domingo, 29 de agosto de 2010

Travessia Torredembara

Juanmi debuta en aguas abiertas!!! El día de hoy ha sido completo tanto de sensaciones, como de entrenos, como de buen rollo... fundamental!!! Salida desde Barcelona a las 9 am con tiempo para disfrutar del evento. Llegada temprano, pagamos la inscripción y previa en cafetería donde aprovecho para soltar lastre...como siempre!!! jejeejje

En el puerto de Torredembara nos reunimos con unos 60 nadadores aproximadamente, miradas alrededor y quinielas de puntales. Más de uno nos mira a nosotros, pero creo que engañados por la indumentaria. Hace un mes, tras la travesía de Sitges, un amigo me regala bañador de natación largo de pierna entera, increíble; y aprovecho la ocasión para estrenarlo. Como me da cosilla ponérmelo solo, animo a Oli para que haga lo mismo y saque de paseo su bañador enterizo...Calentamos un poco, estiramos y enseguida estamos en el agua arrimados a la pared desde donde se hace la salida.

Pitido inicial y taquicardia refleja. Salgo pegado a los pies de Oli, nos colocamos por delante en el lado mas cómodo, por delante los nadadores enseguida abren su hueco y salen disparados. Voy junto a Oli hasta la llegada al espigón del puerto, donde el grupo sale por fuera y yo aprieto los dientes y me pego a las rocas, Me sale bien, de repente voy por delante, hasta he adelantado a Oli...No me lo creo!!!! La felicidad dura un rato, pero de repente Oli aparece de la nada, se coloca a mi lado, nada un poco junto al grupete curioso y salta del mismo rompiendo la armonía. Adiós, hasta la meta...
La travesía se hace larga, pasado el espigón linea recta con corriente a favor aprovechando las olas para surfear hasta meta. A lo lejos el monumento al "Omega" (roca en medio del mar en la playa) que hará las funciones de boya para dejar a la izquierda y de ahí recto a meta. La travesía pues es en linea recta y una vez que Oli rompe la unidad, me quedo con un solo nadador que sera mi compañero de travesía hasta el final. Como me sucede en las nataciones largas voy alternando metros de brazada larga con otras de fuerza, voy bien. Entre ola y ola distingo a Oli que va pegado a otro nadador, su brazada característica y su gorro blanco le delata. Lo tengo relativamente cerca, a unos 100 metros mas o menos, pero ya inalcanzable.

Al final llegada a la playa 2 puestos detrás de Oli un poco mas de un minuto por detrás. El hace el puesto 14 y yo el 16. Agua y melocotón para recuperarnos y esperamos a Juanmi que se hace derrogar, su llegada espectacular un ratillo despues. Enhorabuena, buen debut y aun mejor por las sensaciones que has tenido; quien te ha visto y quien te ve después de un año de natación. Claro ejemplo: "preparación mata condición"!!!
En la llegada a meta, y siempre acompañante se encuentra Elena. Mención especial para ti pues saliente de farra, sin dormir y aguantando a un puñetero pesado como yo nos has sabido torear y soportar hasta el final, GRACIAS MIL. No solo por tu compañía, ni por el reportaje fotográfico, sino por tu compañía semana tras semana soportando a tipos como Oli y yo, GRACIAS!!!
Comida y tertulia buenísima con una cervecita para acabar enfadados con Alonso que nos fastidia la tarde. Despedida y vuelta a Barcelona donde Juanmi y yo nos marcamos un 18mil de carrera a pie por la ctra de las aiguas como colofon final. Increíble, Brutal, Acojonante el día de hoy; pero lo mejor del día la compañía!!! Falto Meri!!! Besos...

sábado, 28 de agosto de 2010

Rodillo

Bueno!!! Vamos recuperandonos anímica y físicamente!!! Hoy en guardia de CCAT Montmelo he decidido traerme la Orca y el rodillo para pegarme un mini calenton de 90 minutos. La verdad es que no se como se entrena en rodillo, así que si alguien conoce entrenos y pudiera pasarme o recomendarme alguna pagina con entrenos se lo agradecería. Lo que he hecho es calentar 15 minutos con plato pequeño, después 4 bloques de 3 minutos plato grande y 2 minutos plato pequeño, y después un fartlek de 4-3-3-2-2-1 con cambios de ritmo suave-fuerte; para acabar con vuelta a la calma al final. Lo que si he descubierto es que el equilibrio no es lo mio, así que es importante situarse al lado de un apoyo por si las moscas, y como novatillo cada rato he tenido que bajarme de la bici para apretar el agarre de la rueda trasera que se va soltando poco a poco....no se porque¿?
Esta tarde-noche al salir de la guardia puede que caiga una natación en Mataro, pero poca cosa que mañana toca Travessia 2.100 mts y estamos en semana periodo regenerativa!!! Ya les contare como nos va, pues Juanmi debuta en una prueba de natación mar abierto y Oliver espero que salga a por todas pues se lo merece y esta fuerte de verdad. La idea es bajar temprano, nadar y después ya se vera, pues mañana con la operación retorno cuanto antes volvamos de zona Tarragona mejor!!!
Por cierto, he leído en el blog de Kilian Jornet que la UTMB se ha suspendido....espero que no afecte las ideas de la CCC de Pablo y Judith...alguien sabe algo???

viernes, 27 de agosto de 2010

Recuperandome

Después de unas semanas de mucho volumen, al menos para mi, esta semana por trabajo, por falta de tiempo, por desgana, por cansancio y sobretodo por amenazas de calambres he parado un poco. La verdad es que antes de ayer, al ir a nadar, las piernas las tenia destrozadas, desde el segundo viraje el clásico calambre del dedo gordo amenazaba constantemente. Los hombros no respondían, la espalda rígida, el culo hundido...vamos, que ni un pull-boy con aletas y palas podría arreglar la situación. Parecía de todo menos un nadador,la cabeza me mandaba a voces que no continuara, había hecho 16 kms de carrera a pie justo antes, pero para nada con las sensaciones habituales...así que haciendo caso a las múltiples alarmas del cuerpo he decidido descansar unos días y recuperarme.
Estoy seguro que estas mismas sensaciones las tenemos todos de tanto en tanto, a veces descansamos y muchas veces no, así que no me preocupare por ello. Ahora lo importante es estirar bien, descansar y comer bien; para volver a nutrirme de reservas y que la fatiga se olvide de mi por unos meses. Esa es la idea!!!
Ayer y hoy stop!!!! Mañana algo suave (bici o natacion) y el domingo ir a la Travesía de Torredembara a probarme; espero recuperar las buenas sensaciones que tenia en el agua antes de subir el volumen, pues necesito motivarme de cara al próximo ultimo mes de cara a la Challenge. Hoy sin entrenar y con el cansancio de los últimos días, la motivación brilla por su ausencia....NO entiendo que nos pasa que esto de no hacer nada nos hace pensar lo peor de lo peor!!! A ustedes también les pasa, verdad???

miércoles, 25 de agosto de 2010

Burriac Atac!!!

Si nunca antes había hecho carreras de montaña, en menos de una semana dos salidas muy dispares han marcado mis piernas. Después del sábado en las costas del Garraf, antes de ayer noche la Burriac Atac fue la excusa perfecta para seguir aprendiendo en esta disciplina. Resulta que la carrera nocturna por excelencia del Masnou se celebra de aquí a dos semana, y como no, Juanjo e Isma están apuntados. La organización, cosa que nunca antes había visto, organiza varias salidas previas al dia de la carrera para que los participantes conozcan el terreno. Sin lugar a dudas una gran idea que es acompañada de una gran participación, pues a las 8 de la noche alrededor de 50 corredores se reunian en las puertas del ayuntamiento.

Tres grupos a tres intensidades diferentes. Como nunca habia participado en algo asi supondria que saldriamos en el grupo intermedio, pero antes de decir nada Isma ya se habia colocado en el grupo de cabeza...asi que ahi vamos!!!! La idea era salir suave disfrutando y reconociendo el terreno pero pronto el proposito se ve interrumpido por un fuerte ritmo y sobretodo por unas subidas-rampas brutales. La humedad tambien hace acto de presencia y rompemos a sudar enseguida, el camino se cierra y el frontal se hace imprescindible. Que maravilla correr por esos senderos, escalar cada roca, saltar cada riachuelo, rodear cada arbol, vigilar cada piedra suelta amenazante y evitar cada rama mal colocada en medio del camino...buff...menos mal que el paisaje compensa el sacrificio....ahhh, no....que es denoche y no veo nada mas que el suelo a mis pies!!!...Buff...vaya paliza!!! estos corredores de montaña estan chalados, sin comentar como bajan, para haberse mata'o...


Al final 18 kms en 1:49:20 con llegada a la playa de Cabrera y con el grupete inicial de cabeza reducido a 7 participantes. Isma y Juanjo tambien empapados en sudor vienen contentos y con ganas de seguir disfrutando de mas entrenos de esta calidad e intensidad. Aunque a Isma se le ve preocupado pues el dia de la Burriac coincide con el olimpico de Banyoles y tiene pensado hacer las dos, vaya crack!!! Lo mejor el baño a la luz de la luna en el mar y la ducha de agua fria en el mismo paseo antes de cambiarme para volver a casa en moto; donde Meri me tenia preparado pescadito a la plancha y donde yo ya habia dejado estrategicamente enfriandose una cervecita en la nevera...vaya triunfo!!!!

Hoy miercoles, dia en el que escribo, las piernas aun las tengo molidas. Esta semana y la siguiente trabajo 6 de 7 dias (12h diarias), asi que aprovechare para semidescansar y combinar entrenos de poco volumen con algo de intensidad...o eso espero pues la verdad es que no se si tendre tiempo para ello!!! Tendre que intentarlo pues cada dia que pasa la Challenge se aproxima y eso apreta...

Saludos a todos!!!

sábado, 21 de agosto de 2010

Caña

Fin de semana a tope con un solo pensamiento: La Challenge!!! y trabajando lo que más cuesta, la cabeza!!!
El sábado salida de carrera a pie por las desérticas montañas del Garraf desde Casteldefells hasta Sitges para cumplir los 22 kms que separan ambos puntos. Para ello he tenido la suerte de poder compartir el día con experimentados corredores de montaña, ultramaratones y hasta incluso Sableros. No solo el Isma, a quien ya conocen de sobra, sino Tomas (recién llegado de vacaciones con un currículum deportivo impresionante; Ironmans-Titan Desert- Maraton dels Sables-etc) y Juanjo (Ironman- Maratones- Montañero- Esquiador- SkiteSurf-etc) han formado parte del lujoso grupete de entreno; vaya honor para un novato como yo!!!

Desde Sitges vuelta en tren hasta la estación de Castefa para acabar trotando suave por el paseo hasta el punto de partida, el náutico. Mini transición previa reserva en el restaurante asegurándonos para después el tercer tiempo y salto al agua para nadar 1700 metros en la tranquilas aguas del mediterraneo. Eso si, natación suave alargando bien la brazada, respirando cada 2-3 y totalmente concentrado en no saludar a ninguna de las amenazantes medusas de la zona.
El domingo salida por la NII junto a Isma, Juanmi y Luis. De camino al encuentro en Badalona imaginaba que Luis nos deleitaría el día sacando de paseo su maravillosa Isaac; pero lo que nunca pensé fue que acudiera a la cita con la idea de rodar 140 kms por el mismo circuito de la Challenge. Vaya Tute!!! Primera vuelta calentando motores, reservando algo de fuelle y pensando en aguantar lo máximo posible sin destrozarme mucho; pero la segunda vuelta con la incorporación de Juan Carlos se trunco el plan. Vaya nivelazo!!! Luis y Juan Carlos con todo metido vuelan con picos de 50kms/h por la NII con una sencillez brutal, solo les faltaba el helado en una mano y la música de Verano Azul de fondo, vaya maquinas....todo ello mientras Juanmi y yo hacemos lo imposible por no perder la rueda!!! Cosa que sucede en Calella al dar media vuelta pues el viento en contra se convierte en cuestión de cero en nuestro peor enemigo. Isma desgraciadamente se las veía con un trozo de cristal en su cubierta que destrozaba cada una de las cámaras, lastima!!!

Al final 151 kms en 4:40 y gracias, pues en teoría tendría que haber hecho el camino de vuelta a casa en bici, pero las fuerzas hacia tiempo que me habían abandonado y el coche de Juanmi hizo el resto. Buen entreno de cara al día 3 de octubre, sobretodo por lo sufrido mentalmente, puesto que el viento en contra se ha de entrenar mas mental que físicamente, al menos para mi. Cabeza, cabeza y cabeza... con explicarles que mas de una vez me plantee bajarme de la bici, beberme una cerveza y subirme al maravillo tren que transcurre paralelo a la costa y a la NII...

Llegada a casa mas tarde de lo esperado, ducha rápida y pasta con voces de Meri para subir a L'Escala en moto y disfrutar de una increíble tarde playera con la mejor compañía del mundo. Por supuesto, bañito de agua fría nada mas llegar que recolocan las piernas en su sitio y chapuzon con Roc!!! Vaya fiera, ya no solo comenta a voces sus pensamientos sino que encima patalea en el agua procurando salpicar al semaforo que lo alimenta... jejejje...es increíble poder compartir una tarde como la de ayer!!! Besos, abrazos y saludos desde aquí a los veraneantes, espero recibir fotos de Roc nuevamente en la playa bañándose con su padre!!! Gracias por todo!!! Y perdonad por no haber llegada antes!!!

viernes, 20 de agosto de 2010

Consejos del Dia a Dia

Hoy no quiero explicarles que ha sido de mi los últimos días, pues para eso lo mejor es que lean la crónica de juanmi (challenge-buscando el limite) o isma (road to ironcat-nice) para saber de lo entrenado y sufrido el día de ayer. Respecto a ayer lo único que comentare es que el cabreo canario no fue mas que resignación y cansancio. Supongo que todos saben lo que es estar agotado, que te saquen de tu terreno y tener que sufrir lluvia, barro, caídas, trialeras, rocas sueltas, frió o calor (sin o con chubasquero) y todo viendo como un crack de la MTB sube como si nada por caminos imposibles....grrr...que ganas de saber y poder hacer lo que el Isma y el Dani hacen!!! Enhorabuena, realmente se les ve bien en la montaña!!! El cabreo es personal, ganas de mejorar, pero convertido en respeto y admiración hacia ustedes!!!
Lo que hoy si que quisiera contarles es lo sucedido el miércoles mientras entrenaba la carrera a pie en forma de consejo, pues de todo se aprende!!! Ese dia, como cada vez que entro a trabajar a las 10:30, me vestí de romano bien temprano para salir a machacarme. Zumo de naranja, galletas, camiseta, playeras, gorra y moto para subir a collserola. La gorra, fiel aliada mía y único recuerdo del Ironman de Lanzarote , es la compañera inseparable en cada salida llueva o haga sol. Pues bien, cuando llevaba 8 kms corriendo un terrible cólico abdominal ataca mis entrañas. Respiro hondo, ralentizo el ritmo, aprieto el culo y procuro que aquello no aumente...pero se hace imposible. Por delante 8 kms hasta la moto y 15 minutos de semáforos, rotondas y cruces hasta casa....muchisimo!!! Por detrás, campo y montaña. El cólico aumenta, el zumo de naranja alimenta la urgencia, y ya no sudo por correr sino por apretar....vaya sufrimiento!!! Así que lo inevitable se ha de hacer, trepo una de las colinas a mi lado y busco un buen árbol donde apoyarme, y ahí mismo, sin periódico, simulo que hablo con "roca". Tras el éxito, la calma posterior a la tormenta se ve atormentada por un nuevo problema, donde esta el perro de scottex??? Buff.....piensen a ver que se les ocurre!!!

Lo segundo que me paso ese día tiene que ver con mi preciada gorra. Ese único recuerdo del Ironman que ha trotado y sufrido conmigo miles de kms desde el año 2002 ha sufrido un pequeño desastre. Al acabar y antes de volver a casa, como voy empapado en sudor, decido atar la gorra en un lateral de la moto para que de camino a casa se seque como a veces hago con las camisetas. El velcro es seguro, así que sin dudarlo enciendo la moto y vuelvo a casa, de camino voy mirando atrás para que no salga volando, cosa que no sucede. Llego a casa y la gorra sigue ahí, me quito el casco y al cogerla lo impensable ha sucedido. La gorra se ha literalmente desintegrado, chamuscado, carbonizado, destrozado y hasta incluso abducido!!! Mierda!!! Me enfado y me ducho entristecido; DEP preciada compañera!!!
Con todo ello dos consejos:
1.- Nunca pongas material deportivo frágil cerca de un tubo de escape.
2.- Corre siempre con camiseta (aunque haga calor) y a ser posible vieja, pues siempre te puede servir de papel higiénico ante una emergencia!!!

martes, 17 de agosto de 2010

Sacrificio

Muchas veces el día no acompaña, la voluntad no ayuda, las sabanas de la cama abrigan nuestro terrible sueño acumulado, estamos cansados, hemos trabajado y el sillón nos atrapa, o simplemente existen planes muchísimo más apetecibles que entrenar. La mayoría de las veces nadie nos espera, comemos rápido, descansamos mucho menos y decimos que "NO" a algún conocido-amigo-ser querido para así poder sudar la camiseta-maillot-bañador. Pero a pesar de todo ello, el logro de alcanzar la ducha postentreno y la satisfacción de haber cumplido un día tras otro esos kilómetros de entrenamiento nos hace fuertes y amantes del sacrificio diario. Quien diga que lo difícil es la prueba no sabe lo que supone despertarse cada día con calambres, dolores musculares y sueño para soñar despiertos que cumplimos esa proeza que nos hemos marcado como objetivo. Es el triunfo diario el que esculpe al ser que somos tanto física como psiquicamente; pues al cumplir el objetivo nos hacemos conscientes de algo que nos marcara en futuros retos (deportivos o no): "nada es insuperable", "todo con preparación es posible" o como diría mi antiguo entrenador hace años: "preparación mata condición".

Ahora bien, una cosa SI que marca la diferencia. Y es que a pesar de nuestro esfuerzo y nuestra constancia existe el sacrificio y la tolerancia de los nuestros. Todos tenemos familia, seres queridos, conocidos, amigos, compañeros de trabajo que soportan nuestra "obsesión" tal y como ellos lo viven. Ellos, los abandonados mientras nos escapamos con nuestras bicis o nuestras zapatillas de correr, se quedan en modo stand-by durmiendo, viendo la tele, o saliendo de farra con un grupo de gente en el que no estas tu....quizás pensando que para nosotros lo primero es eso...están tremendamente equivocados!!! No recuerdo ningún día que mientras corra, nade o cambie piñones no haya pensado en ellos, pues nuestro (mi) sueño no es del todo completo si no están ellos. Imaginamos la llegada cruzando meta abrazados a ellos, sus gritos de ánimos, su presencia en una curva mientras nos hacen una foto, su ser y su aliento mientras gota a gota nos esforzamos por mejorar jornada tras jornada; y sin ellos, ese sueño no seria capaz. Ni el agua, ni las sales minerales, ni las barritas energéticas, ni tan siquiera un plátano canario (jejejje) nos proporciona la mitad de energía que lo hacen ellos.
De modo que espero cumplir con nuestro sueño, pues si estas leyendo esto (aunque estés de vacaciones en l'estartit, en canarias, en casa descansado después de una dura guardia, en la oficina, en Santa Brigida o donde quieras que estés) es por que TU eres parte de mi sueño!!! Gracias

domingo, 15 de agosto de 2010

Kilometros

Domingo, día por excelencia y costumbre para las salidas largas en grupo para todos los amantes del ciclismo. Y por ello, sin querer desafiar dicha costumbre, hemos quedado el Victor Peña, Christian Mendez, Lluis (el Cancellara de Badalona) y este humilde escritor para desafiar las cuentas a los GPS, cuentaKms y demás. A las 8:00 am salida desde casa para rodar tranquilo hasta Badalona al lugar de encuentro. Una vez juntos salimos por la N-II dirección Blanes. Pronto, y tras un primer empujón de Victor, las espadas-cuchillos-hachas y demás artilugios de batalla son desenfundados y comenzamos a tirar a mas de 35 kms/h. Todos en grupo, entrando a relevos cada pocos minutos, plato grande y piñones pequeños con el cantar de la cadena vamos haciendo lo que podemos en cada uno de nuestros relevos. De camino vamos enganchando mas ciclistas de la zona que al ver la guagua pasar se suben sin ticket ni autorización, cosa que gusta al revisor de tickets Cancellera, pues se lo toma como un desafió y cada vez aprieta mas los dientes haciendo con su espada y sus jamones que tiene por piernas destrozos a los que venimos por detras.
Pinchazo de Christian en una de los repechos y respiro para todos. Aprovechamos para hidratarnos y pronto retomamos el camino hacia Blanes, empezamos otra vez tranquilos, "quizas sea hora de recuperar esfuerzos" me aventuro a pensar, pero al poco estamos otra vez a tope de pulsaciones. De camino a Blanes aprovecho, lo poco que me dejan, para irme haciendo con el recorrido, es mi segunda salida por la N-II, y este sera el camino a recorrer el 3 de octubre. Mucha rotonda, algún repecho corto pero intenso, arcén sucio (cuidado con los pinchazos) y mucho viento en caso de que haga acto de presencia ese día; espero nadie le invite pues por lo que a mi respecta, que le den!!! jejeje
Una vez llegamos a Malgrat de Mar continuamos hacia Blanes, desde ahi nos desviamos dirección a Hostalric. Nueva parada en otra gasolinera para rellenar botellines, beber sales y reponer azucares....pues el Donut que se mandaron el Victor y el Christian no tenia otra mision que matar el hambre y animar el cuerpo a seguir adelante!!! jejejeje....llegada a San Celoni no sin sufrir lo indeseable, esta visto que del 80 al 100 siempre me viene un pajaron que tardo en superar, y mas aun si encima coincide con un tramo duro de viento en contra que nos disfraza de procesión cumpliendo una dura penitencia. Menos mal que Cancellara líder de todos los maillots impone su fuerza al frente del grupete para llevarnos a terrenos menos hostiles; es realmente una maquina sobre la bici...de verdad, vaya monstruo de tío en la bici, mis respetos máximos hacia usted!!! Superada el tramo de San Celoni nos dirigimos a La Roca, después Santa Coloma y finalmente Barcelona. Gran Entreno!!! 145 kms a una media de 33 kms/h. (Cancellara!!!)
Mañana descanso merecido para el martes retomar los entrenos esperando darle la misma intensidad y volumen que los días atrás; eso si, espero retomar fuerzas pues voy petado, sobretodo lo noto en el agua donde me cuesta desplazarme horrores!!!

sábado, 14 de agosto de 2010

El dolor es inevitable, el sufrimiento es una opción

Maratón es una prueba atlética de resistencia, con categoría olímpica, que consiste en correr 42.195 metros. Su origen se encuentra en la hazaña del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a.C. murió de fatiga tras haber recorrido 40 kilómetros de Maratón a Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. Se cumplen ahora 2.500 años de esa gesta, la batalla de Maratón, y sigue siendo motivo de inspiración para todo el mundo. (Por cierto, la distancia de 42.195 metros es una distancia elegida absolutamente de forma arbitraria en Londres 1908, con salida en el mismo castillo de Windsor)
Todo maratoniano aspira a correr un día el de Atenas, el primero de todos los maratones, el original, cual Filípides cuando recorrió la mítica distancia. Cuentan que es especial la llegada al impresionante estadio Panathinaikos a pesar de episodios como el de hace unos años, cuando un tranvía atropelló a un keniano durante el recorrido ateniense.
Esta distancia, pero al revés (de Atenas a Maratón) la hizo en solitario el escritor japonés Haruki Murakami un año después de empezar a correr, en 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba en Tokio y dedicarse a escribir. Desde entonces corre todos los días, durante más o menos una hora, seis días por semana. Su mejor marca está en 3 horas y 40 minutos. Parece que el escritor practica, mientras corre, una de las máximas que menciona en su libro: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es una opción". Existe una fascinación casi fetichista alrededor del fenómeno del maratón de Atenas. Libros, documentales y testimonios personales de personajes de la cultura toman esa efemérides como fuente de inspiración. También películas como La batalla de Maratón (1959), filme dirigido por Jacques Tourneur que rememoraba la hazaña. El fondista y escritor Abel Antón, atleta soriano que consiguió el oro del maratón del Mundial de atletismo de Atenas en 1997, declaraba: "Me identificaba con Carros de fuego en los minutos previos a la carrera".

Pero es Haruki Murakami quien describe como nadie las sensaciones de la prueba en De qué hablo cuando hablo de correr. El calor sofocante ("hasta los perros se quedan tumbados a la sombra sin mover ni un músculo"), el cansancio ("alguien te advierte: es mejor que no cometas esa estupidez"), el sueño de una cerveza fría ("nada más bello que las fantasías que alberga quien ha perdido la cordura"), el sudor y la sal en el cuerpo al superar el kilómetro 35 ("ya estoy harto"), la llegada casi extenuado ("las piernas no me responden") y, a pesar de todo... las ganas de volver: "Poco después de dejar de correr, todo lo que he sufrido y todo lo miserable que me he sentido se me olvidan, y ya vuelvo a estar decidido a hacerlo mejor la próxima vez".

Al término de la aventura algunos coinciden con Murakami cuando sugiere el epitafio que le gustaría: "Al menos aguantó sin caminar hasta el final".
Como diria Fílipides al termino de su carrera y poco antes de fallecer: "Nike"; que significa VICTORIA!!!
PD: La entrada es una copia y arreglo-resumen con alguna anotación personal de un artículo de La Vanguardia, pero me parecio bien hacerlo asi esta vez. Y para celebrarlo hoy he salido a correr en solitario 21 kms en poco menos de 90 minutos; de cara a la maratón de la Challenge una cosa es segura: el dolor y el sufrimiento iran juntas de la mano!!!

viernes, 13 de agosto de 2010

Entrenos

Desde el lunes, ultimo día en que pude añadir una entrada, hasta hoy he sumado algunos entrenos interesantes. El lunes mismo pude marcarme un día completo entrenando las tres disciplinas, cosa que me ha pasado factura para el resto de la semana, sobretodo por lo mal que lo pase por el calor en la bici. Vaya días de locos, ahora que lo pienso, el lunes me deshidrato en la bici y ayer salgo empapado de la ctra de las aiguas después de que un tormenton de verano me enganchara mientras corría por ahí!!!! Rayos y truenos incluidos!!! He de explicar que me acordaba de las palabras del mítico Carl Lewis una vez que le entrevistaron justo al acabar de entrenar un día de lluvia. El periodista se acerco y le pregunto que como era posible que saliera a correr en aquellas condiciones adversas mientras el resto lo hacia en gimnasio o bajo techo; cosa que el respondió (mas o menos): "Quien me dice a mi que el día de los 100 mts Olímpicos no vaya a diluviar, seria una pena desperdiciar esta oportunidad para probar sensaciones bajo estas condiciones!!"
El martes doble sesión, miércoles y jueves un único entreno. Los días de faena de esta semana (martes-miércoles y jueves) han sido buenos, las guardias de mediados de agosto se notan, y la verdad es que he podido comer bien a buena hora y descansar, de hecho tanto el miércoles como el jueves pude disfrutar de una increíble siesta reparadora!!!! como se nota el dormir a la hora de entrenar bien y recuperar esfuerzos...

De cara a este fin de semana espero hacer alguna salida larga en bicicleta además de correr y nadar. Eso si, el sábado noche tendré que darme un paseo por las fiestas del barrio Gracia, esperando que la lluvia no las fastidie como años anteriores, cosa que este año dudo mucho que no haga!!!! Ya les contare con mas tranquilidad!!!

lunes, 9 de agosto de 2010

Mi Trofeo


Si, la semana pasada ha sido una semana complicada. Cada día, de lunes a domingo, he tenido que trabajar 12 horas. Un cambio de guardia, un favor y el calendario han saturado la agenda, y así de lunes a domingo he tenido guardias de 12 horas diarias. Como pueden imaginarse, el domingo al llegar a casa ya no podía con mi alma; entre el calor, el bochorno, la central de coordinación que nos mandaba de traslados interhospitalarios o a servicios no emergentes, y el madrugar fui claudicando poco a poco. Menos mal que una buena cerveza a su tiempo siempre reanima a cualquiera. Anoche, al llegar a casa a las 11 de la noche, una cervecita fría me esperaba en la nevera como colofon de semana, como si fuera ese trofeo que llevas toda la temporada deseando. Que bien me sentó, que rica que estaba, que frescura y que placer enlatado mas sencillo....jejejeje...es probable que esta noche repita!!!! jejejeje
A pesar de haber trabajado cada día, he tenido la fuerza para madrugar e ir a la piscina o a la carretera de las aiguas para combinar entrenos de natación y de carrera a pie. Y con ello he acumulado, aunque parezca mentira, la semana con mas volumen de carrera a pie en lo que va de temporada. En total 58 kms repartidos en 5 sesiones, y lo importante, buenas sensaciones, mejoría de la molestia a nivel femoral (aunque un poco aun duele) y mas kms acumulados para afrontar esa maratón del Challenge del próximo día 3 de octubre. También 4 sesiones de natación para sumar al final de la semana 10.400 mts. Seguimos llenando el saco como dice el Isma, que es lo importante!!!
Para esta semana espero aumentar el volumen, tan solo trabajo 3 días, y con ello sumar unos cuantos kms de bicicleta, pues no me digan por que, pero los 180 kms de la Challenge me acojonan casi o mas que la maratón. Espero tener fuerza y ganas, pues la verdad es que voy cansado...menos mal que cada noche mi dorado y espumoso trofeo me espera impaciente en la nevera por ser ingerida, que bien sienta en verano esa cerveza campeona!!!
PD: Desde aqui animar y alentar a Pablo-Judith-Isma pues ya les queda poco para su aventura Chamonix, y felicitar a Victor Peña y a Jordi Moyano por su clasificacion por todo lo alto para Pulpi por grupos de edad....animos, fuerza y abrazos a todos!!!

jueves, 5 de agosto de 2010

De Que Hablo Cuando Hablo De Correr

"De Qué Hablo Cuando Hablo De Correr" es el titulo del libro escrito por Haruki Murakami, autor entre otras novelas de Tokio Blues, Al Sur de la Frontera, Norweigan Wood o Sauce Ciego, Mujer Dormida. Pero es en esta publicación en la que el autor desvela sus emociones, sus sentimientos y su pasión por el mundo del deporte, tal y como el lo vive y tal y como el lo ve. Y que mejor manera de entender, comprender y leer la misma pasión que sentimos muchos que de la mano de alguien que sabe escribir y transmitir sus sentimientos de una forma tan cercana y fácil.
Este es uno de los últimos libros que he leído, por no decir el ultimo que queda peor...jejejeje...pero probablemente uno de los textos en el que me he sentido mas identificado en mas de un párrafo. Es por ello que os lo recomiendo ya que seguro que también encontraran algunas frases comunes en nuestro mundo del deporte.
"De este modo, el acto de correr fue integrándose en mi ciclo vital hasta formar parte de él, igual que las tres comidas diarias, el sueño, las tareas domésticas o el trabajo. Correr pasó a ser un habito y las vergüenzas de las que hablaba también se fueron desvaneciendo. Fui a una tienda de deportes especializada y me compre unas buenas deportivas y ropa cómoda adecuadas para correr. Me hice con un cronómetro y leí un libro para corredores principiantes. Así se va uno convirtiendo en corredor." pag 59
"Por fin llego a la meta. No siento de ningún modo la satisfacción de haber logrado nada. Lo único que hay en mi cabeza es la sensación de alivio por no tener que correr mas. Me refresco con agua de una gasolinera el cuerpo abrasado y me lavo la blanca sal que llevo adherida a él. Con tanta sal, parezco una salina humana. EL hombre de la gasolinera, que ya se ha enterado de que va todo aquello, corta unas flores de los maceteros, improvisa un pequeño ramo y me lo entrega. Muy bien, enhorabuena!!!" pag 89; explica su Maratón en solitario como reto personal aprovechando su estancia en Maratón, ciudad Griega donde nace la prueba.
Huraki Murakami explica sus sensaciones, sus vivencias, sus superaciones y algunos de sus retos como fueron la Maratón en Maratón, la Maratón de Boston, la Ultramaratón de cien kilómetros en el lago Saroma, y algún triatlón entre otras cosas.
Recomendable!!!!

Lo que a mis entrenos se refiere esta semana he bajado forzosamente la intensidad y el volumen por dos razones. La primera y principal ha sido una sobrecarga en isquiotibiales y otra en el gemelo interno que me llevaban como loco los últimos días con molestias y dolor incluso al caminar además del consecuente desanimo y preocupación que ello significa; así que el martes acudí a Ferran (fisioterapeuta) para sufrir una dolorosa sesión de punción seca tras la cual es recomendable 24-48h de reposo. Y la segunda de las razones es que esta semana trabajo 12h diarias de lunes a domingo, vaya paliza. De todas formas a día de hoy he podido completar 4 sesiones de entrenamientos acumulando 22kms de carrera a pie y 3.800 mts de natación. Espero poder completar algunas sesiones mas de aquí al domingo sobretodo buscando la motivación y protegiendo la zona lesionada ya que lo realizado sabe a poco después de tanto volumen las semanas previas!!!

domingo, 1 de agosto de 2010

LXI Travessia Sitges


Olivier, Manu y yo por fin en una Travesía de Natación. Después de años escuchando a Oli; "tendríamos que apuntarnos a una travesía y nadar juntos, ya veras, es super bonito". Hoy por fin hemos participado en la primera de tantas travesias que nos esperan. A las 9am puntuales Oli y Elena pasaban a buscarnos para dirigirnos a Sitges. Ahí, recogida de chip, rotulación de dorsal y desayuno con acompañantes. A las 11:30 puntuales la salida desde el Hotel Terramar se hacia esperar, Oli nervioso planeaba la estrategia a seguir mientras explica sus partiditas a las maquinitas!!! Mientras tanto Ochoa organiza su logística playera junto a Eva, aparcando casi a las afueras del pueblo y tomando su porción de azucares obligatorios.

Tras caminar desde el Club de Natación de Sitges hasta el hotel, pequeño calentamiento, despedida de Elena, Eva, David, Meri y Luis (mi hermano que ahora vivira por Barcelona... y quien sabe si el próximo año uno mas en el agua) y aproximación al arco de salida. Decidimos colocarnos por el lado derecho, donde ahí menos aglomeración de nadadores y por donde a priori menos codazos habrán. Salida tranquila, casi caminando, y bastante organizada. Hasta la primera boya junto a Oli, la idea de ir juntos era posible, pero al sobrepasarla y encarar la larga recta hasta la iglesia, un nadador se colaca entre medias. Para colmo Oli se abre mucho a alta mar, y yo pensando que se iría mejor cerca de los espigones me cruzo por encima del nadador y me aproximo a la costa pensando que Oli me seguiría....pero no fue así. Ochoa por detrás reparte algo de leña, engancha un buen ritmo y se encuentra bien, nadando largo y cómodo. Al final, cada uno a los suyo, nos veremos en meta.


Durante el trayecto, buenas sensaciones alternando brazadas largas con algunas fuertes bien concentrado en la tracción. Frente a mi un grupillo que me anima a intentar engancharlos, pronto lo consigo. Para entonces la duda de si voy recto ya lleva revoloteando en mi cabeza un buen rato. Joder (perdón) si entre la linea de costa, los espigones, las boyas de náutica, las de las embarcaciones a motor, las amarillas pequeñas, las azules, las amarillas grandes, e incluso unas verdes que pasamos el camino se hace incierto!!! vaya lío!!! por donde voy???


Cada vez la iglesia mas cerca, cada vez me reencuentro con mas nadadores dispersos que se juntan en linea de llegada. Al final 38:51 cruzando el arco de llegada, apretó antes de la llegada y salgo corriendo probando sensaciones de transición, puesto 42. Me encuentro a Oli feliz como siempre tomándose un refresco, justo acaba de llegar, puesto 36 en 37:17....a un minuto de trofeos...estoy seguro de que si hubiera querido ir a tope y si no se hubiera despistado desorientadose hubiera entrado 10-15 puestos por delante!!! Que crack!!! Ochoa llega también al poco rato (44:14 puesto 96) vaya animalada, después de lo entrenado ayer y tal y como progresa pronto tirara de las series en Mataro!!! Felicidades!!! Lo mejor del día, las sensaciones, poca cosa, salida del agua como que con ganas de más; casi echo de menos no ver unos boxes con bicis colgadas....jejeje!!!


Una vez acabada la travesía bañito refrescante, algo de sol y comida impresionante en el puerto de aguadulce. Junto a Elena, Luis, Meri y Eva todos disfrutamos de una paella buenisima acompañado de un Albariño espectacular como debe ser. Para acabar, patxaran triunfador y tertulia enriquecedora. Gracias a todos por un gran día, por ser como son y por compartir algo mas que el compañerismo....la amistad!!! abrazos