas y con ello dislumbro la cumbre a poco menos de 100 metros. Al final, 80 minutos de ascensión, objetivo conseguido!!! jejeje

Una vez se corona este puerto, el resto de la etapa es realmente cómoda. El segundo tramo consta de unos 15 kms que transcurren desde el Coll del Triador hasta el Coll de la Creu de l'Eixol. Es en este trayecto cuando uno pasa por la cota máxima de la pedals, ubicado a 2268 metros. Siempre entre valles y picos increíbles el tramo transcurre sin bajar por debajo de los 2100 metros. Es por todo ello que con el plato grande, salvo algún repecho, se puede disfrutar del sendero y de las vistas del parque sin exprimirse demasiado. La verdad es que las vistas son acojonantes!!!!












Es por este tramo que surge la historia de amor de hoy. Si el primer día era una oveja,y ayer fue una vaca, hoy Pedrosa enamora a un caballo. La verdad es que no se si es su sudor, su mirada, las moscas que le rodean o el que, pero Cupido ha tenido faena con este tipo esta semana. A sido tanto el amor que al pasar Pedrosa y gruñir como el sabe para que el pobre animal se apartace del camino este ha caído fulminado y exhausto al suelo, en plena montaña, a dormir y descansar; increíble pero cierto!!!

La tercera y última parte de la etapa es vertiginosa. Desde la Creu de l'Eixol hasta Espot se disfruta a todo trapo. El descenso es brutal, uno llega incluso a alcanzar velocidades realmente exageradas, nunca hubiera dicho que con rueda gorda se pudieran alcanzar los 70kms/h!!! Alucinante!!! Para los que les guste el descenso es una bajada recomendable, y para los que la velocidad les de miedo, tan solo una recomendación: traed algún disco de sobra ya que llegara ardiendo!!!

Al final, y para los amantes de la telemetría, han caído 47 kms a una media de 14kms/h y con una frecuencia cardiaca media de 138lpm. Lo alucinante ha sido la velocidad máxima alcanzada, 68.5km/h en la bajada que les comentaba...aun no me lo creo, pa'matarse!!!

Mañana amenaza tormenta, y las noticias no acompañan pues la idea es salir de Espot para culminar la Pedals hasta Vielha. Última y mas larga de las etapas, esperemos el clima termine de respetar nuestros deseos y con ello culminar la ruta al 100%. Sufriremos y lucharemos por hacerlo, eso seguro!!!


martes, 20 de julio de 2010

Pedals de Foc: 2ª Etapa

Salida de Gotarta y llegada a Espui. El F305 marca 57 kms de etapa con 1900 mts de desnivel positivo y prácticamente lo mismo de desnivel negativo. En lineas generales, etapa impresionante con tramos de todo tipo. La mayoría de ellos pista principal con piedra suelta que requiere algo de técnica y de agilidad para superarlas con menos esfuerzo; pero también trialeras complicadas, descensos imposibles, subidas intensas y hasta incluso tramos grimperos!!! Sin lugar a dudas, tal y como explica el libro de la Pedals, etapa rompepiernas por su perfil.

Hoy a las 8:30 de la mañana saliamos de la casa. Visto lo visto después de ayer me he arriesgado con un top de manga corta, aunque acompañado de un chubasquero por el frio matutino y por tratarse de la montaña, siempre puede llover como más tarde sucedió. Primeros kilómetros del día de bajada hasta enganchar el subidón del día, menos mal que comenzamos bajando y las piernas no llegan frias a este terreno pedregoso de ascenso duro. Coincidimos con varios ciclistas desde el comienzo, cada uno a su ritmo, cada uno luchando contra su propio esfuerzo para superar cada una de sus pedaladas. Por detrás Pedrosa mantiene un ritmo bueno y constante, pedalada a pedalada supera metro a metro el repechon matutino. Bien hecho!!!

Y como suele ser, y como suelo pensar para animarme cada vez que se me atraganta un puerto, "todo lo que sube, baja". Iniciamos el descenso por pista resbaladiza hasta un nuevo collado donde rodamos comodamente entre espectaculares montañas. Nueva bajada y segunda subida durisima, tan dura que el dios Tláloc (dios azteca) decide acompañarnos y suavizarnos el sufrimiento con una lluvia suave refrescante. Menos mal que los rayos, y supongo que tormenton caian lejos de donde estabamos. Aunque lo mas curioso es que Pedrosa, tras abandonar la oveja de ayer, ha enamorado a una vaca cuyas pretensiones eran no dejarlo pasar. No sé qué tiene el tipo este, pero desde luego en la pedals esta triunfando, espero que Anna lo entienda...jejeje!!!

Nuevo tramo de caminar por tramos imposible y bajada también imposible por trialera. De hecho ya veniamos avisados de lo intransitable que se haria esta parte. Lástima que cuando vemos que podemos rodar un poco nos equivocamos y en lugar de tirar hacia el lado derecho del desfiladero lo hacemos en sentido contrario. Con la emoción nos olvidamos de mirar las marcas amarillas que marcan de forma aislada el camino, de modo que acabamos llegando a un pueblo donde hablamos con un lugareño que nos da las malas noticias: "estamos perdidos!!!". Terminamos por volver sobre nuestros pasos y recuperar el camino verdadero. Supongo que toda aventura tiene algo de emoción y de "supervivencia" psicológica cuando uno se pierde, pero lo superamos como se ha de hacer, disfrutando y caminando más de lo que toca...jejeje!!!
Una vez orientados, descenso rápido y técnico con subida de 5 kms por carretera hasta Espui. Ha coincidido nuestra llegada con el paseo vespertino de Meri, Anna y Roc. Roc contento, Meri de fotógrafa oficial y Anna (que supongo que ya sabría de los intereses de Pedrosa con la fauna de aiguestortes) hablando con un pagés de la zona que también tenia un ojo mas pequeño que el otro durante su infancia.

He aprovechado para probar sensaciones, de modo que tras quitarle las zapatillas salomon a Meri y marcarme una transición rapidilla he salido corriendo montaña arriba: Piernas inicialmente pesadas pero pronto encuentro mi ritmo y engancho un parcial de 5kms a ritmo de 4:20. Ha estado bien, pero de cara al Ironman hemos de ganar kilómetros y fuerza además de resistencia.

En conclusión, día increible y disfrute brutal. Contentísimos y preparados para mañana subir el Tourmalet de la Pedals, que ganas que tengo de verme ahí ya!!! jejejeje....
Por cierto; Roc hoy ha dado sus primeros pasos oficiales, pronto saldrá corriendo, y cuando menos nos lo imaginemos estaré rodando en bici con su padre dándole caña....y ojalá que machacando en algun triatlón a su padrino!!!

lunes, 19 de julio de 2010

Pedals de Foc: 1ª Etapa

56 kms en total con algo mas de 1.500 mts de desnivel positivos acumulados es lo que marca el F305 al final del día. Salida desde el refugio de Conangles pasado el túnel de Vielha a las 9:30 y llegada a Gotarta a las 15:00 aprox. En Gotarta la meta en la casa Vilaspasa se convierte en el objetivo del día, lugar desde donde escribo en estos momentos y donde disfrutare de una magnifica cena de aquí a unas horas.

Primeros tramos de la etapa algo duros, muy técnico!!! Tengo la sensación de no tener ni p... idea de rodar en BTT. Se me hace increíble pensar que alguien es capaz de pasar montado en la bici por algunos de estos tramos, ríos, trialeras, tarteras o como quieran que se llamen sin ningún problema. Y mas aun si encima se lo plantean como un Non-Stop (felicitar a Roberto Heras por su triunfo en esta prueba este 2010). En otras palabras, es acojonante lo difícil y lo técnico que se hace el lugar!!! Como pueden imaginar lo único que puedo hacer en estas condiciones es resignarme y bajarme de la bici, caminar y montarme la misma al hombro....que duro y largo se hace la montaña de este modo. Lo mas curioso es que después de tanta roca, piedra, árbol, rama, riachuelo, charco, barro, etc...etc... y justo antes de llegar al primer control, en un tramo pavimentado, voy y pincho!!! Facil arreglo menos mal!!!

La segunda parte de la etapa discurre por pista principal sin ninguna complicacion. Ahora el sol hace acto de presencia, y lo hace justo en una de las subidas mas duras para calentarnos un poco mas de lo esperado. Pasamos el coll sin dificultad e iniciamos el descenso concentrados, pues el barranco a nuestro lado se hace espectacular y los escalones al final de cada trialera amenazan con pretensiones de besar el suelo. Menos mal que Pedrosa y yo nos divertiamos disfrutando de las bellas vistas y de un día de deporte de altura. Increible!!!

Al final, nueva subida a pleno sol hasta casa Joanot con rampas continuas muy exigentes y duras. Lo peor es que a estas alturas nuestros camel-bak se han quedado vacías, y nuestras mentes lo único en lo que pueden pensar (aunque mas bien era una obsesión) es en agua, agua fresquita, aquarius, coca-cola, lo que sea, algo de beber!!! Menos mal que la nevera del restaurante estaba llena, repleta de preciosos líquidos hidratan tes...o era un espejismo...no lo se....jejjeeje!!! EL caso es que mi compañero casi vomita por lo rápido y por la gran cantidad de agua que ingirió en un tris, menos mal que renació de sus cenizas!!! Vaya crack, bien hecho, así se forja un espartano, luchando contra uno mismo...hua, hua,hua!!!




Tras beber agua, 5 kms de subida y unos 3 de paseo triunfal para llegar a Gotarta donde el reposo nos aguarda. Reposo que hago esperar un poco mas pues decido alargar la etapa de hoy y bajar a Pont de Suert para subir por el mismo camino después. El Pedrosa no ha querido acompañarme, pero no por falta de fuerza, sino por que nada mas llegar al pueblo se ha hecho amigo de una oveja la mar de guapa, creo que ha triunfado!!! como se entere Anna se puede liar....jejjeje!!!



Para acabar mencionar que si estos días Ramon y yo podemos disfrutar y sufrir de esta Pedals de Foc es gracias a que Anna y Meri así lo han querido. Nuestro equipo de apoyo, nuestras "suporters", nuestras particulares cuidadoras han sido las artífices para que este personaje y su fiel escudero puedan cumplir un sueño. Gracias mil, las queremos!!!
Mañana MAS!!!!

domingo, 18 de julio de 2010

Triatlon de La Vila

Hoy despertar nervioso, nada mas sonar el despertador el clásico cosquilleo en la boca del estomago me obliga a visitar a roca antes de lo habitual. Generalmente saludo a nuestro amigo un rato después del café con leche y del zumo de naranja, pero hoy no se ha hecho esperar. Desayuno café con leche con cereales y 5 minutos mas de sueño descansando en la cama con el estomago lleno, es una mania que tengo. Incluso antes de alguna salida en bici larga también lo hago, me da la sensación que asimilo mejor la comida de esta forma.

Bueno, después del segundo despertar toca ducha rápida y colocarse el mono del Jovent 79. Hoy el triatlón es en casa, Barcelona, asi que salgo ya de casa vestido y bajo a villa olímpica desde casa calentando motores. Acceso a boxes comodo y bici colocada en su caja esta vez sin equivocaciones. Pronto veo a Juanmi y a su hermano Francisco unos metros mas allá, gran dia para el, debut por todo lo alto!!!! Al rato, Ochoa, Mendez, Victor, Lopez se unen al grupo además del resto de componentes del club.

Victor, líder del club y destacadísimo triatleta pronto muestra sus espadas. Se le ve concentrado y con ganas de apretar. Es la primera ocasión en la competiremos juntos y el pique sano por estar delante se palpa en el ambiente, sobretodo después de que el bueno del Moyano haya calentado el encuentro.

Salida casi puntual a las 8 y poco después de un minuto de silencia. Natacion como siempre, como en cada triatlón distancia sprint, a tope y a golpes…mi madre, por que seremos asi de espartanos. Ataco la primera boya por el lado de la izquierda pegado al espigon, y desde ahí tramo recto hasta rampa de salida junto a Torres Mafre. El grupo se distancia, levanto la cabeza y a unos 100 metros se me distancia el grupo de cabeza. Apreto los dientes y lucho por no perder mucho.

Tramo de bicicleta rápida y peligrosa. Tres vueltas de 6,5 kms paralelo a la ronda litoral y por avenida icaria con mas de una rotonda y un giro de 180 grados que complica el asunto. Primeros metros buenos, logro enganchar un grupillo bueno y pronto ayudo a tirar del grupo, pero nadie entra a dar relevos. Asi que una guagua de gente nos pilla por detrás en la mitad de la segunda vuelta. Desde entonces, rodamos comodos y pensando en el próximo tramo.

Carrera a pie en el paseo de la playa rapidísimo y acalorado. Nada mas hacer la transición aprieto un poco para coger ritmo, pero sobretodo lo que hago es jadear como un perro. El calor se nota, aparte de la humedad, y se nota en la respiración. De todos modos me concentro y me animo, mantengo buen ritmo y me refresco con un poco de agua en la zona de avituallamiento. Justo antes del km 2.5 veo a Victor por delante a pocos metros de mi. Eso me motiva, continuo con mi ritmo y termino por alcanzarlo. Lo saludo, le animo y le aliento a pegarse a mi, pero debe ir petado y no se engancha.

Al final cruzo el arco de meta preparado tras 100 mts de emocionante paseíllo con alfombrilla zona de expectadores. Entrada con un tiempo de 1:03:37 (swim 14:09- bike 31:49- run 17:35) en el puesto 30 de la general, justo sonando el “Hey boys” de los Chemical Brothers. Contento y feliz espero a Victor y al resto de compañeros mientras un aquarius refresca nuestro sobreesfuerzo.

Felicitar a Ochoa por su carreron, lastima del cristal. A Victor con quien espero compartir mas eventos decirle que es un crack, y que espero estar a tu lado (delante o detrás) en mas ocasiones. A Mendez alentarle a salir del bache, te conozco desde hace poco pero ya me has demostrado lo que vales como persona, lucha y “tira pa’lante tio”. A Lopez, enhorabuena por acabar IronMan de Nice y aun estar motivado, gran noticia el poder hacer la Challenge contigo. A Juanmi por cumplir un año como triatleta, vaya progresión que has pegado, pronto tendre que perseguirte. A Francisco por su debut, buen comienzo y sigue soñando con mas días como el de hoy. Al resto abrazos, es un placer compartir un dia asi con todos ustedes!!!!

Por ultimo comentar que este momento en el que escribo ha sido bautizado como la reunión de la comunidad del anillo. Adjunto foto de las vistas de la terraza donde estoy, pues mañana comienzo la Pedals de Foc a 4 etapas. Que bueno!!!!

viernes, 16 de julio de 2010

Escapada Deportiva

Estos días son días de preparativos de cara al domingo y a la próxima semana. EL domingo Barcelona y su zona olímpica se vestirá con sus mejores galas para recibir a los triatletas que un año mas participarán en el Triatlon Sprint de “La Villa”. Eso si, será a primera hora de la mañana con varias salidas debido a la multitudinaria participación, siendo la oficial y primera de las salidas a las 8am. Esperemos encontrarnos con una buena organización y que los participantes seamos gentiles entre nosotros…no mas peleas en el agua, plis!!! Jejejeje; que mal lo paso en esos primeros 200 mts de la natación.

Por otro lado, y nada mas acabar la prueba, saldré con Meri y la Familia Roc (mi ahijado) hacia el parque natural de aiguastortes con la idea de disfrutar de cuatro días de BTT. EL lunes comenzaremos la ruta del “Pedals de Foc”. Nos esperan cerca de 50 kms diarios de BTT en la alta montaña en uno de los parajes mas bellos e impresionates de Cataluña; que ganas que tengo. Además podre disfrutar de unos días de descanso con Meri, Anna, Ramon y Roc, cosa que será increíble!! Ya hacia falta desconectar un poco, y que mejor que hacerlo con deporte y con aquellos a los que quieres. Si puedo, y mis acompañantes me lo permiten, intentare salir a correr dos de las cuatro tardes por la zona y oxigenar aun mas y mejor mis contaminados pulmones urbanos.

Espero poder escribir la crónica del domingo celebrando el triatlón con un buen puesto, y sobretodo poder enorgullecerme del segundo Moreno cumpliendo sueños a nuestro lado. Lo harás y sobretodo lo disfrutaras a tope Francisco. Y cada día intentare hacerles llegar las sensaciones y las fotos de la aventurilla Pedals, el lunes este sera el comienzo!!!

martes, 13 de julio de 2010

Tour


Increíble, hacia años que no seguía el tour cada día como lo estoy haciendo ahora, y la verdad es que es impresionante seguir cada esfuerzo, cada montaña, cada caída, cada etapon!!! Sin duda el ciclista profesional esta hecho de otra pasta, este año están sufriendo un calor nunca visto, y aun así mantienen día a día medias de 38-40 kms/h al final de cada etapa. Amstrong ha pinchado algo pronto, esta fuera de forma, pero que le quiten lo bailado; pero la batalla que nos espera entre Schleck y Contador será brutal. Hoy el pequeño de los hermanos se ha hecho con el maillot amarillo, enhorabuena!!!!...pero mira bien detrás de ti que a 41 segundos estamos todos apoyando a nuestro super hombre Contador!!!
Ayer día libre sin curro la idea era salir en bici y haber hecho unos 70-80 kms y por la tarde ir a nadar. Ambas sesiones se cumplieron, aunque la salida en bici algo desafortunada. Cuando llevaba 7 kms un inesperado pinchazo a truncado el entrenamiento. Al cambiar la cámara por una nueva me he cargado la válvula de la de repuesto,!!! Afortunadamente al cabo de 20 minutos un gentil compañero amante del ciclismo ha pasado por la zona y me ha prestado auxilio. (Gracias anónimo) pero la cámara regalada debía de tener alguna fuga y cada 5 kms tenia que pararme a hinchar la rueda…así que al poco rato media vuelta y para casa. En total 40 kms que saben a poco, y unas cuantas cámaras de menos; por cierto, he de acordarme de comprar alguna cámara y cambiarla antes del domingo!!!!
Por la tarde sesión de natación en Mataro, con baño final en la playa para enfriar el cuerpo; el calor no solo ha llegado a la carrera a pies sino también a la piscina y no veas el caldo que hace. Y por la noche cena con Meri en casa de una amiga (Anabel), donde por cierto se han puesto como objetivo para el próximo año realizar, y sin caminar, los 10kms de la Cursa de Bombers. Ánimos a las dos, si siguen así yo me encargo de vuestra inscripción y espero y deseo correr a vuestro lado en esta mítica cursa. Besos a las dos.

lunes, 12 de julio de 2010

Fuego


La ultima semana de lo único de lo que se puede hablar es del calor insoportable que hemos sufrido todos. Mirando el resto de blogs, nadie se escapa de la dureza a la que nos somete el fuego del astro sol. Despues de 5 dias de descanso absoluto, la vuelta a los entrenos a sido mas sacrificada de lo esperado. La verdad es que afrontaba la semana con muchísimas ganas y deseando que los 5 dias de paron hubieran servido para asimilar lo acumulado los meses atrás, pero mis sensaciones han acabado siendo diferentes. Sin fuerza, sin ganas, cansado física y mentalmente he ido superando cada uno de los entrenos de esta semana, calambres y dolores nuevos han venido apareciendo y con ello mis preocupaciones han aumentado. Sobretodo me preocupa una molestia en la parte posterior de la rodilla que no acaba de desaparecer; y eso que ahora estiro y me cuido sin forzar en exceso mucho mas que antes. Espero estas péqueñas desavenencias acaben por esfumarse.
En total han sido 89 kms de ciclismo (1 salida), 42 kms de carrera a pie (3 salidas) y 8,200 mts de natación (3 sesiones) esta semana con un lunes-martes de reposo absoluto.
Esta semana afronto una nueva y dura semana. Me esperan 6 dias de trabajo con un triatlon el domingo en el punto de mira. La idea será aprovechar cada mañana temprano para entrenar alguna de las tres disciplinas y con ello escapar del sol intenso. No creo que pueda realizar entrenos largos, pero procurare darles una intensidad y calidad necesaria para que sean rentables, al menos hasta mediados de semana pues de cara al domingo habrá que bajar la intensidad......todo ello si mi cabeza y mi rodilla me lo permiten.
No quisiera finalizar la crónica sin anunciarles nuestra inscripción en el Ironman France Nice del 2011.Visto lo visto, y sabiendo que Lanzarote y Frankfurt han agotado inscripciones en poco mas de unas semanas no he querido arriesgarme a quedarme fuera. Asi que el objetivo del 2011 ya esta en marcha, Juanmi-Isma y quien mas se apunte estaremos juntos por tierras Galas!!!

PD: Grande, somos campeones del Mundo!! Que gran noche la de ayer!!! Yo soy español, español, español.....

miércoles, 7 de julio de 2010

Cuaderno de Bitacora 2ª Parte: La Combinada

Como ya les adelante en la crónica anterior, una vez llegamos a puerto lo importante era "bañarse por dentro". El inicio de "La Combinada" no es mas que el guateque que se forma después de un acto deportivo, aunque en este caso la combinada duraría el doble que la propia regata. Si tardamos unas 23 h en hacer la travesía, la combinada (mucho mas exigente que el propio acto deportivo) duraría 40 h. Primera copas (arehucas con cola, o con 7-up...jejeje) en la barra de la náutica hacían preveer lo animada que sería la noche y el día siguiente. Es en estos primeros momentos cuando nos juntamos con la tripulación del "Marina Rubicón" campeón final de la regata y donde navegaban mis "primos" Javier y Jorge Lorenzo...aunque estoy seguro que lo de ganar no fue gracias a ellos....jejeje!!!

Una vez hecho amistad con el resto de regatistas, y con la alegría que nos proporcionaron los cúbitos de hielo (nunca sera culpa del ron.....jejeje) nos adentramos los lorenzo y los bethencourt en el casco antiguo de La Palma para acabar cenando en La Bodeguita del Medio. Casco antiguo increíble, típica edificación canaria, y calles plagadas de gente y de bares. Tras la cena copas en la misma calle donde todos beben una vez pedida la copa en el bar.

Sorpresa: en medio de la muchedumbre me encuentro con excompañeros del C.T. Playachica (Gorka y Alonso) y con Musta; el que había sido mi adversario principal en los años de competiciones en canarias, y con quien tengo una gran amistad a pesar de la distancia y la desconección. De modo que la noche ya estaba hecha, mis amigos y sobretodo mi hermano, mi padre y mis primos estaban conmigo, cuantas risas!!!!


Al día siguiente, con 4 horas de sueño, escapamos locos de participar en la regata del sábado. Menos mal que nadie vino a buscarnos para hacer peso en otras embarcaciones....aunque pensándolo bien me hubiera hecho ilusión ver y vivir de primera mano como lo hacen los cracks de verdad!!!! Otra vez sera.....en lugar de ello nos damos un baño accidental en el pantalan y nos vamos a la avda marítima (especie de malecón) para ver la regata desde tierra.

Comida, cervezas, siesta, cervezas y cuartos de final ante Paraguay son la antesala de una cena que acaba siendo self-service por la lluvia y de una nueva noche con invitaciones y copas gratis en el puerto deportivo. Y aunque a primera hora de la noche se produce la baja de nuestro messi del equipo (en cuestión de farra) la noche se hace divertida y alegre junto a Musta y Tela. Mencionar que la baja de nanuck se noto muchísimo, y que se le quiere más de lo que el se piensa, así que espero pronto poder disfrutar de tu compañía ("perdoname por los golpes que te dí de pequeño.....y si, admito publicamente que aunque ahora el de la bici soy yo, de enanos el que me daba caña eras tu!!! ejjejeje....te quiero").

Nuevamente darle las gracias al patrón, saludar a Diego Lorenzo y suplicar por que acontecimientos como este se repitan de forma constante y con mas frecuencia. Abrazos compañeros del Torttuga y a los del Marina Rubicón enhorabuena!!!!!

lunes, 5 de julio de 2010

Cuaderno de Bitacora 1ª Parte: La Regata


Cada 5 años se suceden las Fiestas Lustrales en la isla de La Palma. La fiesta por excelencia que cada isleño ancia expectante por acontecerse. Es en estas fiestas cuando la Virgen de las Nieves, patrona insular, es bajada desde su santuario a la capital de la isla por el camino del Planto. Todo se inicio en el año 1676 cuando una sequía azotaba la isla; desde entonces cada 5 años (desde 1680) se conmemora en forma de festejo este acto eclesiástico. Durante un mes, la isla multiplica su numero de habitantes, organizandose diferentes actos conmemorativos como talleres, conciertos, ofrendas, romerías, bailes y competiciones deportivas. Pues bien, es en una de ellas, La Regata Lustral con salida desde el náutico de Tenerife y llegada al náutico de La Palma (unas 90 millas) el motivo de mis 5 dias de ausencia.

El miércoles, volaba rumbo a Tenerife desde el Prat para reunirme con quienes sin duda alguna han sido la mejor tripulación del Torttuga. Javier Gorostiza, Nanuck, Tela, y yo mismo formabamos parte del ansioso grupo de grumetes patroneados por el gran capitán Fernando de Bethencourt (mi padre). Nanuck y yo como machacas inexpertos, Javier como experto regatero, Tela como táctico naval y hábil "spinnaker" y mi padre como gran anfitrión formamos el equipo del Torttuga.



Salida expectacular a las 16 horas en la que 28 embarcaciones nos disputabamos la bolla de tierra desde donde presumiblemente dispondríamos de mas viento. Nosotros, como debutantes y algo retrasados no entramos en la gran pelea, pero si que decidimos sorprender. Si todos salían con neumáticos de lluvia (para explicarme con otras palabras) nosotros lo hicimos con neumáticos de seco...y casi sale perfecto. Tras la salida, y cuando todos toman dirección hacia los roques por linea de costa, nosotros nos abrimos a mar abierto a la espera de mejores vientos y sobretodo menos calma. Las primeras millas, como todos, salimos disparados surcando las aguas y rompiendo las olas como si de una lancha motora se tratase. Primeros virajes, primeros momentos de estres, primeras grandes sensaciones y sobretodo gran disfrute. A la altura de la playa de las Teresitas (un poco mas al norte) una racha de calma pausa la veloz regata; desde la distancia ganamos terreno y por mar abierto parece que remontamos, puede que incluso pasemos por delante....pero Eolo finalmente desaparece también para nosotros y el Torttuga no avanza!!!



Llegada a los roques muy poco a poco, casi como si fuera a nado. A los demás Eolo pronto les vuelve a sonreír y enseguida arrancan. Nuestra táctica de ruedas secas no nos sale bien. Para colmo, en algún momento del tramo anterior hemos roto el foque y hemos de cambiarlo por el genova, proceso que hemos de repetir cuando al colocar el spinnaker nos damos cuenta que el puño de proa se queda muy largo respecto a la proa. Para mas inri soltarla nos cuesta dios y ayuda pues una vez atada y con viento el nudo no hay quien lo suelte, así que al final acabamos cortando el cabo y recolocandolo.....aunque nos sale un churro y hemos de desenrollarla una vez mas!!! vaya desastre!!! Pero aun despues de todo, y probablemente al desenrollarla anteriormente, apreciamos un boquete en la vela que hemos de ir controlando en todo momento para que no se haga aun mas grande!!!! Menos mal que íbamos últimos y nadie nos observaba desde cerca, pues se hubieran hinchado a comentar nuestras jugadas; con todo ello solo perdemos medio cabo, dos velas a reparar, y un trozo del dedo de tela....jejeeje!!!!

La calma chicha, nunca mejor dicho, la aprovechamos para cenar. Pollo seco mata hambres y cervezas, además de unas empanadillas increibles cosecha de la mujer de Javier (gracias) y ensaladilla rusa. Acto seguido, y con las cosas apañadas decidimos partir la noche en dos equipos, Tela y yo de primera guardia y Javi-Fernando en la segunda. El grumete Nanuck se quedaría toda la noche durmiendo a la intemperie así que si hiciera falta se le despertaría INMEDIATAMENTE!!! He de explicar que Nanuck se convirtirio en un experto telemetrista!!!



Primera guardia rodada, Tela a la caña y yo tumbado a la banda dando cabezadas por el cansancio acumulado. Primera parte de la misma lenta, segunda hora muchísimo más divertida (ya que encontramos viento y Tela capitaneo la embarcacion como solo el sabe) y la última media hora de nuevo en calma, viento nulo.
Tanto es así, que tan solo una hora después de hacer el relevo el patrón nos hace llamar para advertirnos que de seguir asi llegariamos a La Palma no solo los últimos sino con 12 horas más de lo estimado....de modo que en lugar de acabar con un tiempo total de 20 horas desde la salida pasariamos a hacer 35 horas de camino...el equipo tomo la decisión de encender motores y comunicar a la organizacion la retirada del Torttuga!!!

Desde entonces, y ya a motor, trazamos la ruta a 280º y tan solo pensamos en llegar lo antes posible para iniciar la combinada....o lo que es lo mismo, las copas y las comidas de la Fiesta!!!! Entonces sufrimos el último contratiempo, hemos consumido más de medio deposito de combustible, y no podemos continuar a motor pues nos quedaríamos sin.....asi que nuevamente paramos motores, colocamos el spinnaker y con un viento de aproximadamente 14 nudos logramos alcanzar velocidades de 6-7 nudos rumbo a la esperada y ansiada Fiesta!!!

Mencionar que justo antes de la llegada a la isla, la tripulación visualiza a modo de bienvenida y trofeo, una tortuga en el agua que nos da la bienvenida a tierra. Yo hasta creo que nos vio pasar y realmente estaba haciendo oceanostop (dedo) ya que seguro que con un par de cubatas arehucas se dirigía rumbo a tierra con las mismas intenciones que nosotros.



Finalmente, y para concretar un poco, llegamos a la Palma alrededor de las 15-16h del día siguiente. Recogemos un poco los camarotes y la bañera y nos damos una ducha increible que inmediatamente después se acompaña de un buen cubata en la barra del nautico. Como dice el padre de Tela (abrazos para ti Nando), "una vez bañado por fuera te has de bañar por dentro".

Quisiera hacer mencion y agradecer profundamente a nuestro patron de regata pues sin duda ha sido gracias a su insistencia y a su fuerza por cumplir un sueño (la de tener un barco) por la que mis hermanos (y Tela) hemos podido y seguiremos reuniendonos en esta y otras regatas. Es evidente que para mi además de ser mi padre (con sus cosas como todos) y un gran amante de la mar, es uno de mis mejores amigo...que sepas que ver lo apreciado que eres entre tus conocidos es todo un honor, honor de hijo!!! ABrazos y gracias!!! Gracias por enseñarme a luchar y a no dar los sueños por perdidos!!!! Te quiero!!!