viernes, 31 de diciembre de 2010

2011


Desde los 22 graditos que hacen en Las Palmas, desde el cuarto que me vio crecer con los poster de dragones que aun conservo, desde la mesa donde brilla mi medalla ironman Lanzarote, y desde la morada de los dioses (al menos para mi....) les deseo lo mejor de cara al próximo año y una gran y feliz entrada de año con una nueva MMP en el bolsillo.
Ayer pude nadar un poco en la piscina del náutico antes de comer, piscina al aire libre pero climatizada y de agua salada. Joder, como se nota el tema flotabilidad ahora que sufro las piscinas de agua dulce en la península, el culo y los pies van solos!!! Sin duda nadar con Oli y en agua dulce ayuda a nadar muchisimo mejor!!! Espero antes de volverme a BCN poder hacerme una mini travesía en La playa de las Canteras desde playa chica a la puntilla (unos 800mts), ayer había gente haciéndolo sin neopreno.....y la verdad es que a punto estuve. Estuve en la playa, me bañe, el agua no estaba muy fría, se podía hacer, pero como aun tengo reciente el tema mocos preferí esperarme a mañana o pasado. (adjunto foto de la playa)
Por otro lado esta tarde se hace una san silvestre benéfica de 7kms a un módico precio de 6 leuros (los precios en canarias son mas bajos) en el que creo que participan mas de 1.500 personas y en el que lo recaudado se destina a los niños de San Juan de Dios. Creo que intentare estar en la linea de salida. abrazos
FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Gripazo


Hace días que no escribo, la culpa: Juanmi y su gripazo. El otro día compartimos guardia juntos en la misma unidad, cosa que inicialmente parecía divertido...al menos yo tenia bastante ilusión. Pero pronto, al verle la cara, los planes se torcería. Con mucha valentía y honor se presento a trabajar con fiebre y con un trancazo brutal. No hubo 5 minutos en toda la guardia en que no tosiera, temblara o llorara. Al final tuvimos que cuidarle, incluidos unas nebulizaciones que le vinieron bien, pero no pudimos darle la caña que se terciaba, según el pan trazado con Mon. Pero la guerra era otra, Juanmi se presento con todas las intenciones de contagiarnos y así truncar nuestros entrenos!!! Y así fue, desde su compañía que no he podido mover un músculo. Fiebre, tos, mocos, mucha mas tos, dolores musculares, cansancio, mas tos y mas fiebre han sido la tónica de los últimos 4 días. 4 días de 12-14 horas de cama, sopas, ibuprofeno, caramelos y guardias sin un misero metro de entreno!!!!
Hoy me voy a Las Palmas a festejar fin de año!!! Espero que el calorcito canario me termine de colocar operativo y pronto poder estar dando guerra!!! Eso si, estos próximos 4 días en Las Palmas si logro arrancar 2 sesiones de entreno me conformo!!!
Besos y Abrazos, y ya les contare algo desde casa!!!

jueves, 23 de diciembre de 2010

Queen


Que voy a explicar de Queen!!!...De la mano de Freddie Mercury, Brian May, Roger Taylor y Jonh Deacon este grupo Londinense a formado y seguirá siendo parte importante de nuestras vidas. Sin lugar a dudas, y de la mano de Chechu, para mi Queen fue...junto con Bon Jovi, he de ser sincero...uno de los primeros grupos de música a los que incondicionalmente escuche.
El grupo nace a raíz de que Brian May y Tim Staffel (bajista) quisieran en el año 1968 formar un grupo, ambos estudiantes de la London Imperial College. Tras colocar un cartel en su centro estudiantil buscando batería conocen a Roger Taylor, y deciden llamar al grupo Smile. Para el siguiente año Smile logra firmar con Mercury Records y es ahí donde Tim Staffel conoce a otros grupos decidiendo abandonar el mismo, no sin antes presentarles al resto a su amigo Farrokh Bulsara, fan de la banda. Tras la marcha de Tim, Smile se queda a medio gas pero de la mano de Bulsara se reinventan, incorporando a este como vocalista y pasando a llamarse Queen. Que decir que Bulsara pronto demostró su dones musicales y se hizo cambiar de nombre por uno mas artístico: Freddie Mercury!!!
En el año 1973 lanzan su primer álbum bien recibido por los críticos musicales, "Queen" con el sencillo Keep Yourself Alive. Pero no es hasta el 74 con "Sheer Heart Attack" y con el "A Night At The Opera" (Bohemian Rhapsody)al año siguiente que la banda alcanza el éxito mundial. Detrás caen 15 albumes de estudio, 5 en vivo y numerosas recopilaciones.
Si bien podría estar explicando millones de cosas a cerca de la banda; dejadme que les cuente algo curioso y que seguro es de vuestro agrado saber. Después de la ultima gira conocida de Queen en el Magic Tour, la banda decide tomarse un descanso y cada uno por separado emprende proyectos en solitario. Freddie, que ya había expresando su idea de conocer a Montserrat Caballe en un documental de Informe Semanal, logra satisfacer sus deseos en Marzo de 1981 en el Hotel Ritz de Barcelona. Curiosamente la semana siguiente Freddie acude al Convent Garden de Londres a escuchar el recital de la Caballe, que incluye en uno de sus bis una version del Tema "Exercises in Free Love". Tras el recital, la diva cena en casa de Bulsara donde le pide al mismo que componga una canción de su tierra natal: Barcelona. El resultado es la de obra maestra conocida y declaradisima como himno de los Juegos Olimpicos del 92 "Barcelona". Ambos actuaron juntos en dos ocasiones, una en Ibiza y otra en Barcelona en el año 1988. Esa ultima actuación en mayo del 88 fue la ultima actuación en vivo de Bulsara, pues fallece de una bronconeumonia ocasionada por el deterioro físico secundario a su VIH en el año 1991. Asi que NO, Freddie NO actuó en los juegos olimpicos como muchos creen, lo que sonó fue la voz en "off" del cantante mientras Caballe si lo hacia en directo!!!
Les dejo con una de sus obras maestras:



PD: La idea de hoy es hacer 1 hora de rodillo y nadar esta tarde, ayer descanso absoluto!!! Viernes-Sabado-Domingo Trabajo cada dia, la navidad es cuando mas añoro mi casa, mi clima, mi familia...BESOS a todos, les quiero y aunque no lo parezca me muero de rabia por no poder estar como cada año en la mesa sentado con ustedes el 24 y el 26!!! Seran unas fechas raras y "solitarias" vestido de romano SEM!!!

martes, 21 de diciembre de 2010

Dia Canino


Y no por que me haya comprado un perro, ni por que tenga que quedarme con alguno o sacarlo a pasear, sino por que hoy hace un día de perros increíble. Lluvia intermitente, cielo gris nublado, frió y viento han sido la tónica del día de hoy impidiendo o mas bien fastidiando las pocas ganas que tenía para salir en bici. Lo único que me hubiera salvado, el haber quedado ayer con Fraskuelo, también se vino abajo. Llamada a primera hora para cambiar planes pues a él no le venía nada bien (clásica excusa de compras navideñas) y aprovechaba el mal día para otros menesteres. Así que armandome de valor propio, y después de mucho luchar contra las sabanas he logrado vestirme de romano y al menos rodar mis primeros minutos en el rodillo...eso si, "indoor" o mas bien..."inhome".
En total 1 hora con cambios de ritmo (fartleck) y trabajando siempre a unas FCs por encima de la media: 160-170 lpm. He machacando bien las piernas y mas que sudar he empapado el maillot y el suelo del saloncito de casa.

Esta tarde si puedo visita rápida a la piscina y las pesas que tenia pensado hacer las tendré que prosponer pues una nueva cena del RACC, esta vez en el hangar de San Cugat, me reclama!!! Prometo portarme bien ya que mañana volvemos a trabajar. Por cierto, las papas arrugadas que he hecho para la cena me han salido de PM....menos mal que el mojo lo he comprado en el Corte Ingles!!! ejejejeje

domingo, 19 de diciembre de 2010

El Ogro!!!


Eddy Merckx, nacido en junio (géminis igual que yo) en Brabante, un pequeño pueblo de Bélgica, esta considerado como uno de los mejores ciclistas de todos los tiempos. Con un palmares abrumador, en el que cosiguio campeonatos del mundo, records de la hora, Tours de Francia, Giros y Vuelta a España se retiro en mayo del 78 (mismo año en el que yo nací...jejejeje). Pero sin duda lo que mas sorprenden son sus 525 victorias, motivo por el cual se le llamaba "EL OGRO". Su afán por ganarlo todo le convirtió en lo que es, historia del ciclismo. Sirva como ejemplo y prueba de su buen hacer, su lucha y su afán por lucharlo TODO que en la única vuelta a España que disputo en el año 1973 no solo gano la general, sino que acabo siendo primero en la clasificación de la reguralidad, primero en la de metas volantes y primero en la combinada...y nada mas y nada menos que con 6 victorias de etapas en dicha vuelta!!! Brutal
Eddy, con una decima parte de una pata tuya soy feliz!!! jejeje

viernes, 17 de diciembre de 2010

Sensaciones!!!


Que bien que sienta el volver a salir en búsqueda de sensaciones!!! Desde hace una semana que he vuelto a correr y a salir en bici. El correr, aunque en solitario y con un frió de tres pares de...., ha sido lo peor de todo. La verdad es que algún día he claudicado y me he quedado corriendo en la cinta del gimnasio, con vistas a otras clases (....ya saben que...jejje) y sobretodo bien calentito con calefacción humana y no humana a tope. Las sensaciones en todo momento no son del todo malas, si es cierto que aun no puedo rodar a tope, sobretodo por que no puedo, pero a pesar de ello la rodilla mas o menos aguanta. El tema es que aun noto una molestia (no dolor) en la rodilla izquierda que no es lo de antes pero que me hace estar bastante mosqueado. También supongo que sin querer ahora estoy super pendiente de todo cuando antes no lo estaba.
Por otro lado las salidas en bici no solo me transmiten las mejores sensaciones sino que además cada vez que pillo a la flaca (o a la gorda de ruedas anchas...) vuelvo a casa contento y con ganas de mas...tengo unas ganas de rodar y hace salidas largas!!! Hoy quizás ha sido el único día que a la vuelta la rodilla me ha hecho un extraño...no se¿??¿ esperemos que todo siga como debe de ir y que las plantillas, las pesas y los entrenos pongan las cosas en su sitio!!! Ya me encargare yo de colocar mi cabeza donde debe....jejeje!!!
Hablando de cabeza, en un ataque de delirio y grandeza, me he inscrito al duatlon popular de montaña de viladecans de finales de enero y lo que es peor....a la media de sitges del día 9 de enero!!! Pero es muy probable que pierda el dinero, pues la idea era ir con Cuso (a quien le pague la inscripción como regalo de navidad pero que no puede ir) y ese fin de semana coincide con una escapada a la nieve por parte de la parienta!!! a ver que...

lunes, 13 de diciembre de 2010

Kool and the Gang


Con la intención de crear un nuevo ambiente en el blog, y con la idea de que cada uno de ustedes queridos lectores (jejejee...) pueda encontrarse algo diferente y nuevo entre tanta serie, metros de natación, rutas de ciclismo, frecuencias cardiacas y/o mejores marcas personales nace este nuevo apartado. La idea es escribir una entrada semanal o cada dos (según opiniones) sobre un grupo de música o una canción, explicando un poco la historia detrás de esa canción o de ese grupo. Para mi, la música siempre a formado parte de mi; recuerden cuando les explicaba mis años de bajista en el mejor grupo de música heavy de canarias...jejeje...desde entonces y bajo la influencia de muchas personas (fundamentalmente Chechu, Nano y Tela....por cierto, espero vuestra colaboración en alguna entrada) he ido aprendiendo y conociendo distintos grupos. Los conciertos, desde mi año de residencia en Madrid, han sido un lugar de festejo y celebración por todo lo alto!!!
Así que esperando criticas por vuestra parte, nace este nuevo apartado de mi blog!!! Y para comenzar nada mejor que hacerlo con uno de los mejores grupos de funk, soul, disco y R&B de la historia. Kool and the Gang se forma en Nueva Jersey en el año 1964 de la mano del bajista Robert "Kool" Bell. Con 25 albums editados a estas alturas, seria difícil no reconocer alguna de sus canciones que estoy seguro te han hecho vibrar algún día de tu vida. Canciones como Ladies Night, Jungle Boogie, Get Down on It, Joana o Fresh son un claro ejemplo. Pero tratándose de que es este mítico grupo el que bautiza esta sección, les dejo con Celebration!!!



Por cierto, estan de gira!! Si tienes la suerte de poder asistir a uno de sus bolos, no te los pierdas!!! Fieston!!!

jueves, 9 de diciembre de 2010

Bike, casi necesito las tres ruedas traseras!!!


Tras dos meses y poco mas, hoy he vuelto a subirme a mi Orbea Orca a rodar por los alrededores de Barcelona. Salida desde casa (plaza Lesseps) y subida al Tibidabo, bajada a Molins y llaneo hasta San Cugat, donde hoy tocaba visita obligada a la base Racc del Hospital para saludar a mis compañeros de guardia. Hola y adiós en un visto y no visto y retomo el camino para ir a Cerdanyola, subir hasta le Forat del Vent y bajar a BCN ciudad. En total 61 kms en 2h30min a una media de casi 25kms/h. Tratándose del primer día, en el que mis piernas no caminaban nada y con un suelo resbaladizo motivo por el cual casi beso el suelo en mas de una ocasión, creo que no ha estado nada mal. La verdad es que me he encontrado fatal, sin fuerza y sin casi poder mover el plato grande, pero supongo que después de un parón tan largo no puedo rechistar!!! Lo importante es que mi rodilla ha aguantado, aunque una leve molestia en la cadera izquierda me hace sospechar orígenes de la lesión....cosa que noto aun mas si me acoplo en el manillar de mi querida...la bici!!! jejeejje
Por otro lado, felicitar a los maratonianos del fin de semana pasado y resignarme a poco mas pues el trabajo, las cenas, fito y las farras serán la tónica de los próximos 3 días!!!

lunes, 6 de diciembre de 2010

Puente de que???

Llevo unos cuantos días sin escribir, y es que en estas fechas se me esta acumulando el trabajo, los entrenos y el ocio. Aunque estamos en una semana de puente para muchos afortunados, esta esta siendo semana de trabajo (3 jornadas laborales de 12 horas) y de ocio para mi. Hoy lunes he estado en Gimenells celebrando el cumpleaños de la hermana de Meri, por lo que anoche hubo cena con copas y puro y hoy comida familiar en uno de los mejores sitios donde he estado en mucho tiempo. Menos mal que entre cena, copas, vino, chupitos y resaca y mas comida con mas vino hemos podido escaparnos Meri y yo a trotar 35 minutos por los alrededores del pueblo. Han caído de esta forma 6 kms muy suaves con algún pico de velocidad puesto que de entre los caminos algún perro nos sorprendio amenazando alguna de nuestras nalgas...jejeje!!!
Mañana además de trabajar toca cena con compañeros de gimnasio, aunque no podre desfazarme mucho ya que el miércoles toca currar. El jueves día de descanso espero doblar sesión para acumular volumen, puesto que el viernes vuelvo a tener faena y vuelvo a tener cena de compañeros del RACC...que esa si que promete ser un tanto "destroy"!!! Todo para levantarme el sábado con una prometedora resaca y hacer de anfitrión, pues viene el hermano de Meri a pasar el fin de semana a casa, el motivo: el concierto de Fito del sabado noche!!! Buff....vaya fieston!!! Menos mal que el domingo solo repito concierto festivalero en la sala Apolo con otros impresentables del RACC!!! jejejeje
!!!ya les contare mas de esta semana intensa en todos los sentidos!!!

martes, 30 de noviembre de 2010

Quiero Calor y Correr YA!!!!


Ha llegado el frió!!! La cama y el hogar de cada uno se convierten en el lugar deseado. Como si de un oso se tratase, lo único que apetece es invernar-invernar e invernar!!! Para colmo, el día se hace cortísimo, tanto que estos días vivimos los días mas cortos del año. Ocaso oficial 17:24. Que hacer y/o donde es la gran duda de cada entreno. Por un lado las ganas de entrenar a tope, por otro lo lejos que queda el objetivo. Fuerza, espíritu de superación y motivacion son las tres constantes para superar estas fechas. Cuanto hecho de menos el clima y las condiciones de mis canarias para entrenar, para vivir animado y para no depender de un chaqueton!!! Sin duda estas son las fechas en las que mas añoro mi casa en Gran Canaria, mis entrenos en el parque romano y mis nataciones en piscina o incluso en la playa de las Canteras en pleno diciembre. Que ganas que tengo de irme "pa'alla"!!!



Estos días sigo con la constante natación, pesas y algo de elíptica o cinta. De lo que se trata es de mantener el tono, no perder las ganas de entrenar y superar de una vez por todas mis males de rodilla. Parece que el tema mejora, pero aun es pronto para cantar victoria. Sigo levantando pesas en el gimnasio, fortaleciendo no solo tren inferior sino también tren superior. Aprovecho para ganar algo de masa muscular y de peso (cosa que parece surgir efecto: desde mi ida a argentina he subido 5 kilos). Me encuentro bien y cómodo haciendo esto, pero por otro lado quiero verme metido mas en el ajo!!! Esta semana trabajo cada día, he de madrugar y sacrificarme para entrenar a horas dispares, aunque sea una hora diaria. Es lo único que puedo hacer. Espero probarme en carrera a pie y/o bici este fin de semana para narrarles mi recuperación definitiva...tiempo al tiempo y sin prisas!!! Pero ha de ser YA, pues los primeros objetivos aunque distantes se han de empezar a preparar YA!!!!

sábado, 27 de noviembre de 2010

jueves, 25 de noviembre de 2010

Haiti-Autocritica


De aquí a pocos días noviembre nos abandona para dar paso a diciembre; mes en el que la navidad, las cenas de empresas, las cenas familiares, los regalos, las uvas de fin de año,los recuerdos pasados y los amigos-conocidos de épocas anteriores rebrotan en nuestra memoria y presencia. Por ello, y como toque de atención,en nuestras ciudades ya brotan las luces decorativas en los paseos comerciales, la tele comienza a bombardearnos con anuncios de bombones-juguetes y colonias....y por no quedarse atrás la ola de frió de los próximos días también anuncia la llegada del invierno. Todo ello con una sola intención, el consumo, el consumo y me parece que también el consumo!!! (bueno, que culpa tiene el frio de ello...)


Todo ello me hace recordar injustamente los que son capaces de vivir con todo lo contrario. En enero del 2010 (no tan lejos como para habernos olvidado) un terrible terremoto sacudió la ciudad de Haiti destrozando su ciudad Puerto Príncipe y con ello todo el país. Inmediatamente después, supongo que por intereses internacionales y por presión mediatice, el mundo entero se volcó en su ayuda. La AECI fleto varios aviones con ayuda internacional, incluyendo material-medicamentos y sanitarios; en el primero de ellos (1 día y medio después del terremoto) tuve la suerte de poder formar parte. Cada día los telediarios se hacían eco de lo que venia pasando, los bancos y cajas de ahorro abrían cuentas para donativos (aunque alguna cobrara aparte la transacción o el ingreso para su beneficio....), los periódicos abrían portada con fotos de Haitianos, Ana Rosa dedicaba una sección, y hasta Madonna-Shakira-Bustamante y compañía componían canciones para ellos....


Pero todo ello ha quedado atrás, Haiti ya no ocupa mas que una misera columna en la sección internacional. El trabajo de meses de ayudas humanitarias, misiones religiosas, cooperación internacional a través de alimentos y medicamentos no es de la opinión publica...el trabajo de ONGs y/o Fundaciones y/o Hermanas de cualquier orden (que son las que maman las catástrofes de principio a fin) han ido quedando en un segundo plano. Trinidad Jiménez ya no vuela a Haiti con sus limpios tacones señoriales para estrechar la mano a los cooperantes.


Pero que nos tendrán preparado para diciembre, fecha de donativos-regalos-felicidad-pavo y polvorones. Que nueva campaña saldrá y en apoyo a quien. Haiti se muere día a día; desde octubre una epidemia de cólera se ha cobrado ya la muerte de 1400-1500 personas, 6 de cada 10 infectados por este virus son menores de edad. El domingo no solo están convocadas las elecciones en Cataluña sino también en Haiti, donde agitadores y corruptos ya se han encargado de manipular al pueblo para culpar a la MINUSTAH por el brote del cólera. Corrupción y mas corrupción en el país mas pobre del mundo y centro del blanqueo de dinero de todo el narco sudamericano...eso dicen!!!


Pues bien, con todo ello tan solo quisiera apoyar a aquellos que sin ser navidad, sin beneficio económico propio (el personal es indiscutible) y sin que sea noticia, dan y prestan su sudor cada día del año por una buena causa, sea cual sea....Miguel Florido ("Los Niños de la Ciudad Rota"), Iolanda ("Mujeres contra Josef Afram"), Marc Roig ("Por ti Jesús"), Serafin Alonso ("Fundacion Chingueti")...son ejemplos de superación y entrega!!! Mi mas sincero apoyo!!!

PD: ¿?Quizas sea esta mi pequeña campaña navideña¿? Autocritica!!!

lunes, 22 de noviembre de 2010

Equilibrio


Hoy nueva visita a Esther a su ortopedia donde hemos estado mas de una hora limando las plantillas que me acompañaran para el resto de los días. Que si un poco de aquí, que si otro poco de "aca", pasillo arriba y pasillo abajo, prueba con estas zapatillas y prueba con las de vestir, y mas caminar arriba y abajo. Al final, salida con la compra puesta y nueva consulta dentro de 15 días para control y revisión y compartir sensaciones. Espero poder explicarle entonces lo milagrosas que han sido, lo increíblemente bien que me siento y lo rápido que corro sin dolor con ellas puesta....eso espero!!!!



De momento, y para afrontar nuevas pisadas y sensaciones, siguiendo recomendaciones de cada uno de ustedes, tal y como he salido de la ortopedia he ido a Distance (calle copernic) a saludar al Marcel y a comprarme unas zapatillas nuevas. He dudado entre ASICS y Mizuno, pero al final he optado por las segundas puesto que son las que siempre he hecho servir....espero sentirme como siempre me he sentido sin dolores ni lesiones cuando sea que las estrene!!! Las Mizuno Wave Precisión 11 han sido las escogidas!!!
Y con plantillas nuevas y calzado nuevo lo que ahora me muero de ganas de hacer es salir a trotar un poco....pero he de esperarme aun. La recomendación es esperar a que las plantillas hagan efecto, mejore y me acostumbre al apoyo y a que la lesión desaparezca. No tengo prisa por empezar, mejor sano que mal curado...pero que ganas que tengo, necesito que alguien me esconda las bambas!!!! jejejeje

domingo, 21 de noviembre de 2010

Jean Bouin: Desde la Barrera


Hoy la Jean Bouin ha marcado el inicio de temporada para mucha gente. Carrera que cumplía su 85 edición (perdon, la 87) y en la que la gran mayoría de atletas se concentran y reunen como punto de partida hacia una nueva temporada. Aunque también es una carrera popular (formato Open) en la que los amantes de la carrera a pie participan junto a la elite de Barcelona recorriendo 10 maravillosos kms por la ciudad de Barcelona.
Como si fuera otro participante mas, me he despertado a buena hora, desayunado e inmediatamente me he dirigido a las inmediaciones de plaza de España. Curiosamente a medida que me acercaba, sin zapatillas de correr ni pantalon rojo gay (jejejej), los nervios me han ido atrapando. En la moto me cruzaba con otros atletas vestidos de romanos calzando vestuario deportivo y que llegaban con algo de retraso al evento. Nervios, muchos nervios en mi interior. Como si fuese a competir!!!
Nada mas llegar me he acercado al arco de salida esperando ver a Juanmi e Isma, pero no ha sido así. A quien si he visto ha sido añ grupo destacadisimo Del Jovent, y con ellos he compartido mis nervios previos a su salida. Antes de marchar a la salida, eso si, me han invitado a una vieja costumbre que desconocía. Cada año los del club se reunen en el Bar Elisabeth donde se cambian, y desde donde salen calentando a la salida...y después de la carrera vuelven trotando al mismo donde una butifarrada da comienzo y reune a los componentes del Club. Que grande que somos!!!!
Me coloco junto al arco y en breve se da la salida, ha sido muy rápida en la que los primeros sprintan por sus posiciones. Salida multitudinaria pero limpia, buen comienzo. Es entonces cuando libero nervios (no he podido ver a J-I) que rápidamente se trasforman en rabia-frustacion-dolor-tristeza-egoismo y mas pensamientos que no quiero compartir ni seguir viviendo.

Tras la salida, tomo posición en la llegada y espero 31 minutos a la llegada del primero...vaya maquina. Detrás de el, Isma en 36 poco (no logro verte) y seguidamente Juanmi (36 largo) que si lo reconozco. Poco a poco llega Christian-Joan y otros componentes del Jovent. Pero me quedo esperando....esperando a un gran amigo y compañero de trabajo que hoy debuta en un 10mil y a quien le tengo un aprecio especial (Santi). Su idea era hacer un sub60 e increíblemente ha marcado un sub55, genial. Lastima no haberte visto entre tanta gente!!!!
Visto que no veía a nadie, y eso que he buscado y buscado, he recuperado la moto y me he ido a por el desayuno en el Elisabeth. Una gran butifarrada donde además de compartir sensaciones y donde todos se han interesado por mi (y donde mi frustracion a ido creciendo aun mas....menos mal que me senté al lado de Jordi Moyano que tb esta lesionado y así llorabamos las penas los dos)....hemos tenido la suerte y honor de compartir mañana con Marcel Zamora que se ha dejado caer!!!
Abrazos a todos y enhorabuena a todos. Isma-Juanmi-Santi-Celula Runing-Mujeres contra Josef....a todos felicidades!!!!

viernes, 19 de noviembre de 2010

De Visita


Hoy me ha tocado a mi ser la persona que espera en el pasillo después de un mes y medio de espera para visitar al especialista y hacerme una resonancia. Acompañado por Meri hemos chupado pasillo como el resto de "cartilleros" que esperaban a nuestro lado a que la cariñosa enfermera nos hiciera pasar. Rodeado de, en su mayoría, gente de avanzada edad hemos pasado el tiempo escuchando sus reclamaciones y sus quejas respecto al mundo actual.
Finalmente, y sin nada que rechistar, me han pasado a la zona de diagnosticos por la imagen para hacerme la resonancia de rodilla. Paseo hasta la zona donde desvestirme, colocarme la clásica bata que deja el culo al aire, pesarme y de ahí a la camilla de la reso donde casi hacia mas frió que en la calle. Una hora justo para las dos rodillas metido en el famoso tubo y sin moverme escuchando los crujidos de los átomos a mi alrededor....la verdad es que para mi no supuso nada claustrofobico!!!
Después visita al trauma que nos ha espera y colado en su día de visitas de consultas externas amablemente. Un argentino que ha sabido escuchar mis palabras, reírse de meri, y entender mi desaparición por los entrenos. Tras explorarme y comprobar las pruebas, y en espera del informe definitivo de la radiología, parece ser que todo es un proceso músculo-tendinoso inflamatorio...descartado patología de meniscos. Una dudosa imagen inflamatoria en zona tibial en la inserción del Tensor de la Fascia Lata y alguna cosilla mas son los culpables. Eso si, a pesar de ello me ha recomendado paciencia-paciencia y mucha mas paciencia....pues se trata de un proceso lento en su recuperación que conviene no forzar!!! Y de aquí en adelante, palabras textuales: "hielo,estiramientos,calma,plantillas,pesas y proteinas!!!"....
Así que ese es el plan!!! Por lo que a mi respecta me quedo mas tranquilo sabiendo que no tengo nada crónico o meniscal, pero mas intranquilo pues las ganas de correr no me las quita nadie y parece ser que esto tarda en mejorar!!!!

martes, 16 de noviembre de 2010

Hombre de Vitruvio


El Hombre de Vitruvio es un famoso dibujo acompañado de notas anatómicas de Leonardo Da Vinci realizado en los años 1492 en uno de sus diarios. Representa una figura masculina en dos posiciones sobreimpuestas de brazos y piernas e inscrita en un circulo y un cuadrado. Se trata de un estudio de las proporciones del cuerpo humano, motivo por el cual también se le conoce como el Canon de las proporciones humanas.


Leonardo incluye en sus notas las siguientes reglas:

1.-Una palma equivale al ancho de cuatro dedos
2.-Un pie equivale al ancho de cuatro palmas
3.- Un antebrazo equivale al ancho de seis palmas
4.- La altura de un hombre equivale a cuatro antebrazos
5.- La longitud de los brazos extendidos es igual a su altura.

....y así hasta 20 reglas de proporción; aunque existe una numero 21 no del todo conocida que dice:

21.- ojo: Estas consideraciones no son validas para el humano llamado Rafael Bethencourt que incumple todas las reglas!!!

espero que tras la visita a la podologa de hoy, y con las plantillas que me van a hacer, todos mis males se den por concluidos!!! Esther (así se llama la podologa) haz de Leonardo un bocazas y devuelveme al mundo de los humanos deportistas, mete mi cuerpo en un perfecto circulo....jejeje!!!!

domingo, 14 de noviembre de 2010

Kilian Jornet

Como poco tengo que contar sobre mi, y lo poco es negativo...aquí les dejo un vídeo resumen de la temporada 2010 de Kilian. A mi me ha dejado acojonado, sin palabras, muy recomendable!!! No se lo pierdan!!! Vaya crack!!!

http://www.elsesports.cat/tda/multimedia/


- PD: Menos mal que existen los gin-tonics en época de lesiones y comienzos de temporada!!! jejeje

jueves, 11 de noviembre de 2010

Vaya Mierda!!!


Quisiera contarles que tras la primera carrera a pie de la temporada todo ha sido felicidad e ilusión, pero NO es así!!! Tras 9 kms por la carretera de las aiguas a ritmo de paseo (he tardado 1 hora en hacer el recorrido) la misma molestia que me impedía correr la maraton de la challenge a vuelto a surgir. Por este motivo, y antes del punto de retorno en el km 5, he tenido que dar media vuelta y trotar aun mas suave de retorno al parking en el "Pla de les Maduixeres". La misma sensación de presión en la cara lateral externa de la rodilla que va ganando fuerza poco a poco y luego parecer presionar tanto como para bloquear la misma....aunque esta vez la molestia incluso se irradiaba por la zona externa hacia el gemelo y el bíceps femoral (arriba y abajo)...vaya mierda!!!! Mal comienzo!!! Que coño me pasa, que coño tengo!!!
Así que amigos, leo vuestros blogs y en lo único que pienso es en que cabrones son (con cariño). Que si series, que si intensidad, que si objetivos, que si carrera a pie y montaña y BTT...eso!!!
En fin, asi estoy!!!

martes, 9 de noviembre de 2010

Adios


Hoy es el día en que el etíope Haile Gebreselassie con 37 años de edad anuncia su retirada de la alta competición. Después de 27 records del mundo (4 de ellos aun en vigor) y acabando primero en 7 de las 11 maratones disputadas, el genial y siempre humilde etiope se ve obligado a retirarse del deporte por una tendinitis en su rodilla derecha. Tal y como dice: "Nunca pienso en la retirada, pero por primera vez este es el día. Permitidme que lo deje y dedicarme a otros trabajos después de esto. Es mejor dejarlo ya, no quiero volver a quejarme a partir de ahora".
En fin, creo que el rey de reyes y el mejor plusmarquista de todos los tiempos se merece su descanso. Lastima que haya sido tras un abandono en la maraton de Nueva York, pero supongo que compitiendo a niveles tan altos la exigencia ha de ser brutal; de ahí que los dolores y molestias por los que debe haber pasado hayan sido una barbaridad.
Curiosamente esta retirada lo único que hace es preocuparme un poco más. Mis rodillas siguen siendo una incógnita. Hoy he llamado a la podóloga y hasta el martes la operación plantillas no se pondrá en marcha. Después de la visita a Ferran (fisio) de la semana pasada la cosa no termina de estar clara, al menos para mi.....y la molestia de la pierna dcha aun me preocupa. Lo que si es verdad es que aun no las he probado, no se en que punto estoy, quizás va siendo hora de ponerme las zapas y salir a trotar un poco a ver que pasa!!! Pero la verdad es que miedillo si que tengo...
Que decir que ayer lunes no se entreno y hoy voy por el mismo camino, he enganchado 5 días seguidos de 12h de trabajo diario mas cambio de neumáticos de la moto más sueño acumulado...espero centrarme pronto pues las ganas las tengo. Espero las lesiones me respeten y poder empezar de una vez por todas la temporada entrenando con la constancia que deseo.

viernes, 5 de noviembre de 2010

A Flotar!!!

Recuerdo que de pequeño mis padres me apuntaron en los cursillos de verano del náutico de Tenerife para aprender a flotar primero y luego a nadar, estrategia que me (nos si incluyo a mi hermano) mantendría ocupado unas horas y cansadísimos unas cuantos horas mas. Cursillo obligatorio para sobrevivir en las islas puesto que vivimos rodeados de océano y piscinas, aunque el tema del cansancio y la ocupación ahora entiendo era mas bien por el bienestar de mis padres y mi abuela. Recuerdo que según la experiencia, edad y lo bien que nadáramos se nos dividía por grupos, cada uno con un color y un pez. En mi cabeza aun visualizo alguno de mis bañadores de entonces con un plástico color rojo cosido al bañador en forma de caballito de mar. Cada tarde, incluso mientras mi abuela se quedaba enganchada a "Caballo Viejo" (Telenovela de entonces emitida en canarias antes que en la península) mi hermano y yo salíamos de la Junta del Puerto camino al náutico para sufrir los chillidos de nuestros monitores. Es mas, recuerdo que al final del verano y como fiesta final del cursillo se organizaban competiciones en los que por supuesto nunca gane nada.... y lo que era peor, mi hermano siempre me gano!!!
Pues bien, todo esto me viene a la memoria después de haber pasado mis primeros minutos junto a Roc (mi ahijado) en sus primeras clases de natación. Ya con 8 mes (recién cumplidos) el futuro de la saga Pedrosa-Llongueras-Bethencourt (mía un poco....) se va curtiendo en las cristalinas aguas de la piscina de Terrasa. El que sea este el comienzo de un exitoso futuro deportivo aun esta por ver, mas quisiera yo....jejejeje....pero lo que no cabe duda tras la experiencia de hoy es que el pequeño disfruta muchísimo en el agua y los que lo rodeamos aun lo hacemos mas!!!! Es mas, los que lo rodeamos incluso imaginamos nadar junto a el en alguna travesia...jejjeje...paciencia padrino!!!!

Hoy, además de las clases de Roc, he aprovechado un rato antes para junto a mi buen amigo Juanmi nadar unos 2200 metros en la misma piscina, combinando técnica y ejercicios de fuerza. Era la primera vez que entrenaba en una piscina de 33 mts, y la verdad es que tras unos malentendidos propios de cálculos simples iniciales, el resto ha salido solo!!!
Tras la natación, comida casera con compañía inmejorable y de vuelta a barcelona pues se ha de reposar lo trabajado y digerir lo bebido; eso de que con dos cervezas estés mareado se ha de mejorar J. Gracias por todo a los tres, ya saben lo que significan para mi!!!
PD: las fotos de argentina que pasa que nadie me dice nada!!!

lunes, 1 de noviembre de 2010

Post-Vacacional

Hey; como cuesta volver a la rutina diaria de las obligaciones y compromisos. Desde nuestra llegada el pasado martes no he hecho mas que dormir, descansar y trabajar....trabajar....y trabajar. Tan solo he podido escaparme 4 días a nadar 2mil metros cada escapada. La verdad es que cuesta empezar, y casi que voy obligado a la piscina, pero se ha de arrancar de alguna forma!!! Tampoco es que hubiera podido hacer mas, ya que el miércoles fue el primer día de faena y hasta el próximo viernes no paro de enganchar jornadas laborales de 12 horas diarias...buff!!!! Ya me queda menos....
Lo que si he podido es escaparme una hora algún día para nadar un poco. Cuesta muchísimo empezar, el cuerpo lo nota, tengo agujetas y el agua esta fría....pero todo sera cuestión de mentalizarame e ir poco a poco. Ya tengo ganas de ver el cuenta kms de volumen de entrenos mas entero!!!! Habrá que ganárselo.....eso si, la idea inicial es empezar poco a poco, y este mes no forzar nada, no correr en absoluto y sobretodo mirarme bien lo de la rodilla. Ahora toca fortalecer cuadriceps con gimnasio, hacerme plantillas y curar las maltrechas rodillas que aun no inspiran nada de confianza!!!
Por otro lado he aprovechado la ocasión para ordenar un poco el ordenata y he colgado una pequeñísima selección de fotos de argentina, creo que 45 de casi 2000 fotos es un buen resumen...ejejeje...
Juanmi, gracias por la visita!!!! Ya sabes lo que nos toca este año....jejeje...abrazos amigo!!!

jueves, 28 de octubre de 2010

Bienvenidas



Ya estamos de vuelta en casa, después de 16 horas de aviones y facturaciones el martes por la tarde noche aterrizamos en casa. Como pueden suponer el cansancio era importante y para mas inri al abrir la puerta de la cocina me encuentro un charco de agua mezclado con sustancias varias debido a que el diferencial de la casa había saltado quien sabe cuando y la nevera se había quedado sin electricidad. Congelador y comidas varias descongeladas!!! Una gran bienvenida al hogar...jejeje
Ayer miércoles primer día de trabajo en el SEM. Ya para empezar me cuesta levantarme de la cama y luchar contra el sueño. Meri mientras tanto haciendo maletas ya que estará unos días en Alicante de congreso, aunque pierde el tren de las 10 am y ha de coger el de las 11. Llegada al SEM tarde ya que al ir a por la moto me doy cuenta que la había dejado seca de gasolina; trafico y cola en la gasolinera. Al llegar y disponerme a cambiarme ya en calzoncillos encuentro que en mi taquilla no tengo ropa, así que he de re-vestirme para ir a la otra taquilla al otro lado del hangar y coger la ropa de romano. Y nada mas subirme a la ambulancia, primer servicio sin café y como pueden imaginar un 38 (exitus), otra bienvenida!!!
Hoy jueves de momento he amanecido a las 12, vaya sobada!!!! Estoy medio borracho de tanto dormir, he de organizar unas cosas por casa y subiré a Terrasa a ver al Roc para la hora del café....o quizás me pida un Mate...jejeje!!!! y esta noche tengo partidillo de fútbol con los del curro, aunque tal y como tengo la rodilla iré a ponerme de portero y a moverme lo menos posible!!!!
Abrazos
PD: comienza la temporada, de momento unos días de poca cosa en la que espero ir al fisio, ponerme plantillas, comprar zapatillas nuevas, y mentalizarme para dar carpetazo a tanta lesión que aun arrastro....
PD2: preparare un álbum con fotos de argentina, ya les avisare cuando las publique!!!

lunes, 25 de octubre de 2010

Argentina: 6 Capítulo

Che, putitas, como andás? Nosotros estamos en el aeropuerto Ezeiza de Buenos Aires a dos horas de embarcar al avión destino barcelona con escala en Roma!!!! Así que pronto estaré en casa y preparado para quemar la proteína consumida...jejejeje....que enfermedad!!!
La verdad es que de Buenos Aires poco que contar, como decía al llegar al aeroparque nos fuimos a la estancia en el campo de mi prima y david donde hemos estado dos días comiendo y bebiendo con el tipico gaucho haciendo el asado argentino: vació, costillas, entrañas, Bife, etc...etc. Es evidente que todo acompañado con botellas de buen vino y unos gin tonics de primera!!! Vaya tute y vaya homenaje nos hemos pegado.....GRACIAS Cristina y David por todo!!! Vuestros amigos son de PM!!! Gracias mil por todo!!!
Ya colgare fotos seleccionadas de la aventura, abrazos y espero verles pronto....ahora me toca hacerme a la idea de las 14 h de vuelo que me esperan....sera peor que hacer dos Ironmans seguidos!!! OLi gracias por ir a buscarnos!!!

viernes, 22 de octubre de 2010

Argentina: 5 parte

Hey, la aventura llega a sus últimos días y no tengo sensación de estar cansado ni ganas por volver!!! Los días y argentina nos han tratado bien, estamos contentos y cada vez con mas ilusión por repetir la experiencia nuevamente con mas días de montaña y trekking. Espero de veras repetir visita a el Chalten y poder cruzar a Chile para hacer las Torres del Paine alguna vez!!!!
Hoy, esta noche, partimos desde Trelew (Península Valdes) a Buenos Aires donde nos esperan Cristina y David. La idea es nada mas llegar irnos al Campo a pasar el fin de semana en una estancia que tienen ellos y mañana celebrar el cumpleaños de David con todos sus amigos. Imagino que para ello tendremos la oportunidad de vivir un asado como dios manda con buen vino y excelente compañía....que suerte que hemos tenido!!!! Espero no molestar y que no seamos carga para nuestro anfitriones!!!!
Por otro lado los últimos días hemos estado viendo ballenas, lobos, elefantes y leones marinos. El avistamiento de ballenas vale muchísimo la pena, vaya bicharraco....la única pega el bote que nos toco compartir con otras 50 personas para contemplar este espectáculo de la naturaleza!!! Ese mismo día tour por la península contemplando pingüinos, focas, aves, etc....etc.
Ayer con coche de alquiler y por nuestra cuenta aventura hasta Punta Ninfa donde medio rapelando gracias a una cuerda que se encuentra fijada en el lugar logras descender el acantilado para ver elefantes marinos de cerca...en la misma playa (en península NO puedes salir del sendero marcado)...vaya bestia-mole!!!! Algún susto tuvimos pues mas de una vez nos acercamos demasiado....jeejjeje!!!! Para llegar a esta playa 140 kms de carretera de ripio te separan de Trelew.
Acto seguido ruta hasta Punta Tombo, a otros 180 kms de distancia, para visitar el mayor pingüino de latino América, donde mas de 700 mil pingüinos de magallanes residen. Es aquí donde hacen sus nidos, se reproducen y crían sus pichones antes de embarcarse en las corrientes marinas...también impresionante!!!! Un tute de coche bien merecido, pero vale la pena!!!
Lo dicho, hoy y hasta el lunes estaremos por Buenos Aires para llegar el martes a Barcelona!!!
Ánimos a todos lo que ya han puesto cuenta-entrenos a cero, aunque no os machaqueis pues falto yo!!! A Nano (my brother) felicitarte por tu contrato: TE LO MERECES!!! y Besos a ROC!!!!

miércoles, 20 de octubre de 2010

Argentina: 4to capitulo

He recuperado la ilusión, por fin he encontrado un vater que gira en el sentido contrario!!!! foto y vídeo hechas!!!! jejejeje....hemos tenido que bajar hasta Calafate (casi tocando el sur de argentina) para poder ver esta extraña forma de desaparecer el clásico mojon canario....jejejeje!!!!
Perito Moreno, patrimonio de la UNESCO y uno de los lugares en los que uno ha de estar alguna vez en su vida. Injustamente descriptible ya que se me hace imposible expresar lo que uno siente pisando el glaciar mas conocido del mundo que tan solo se encuentra a 400 mts sobre el nivel del mar, aunque el mismo llega hasta el lago argetino a 220 mts sobre el nivel del mar....brutal!!!! trekking corto por el terreno y whisky barato con hielo del perito para celebrarlo....es curioso que tan bello espacio sea parque natural pero a la vez patrimonio de la actual presidenta de argentina, vaya negocio.....es mas, el acceso y los tours del mismo están monopolizados por solo 3 empresas curiosamente familiares-amigos de la familia Kirchner!!!!
El Chalten, cuna del senderismo con fácil acceso a las torres del paine (chile) y donde poder caminar a los pies de los famosos cerro torre y el fitz roy!!! Pueblo con tan solo 20 años de vida donde las casas de madera acojen a la elite del montañismo a nivel mundial. Lugar donde teníamos pensado hacer dos buenas caminatas. La primera(que si pudimos) de 32 kms con 400 mts de desnivel acompañados por el guia Tibu (de tiburón) donde caminamos cerca de 12 horas incluyendo una tirolina para cruzar el rió fitz roy y subida al glaciar torre donde estuvimos caminado (granpones claro.....) cerca de 2horas....lastima que se levanto viento y la escalada en hielo que teniamos prevista no se pude hacer.
Al día siguiente la idea era hacer el sendero fitz roy llegando a la base-campamento del mismo ubicado en la laguna de los tres. Pero en la montaña todo puede pasar y de la noche a la mañana la meteo decidió brindarnos con vientos de 150kms/h con lluvia y nieve....se suspendieron todas las actividades de la zona y el pueblo incluso corto la luz por peligro de fuego!!!! Brutal, las paredes de nuestro albergue se movían y crujían como nunca había visto...ni un alma por la calle!!! Día de mate, chocolate caliente y comida casera con el grupete de españoles del albergue!!! Única salida de 30 minutos para recorrer 200 metros hasta el super y comprar cerveza negra quilmes, llegada al albergue post-compra empapados hasta los calzoncillos!!! Día perdido a medias, pues no pude cumplir el sueño de hacer campamento base del fitz, pero en compensación conocimos a una peña increíble!!!! Chalten, si lo has querido así volveré!!!
Hoy nuevo avión para llegar a península valdes donde mañana con mejor clima esperamos disfrutar de ballenas, leones y elefantes marinos, pingüinos y si tenemos suerte de alguna orca!!!!
Abrazos a todos!!!!
PD: la rodilla me ha vuelto a dejar cojo post-trekking del glaciar torre!!! me preocupa!!!

sábado, 16 de octubre de 2010

Edison Peña


Adjunto noticia del Pais del 15 octubre; sin comentarios!!!

Para mantenerse en forma, Edison Peña, triatleta de 34 años, corría cada día unos 10 kilómetros a lo largo de los túneles, a 700 metros bajo tierra, para combatir la ansiedad. Ahora dice sentirse "super sano", quizá algo más que el resto de hombres, que también han sabido aguantar el tipo, por lo que previsiblemente muchos de ellos reciban hoy el alta.

"Corría con botas raídas al principio, después me mandaron zapatillas. Estoy bien, super sano, y es por eso por lo que he sido uno de los primeros en marcharme", ha contado.

También la música que mantuvo el ánimo de Peña bajo tierra le acompañará ahora. Después de saber que el minero había pedido que le enviasen algunas canciones de Elvis Presley, su ídolo, la portavoz de Graceland ha asegurado que él y un acompañante están invitados a realizar una visita con todos los gastos pagados a la que fue la casa de el Rey, otro gran incondicional de los perritos calientes.

Edison Peña: decimo segundo minero rescatado estos dias!!!! Ole tus huevos!!!!

viernes, 15 de octubre de 2010

Argentina: 3era Parte

La aventura continua!!!! Aunque ahora sabiendo que por fin somos uno mas en la familia puesto que el Señor Cuso YA es padre!!!! De modo que desde esta parte del mundo, y a través de este humilde blog te deseo lo mejor, estoy convencido de que seras aun mejor padre de lo que eres como amigo y persona; abrazos!!!!
Por otro lado, nueva decepción!!! No solo lo de que el agua del vater baja en diferentes sentidos según el hemisferio donde estés es mentira, sino que lo de la marca "The North Face" es un timo mundial!!! Sucede que para nosotros que somos del hemisferio superior el sol incide más en la cara norte de las montañas, motivo por el cual la cara Norte de nuestras cordilleras siempre son más duras pues es donde los glaciares y la nieve perdura....de ahí el nombre "The North Face". Ahora bien, esto mismo NO sucede en el hemisferio sur, donde la cara norte es la limpia y la sur la helada....así que ya pueden cambiar el nombre señores empresarios!!!! .....jejjejeje
Bueno, la aventura va viento en popa camino a la Patagonia!! Dejamos atrás las tierras del Noroeste Argentino hace días para ubicarnos en Bariloche; zona de los 7 Lagos y lugar de referencia para esquiar. Llegada al aeropuerto algo cansados tras madrugar y tomar dos aviones (cada uno de 2 horas) y enganchar un colectivo (bus público) para llegar a la ciudad. Parada en el mismo centro y caminata de 15 minutos con las maletas-mochilas hasta el Hostel. Para entonces ya eran las 4 de la tarde, así que tiramos las mochilas en la habitación y salimos disparados al Cerro Campanario. Situado a 18kms al norte de Bariloche se encuentra este cerro desde donde, y según la UNESCO, se encuentra una de las mejores vistas del mundo...y la verdad es que no decepcionan. A nuestros pies Bariloche, Lagos, Cordilleras Nevadas y un cielo azul nos brindan una visión única!!!!
Sin tiempo para mas, esa noche dormimos y planeamos el programa para los próximos días. Día de Circuito Chico (27 kms) de bicicleta alrededor de los lagos y cerca de Bariloche con tiempo justo para dejar las bicis, coger el colectivo, y reunirnos con Kike que nos lleva a el Lago Gutierrez a hacer 15 kms de Kayak. Nos acompaña un día azul y caluroso, aunque a media tarde se mete algo de viento obligandonos a remar con fuerza y a mojarnos un poco. Menos mal que antes, mate incluido, habíamos parado a merendar los 5 del grupo en una mini playa de roca en el medio de la nada. Increíble!!! Esa misma noche cena en "La Fonda del Tio" donde me mande un bife de chorizo brutal; que bien se come en esta tierra!!!
Al día siguiente ruta hasta el cerro troncador, pico mas alto de la zona con unos 3400mts de altura....que no subimos, aunque ya me hubiera gustado...sino que al encontrarse dicho cerro en el parque nacional de Nauhel Huapi conviene visitar. Eso si, la atracción del día dos trekkings para ver las cataratas "Los Cesares" y el glaciar negro, ambos trekkings de 40 y 90 minutos respectivamente. Explicarles que únicamente existen dos glaciares negros en el mundo, uno en Islandia y este otro...así que no podíamos desaprovechar la ocasión!!! también acojonante!!!!
Ayer Ruta de los 7 Lagos, desde Bariloche a San Martin de los Andes por la ruta 40 un tramo. 500 kms en total ida en vuelta. Preciosa ruta en coche GOL rentado sin problemas. Lastima que el día de ayer ha sido el primero y esperemos el ultimo en el que el clima ha sido nublado con lluvia ligera (chispeo) practicamente todo el día. A pesar de ello, los lagos bonísimos y la comida en San Martin de los Andes como pueden imaginar tremenda!!! Espero poder colocar fotos en adelante!!!
Hoy, ahora, salimos al aeropuerto para salir a Calafate donde por fin mañana nos espera el Perito Moreno y al día siguiente ruta a el Chalten para caminar 10h por los glaciares...siii...llevo todo el viaje esperado estos días!!!!! Esperemos el clima nos acompañe!!!
Besos a todos, madre capto la indirecta con lo del cinturón!!!! Y suerte a todos con el Garmin, dales caña Paco!!!! Abrazos
PD: hemos llegado a Calafate y hemos luchado contra 2 h de retraso de vuelo y un ordenador que sigue sin aceptar el cd con las fotos....lástima haberme olvidado el cable maldito!!! Por cierto, a nuestra llegada excursiones plenas y horarios incompatibles con nuestra salida a las 18h hacia el Chalten. Por suerte le he ofrecido a un lugareño plata que nos llevara mas barato que en taxi hasta la Bahía del Perito y hemos podido negociar con la agencia los billetes del mini-trekking mas barco del lago mas pasarelas a un precio sin transporte....en fin, la plata lo arregla todo!!!! Me voy a la cama que después del cordero patagónico que acabo de comerme el sueño ataca...jejeje!!!!

sábado, 9 de octubre de 2010

2do Capitulo: Argentina

Antes que nada explicarles que estoy completamente decepcionado. Después de intentarlo en contadas ocasiones durante esta aventura he de confesarles una de las grandes mentiras de la humanidad. Ya sabiamos que el ratoncito perez no existe, que los reyes magos son los padres, que papa noel es de rojo y blanco gracias a que coca-cola lo dibujo en su primer anuncio a color, y que cancelara no es nadie sin el botoncito en el manillar.....o eso dicen....pero lo que he descubierto va por encima de todo ello. He de explicarles que el efecto Coriolis (lo acabo de mirar por el wikipedia) que lo de que en el hemisferio norte el agua baja en sentido del reloj y al contrario en el hemisferio sur es completamente FALSO!!! Se ve que lo que importa es como es el diseño del vater....asi que si quieren un vater diseño hemisferio sur en Belgrado no tendras problemas, girara en sentido contrario a las agujas del reloj si quieres!!!! Vaya desilusión!!!!!!
Por otro lado y nada mas lejos de la realidad, estoy fiplando con Argentina. Es una pasada como el paisaje cambia de esquina en esquina y cada vez con montañas, vistas, valles y millones y millones de metros de pura belleza. Dejamos Salta hace días y fuimos a Jujuy desde donde volvimos a recorrer lo andado hacia el sur para parar en Cafayate. Tierra de vinos y carne!!! Zona seca pero esplendorosa en la que los viñedos mas altos de argentina y del planeta se forman para después ser transformados en unos vinos increíbles. Todo ello por encimas incluso de 4 mil metros de altura....brutal!!!!
De Cafayate madrugón y camino o mas bien vuelo a Bariloche donde hemos llegado y donde estaremos pasando los próximos 4 días. De momento paseo por el lago principal, mini trekking subida al cerro del campanario a ver las vistas de la zona y helado en la ciudad. Esta noche dispondremos de una buena cena, un buen descanso y si mañana logro engañar a Meri haremos una salida en Bici (23 kms en 3 h...poca cosa....) y por la tarde kayak por los lagos (otras 3 h...)!!!
Ya les contare!!!!
Abrazos a todos, ánimos y buen descanso para Isma y Juanmi. Decirles que he leído vuestras despedidas de la temporada 2009-2010 y que estoy orgulloso de ustedes....y que por la parte que me toca espero vivir una 2010-2011 a vuestro lado nuevamente!!! Son los dos de PM!!!!
PD: He vuelto a intentar pasar las fotos pero ahora el lector de Cd´s del ordenador en el que estoy NO funciona...vaya mierda!!!! sorry!!!!

jueves, 7 de octubre de 2010

Argentina: 1 capitulo

Primeras etapas cumplidas. Desde nuestra llegada a tierra "che" todo ha sido maravillarse con el paisaje, el dulce tono de la voz, la tierna carne, el embriagador vino y la amigable gente!!! Llegada bien temprano a Buenos Aires con tiempo suficiente para dar un primer paseo por el microcentro antes de tomar un segundo vuelo hacia Iguazu. Para ello dejamos las maletas en la estación central de "Manuel León" y desde ahi caminamos hacia la Plaza Dos de Mayo y la Casa Rosa. Primeras fotos, primeros paseos, primeros libros de mafalda a la vista en cada esquina, primeros cafés con media-lunas, primer despiste y primeros nervios a causa de una huelga en el sector sur de la ciudad que ocasionaba un colapso circulatorio... el bus que nos debía haber llevado al aeroparque llegaba con bastante bastante retraso, asi que mosqueo con el de la agencia y al final nos coloca un coche compartido!!!! Como decía una lugareña: "esto es un desastre, es vergonzoso....pero es así, y hemos de acostumbrarnos!!!"

Segundo vuelo rápido, una hora y media se hace rapido después de las 13-14h transoceanicas...con llegada a Iguazu. Tomamos el medio de transporte mas barato hasta el hostal, el micro bus llamado "four tourist" y cumplimos los procedimientos en recepción. Tenemos habitación y tenemos cena especial a la luz de la noche junto a la pileta (piscina) del hostal. Al ser la primera noche a las 10:30 ya estamos rotos, y caemos derrotados en la cama. Aunque he de confesar que de las 14h de vuelo del día anterior tan solo me entere de 1 o 2 de ellas....la combinacion ironman, fisio, maletas, lesión, vino y diazepam me dejaron k.o. todo el trayecto!!!!

Visita a las cataratas de Iguazu, sencillamente acojonante, o como dirían por esta santa tierra: bien relindo!!! Es brutal la cantidad de agua que cae, cae y sigue cayendo cada segundo!!! Vistas desde un lado, vistas desde otro; todo parece cambiar en función del ángulo de visión. El sol ilumina cada gota del rió ofreciéndonos a cambio un reluciente arco iris con el sonido de la cascada como banda sonora.....acojonante!!! Monos, coaties, mariposas, lagartos y mas especias (a parte de la selvática vegetación) cumplimentan este lugar señalado por los dioses.

Al dia siguiente vuelos y horas perdidas entre enlaces y esperas. Salida de Iguazu, llegada a Buenos Aires. Espera larga con compra de libro de texto: "La Conspiración de los Idiotas". Nueva salida desde BA y llegada a Salta donde un congreso de medicos (cabrones todos ellos...) ha fulminado y acabado con todos los coches de alquiler. Menos mal que en el pueblo localizamos un rent a car casero donde negociamos un WV Gol. Cena en el albergue y paseo por las centricas calles iluminadas, casas coloniales y balcones al estilo canario!!!! Vaya copiones!!!!

Hoy conduccion extrema por la Quebrada de Huajamaca con mas de 400 kms. Valle impresionante que surge al norte de Salta pasando por Jujuy, el cambio de colores de la roca es de lo mas impresionante del camino. Subida al valle, salto al lado oeste y visita a "la gran salina". Extension de sal en el medio de la nada que parece teñir de blanco hasta donde la vista no alcanza. Supongo que de aqui viene el amor al polvo blanco que tienen estor argentinos.....jejejeje....pues eso, que Brutal. Esta noche dormiremos en Jujuy y mañana mas.....

Estamos bien, preocupados por temas de horarios de vuelos y excursiones que pueden ser truncadas ya que los enlaces entre pueblos no es nada facil. Parece ser que de El Calafate a EL Chalten sale un bus una vez al dia a horas que además no nos vienen nada bien; y para mas inri nuestro vuelo de vuelta de Calafate es demasiado temprano.....hemos de solucionar esto pues YO no me quedo sin Perito ni sin Fitz Roy!!!! Ya les contare!!!! Abrazos a todos y aunque no la haya nombrada, explicarles que mi rodilla sigue dando guerra!!! La muy.....

PD: procurare colgar alguna foto cuando pueda, pero no tengo conmigo el cable indicado!!!! De todas formas como estan acostumbrados a leer las entradas de Isma supongo que no habra problemas...jejejeje!!!!

lunes, 4 de octubre de 2010

¡¡Challenge, a duras penas!!


Bueno, si algo he aprendido es que caminar también cansa...y bastante!!!! Vaya machacada, la incertidumbre ha sido mi aliada este último mes, la rodilla una obsesión y las lesiones el pan de cada día. Y claro, cada una de ellas me ha acompañado hasta el final. Después de un magnifico fin de semana junto a Juanmi, Paco y Sonia paseando por las calles de Calella el domingo se acontecía como el día de los gladiadores...y yo sabia que tocaría sufrir!!! Después de dormir pocas horas, entre nervios, cena en el estomago, sms de juanmi y la musicona pachanguera del hotel...el domingo amanecía despejado y calmado para la lucha!!!

Salidas varias, nosotros a las 8am. Cámara de salida, espera, fotos, calentamiento, colocar el neopreno, visualizar la boya y al agua. Sprint primeros metros para ganar terreno y salir bien colocado. Pronto, detrás de los 3 primeros de grupo me coloca a cabeza en el grupo perseguidor. Vamos un "guiri" y yo dándonos relevos cada 200-300 metros y asi logramos desmarcarnos. Salida del agua 4 puesto de mi grupo (58min), de PM!!!


Transición rapidilla, casco, guantes, forerruner y a pedalear. Y vaya que si le di caña...primera vuelta a tope, segunda a ritmo mas cómodo, y tercera un tramo cómodo y otro volando. En total 180kms de bici en 5:34 a media de 32.4 kms/h, 50 mejor tiempo de mi grupo...y cumplia las 6h30 mas o menos de carrera.

De modo que con estos tiempos comenzaba la carrera a pie en condiciones para poder bajar de 10h...no tendría que tener ningun problema para hacer la maraton en 3:30...si todo iba bien???...si el Rafa de siempre reaparecía. Pero no sucedió, primeros kms suaves con algo de dolor en rodilla dcha que pronto desapareció con la cinta patelar, bien, todo marcha segun lo previsto... Hasta que al cabo de otros 2 kms lo inesperado sucedió. Dolor limitante en rodilla izquierda y cadera izquierda, imposible correr. Supongo que el reposo y la lesion de un lado me obligaba a cargar la pierna contraria las ultimas semanas, y "peto". Maraton y Tiempos a tomar por culo (perdón) y gracias a Meri, Pedrosa, Anna, Roc, Luis, Isma (magnifico), David, Paco, Sonia, Orcas y el resto del mundo morí CAMINANDO los 35 kms que me restaban. Tiempo de Maraton 5:50, tiempo de meta 12:22, puesto 85 en mi grupo de edad de 102!!!! Puesto 549 de 800 en la General!!!


¡¡¡Como NO iba a morir caminando teniendo a ellos junto a mi!!!


¡¡¡Paseo final, de noche, últimos 100 mts!!! Meri me acompaño, joder...y se puso a correr!!!

Hoy fisio a las 9am, camino como las abuelas, me levanto de "cagar" (ejejejeje) como buenamente puede (casi sin poder agacharme para subirme los pantalones) y en eso estamos....para preparar maletas y a las 18h salir rumbo a Buenos Aires escala en Roma.
Antes de acabar, quisiera explicar dos cosas. La insatisfaccion de no terminar como quería y el tener que caminar me come el alma. Se de lo que soy capaz, estoy fuerte, pero no sabia lo duro que es luchar contra uno mismo cuando no se esta bien!!! En este sentido, agradecer a todos vuestro apoyo pues no hubiera sido "finisher" (aunque no me siento tal...) sin vuestro apoyo el domingo y todo el año atrás!!!! Y además saludar agradecer y bendecir a Juan Luis del Club Triatlon Sitges pues el paseo mano a mano esos 20 malditos kms a tu lado me han marcado, tu amigo: Rafa!!! Y por supuesto Felicitar a Juanmi, gracias hermano por TODO este año!!!!
Hector, para ti todo mi apoyo, sin lugar a dudas la buena gente, humilde y generosa como tu se lo merece todo...CONSEGUIREMOS MAS OBJETIVOS!!! Abrazos enormes!!!



FINAL DE TEMPORADA 2010
OBJETIVO IRONMAN NICE 2011

jueves, 30 de septiembre de 2010

Preparativos

Hoy, a 3 días vista de que sea domingo, he de hacer los preparativos de cara a la Challenge del domingo y además preparar la maleta (mas o menos) para la aventura argentina que comienza el lunes. Meri y yo somos de los que aun no han hecho las vacaciones de este año, de modo que salimos rumbo a Buenos Aires el día 4 de octubre (día de resaca Ironman.....) a las 18h. Y son tantas las cosas que he de preparar, tantas las cosas que visualizar y tantos los climas que puedo encontrar que no se por donde empezar....la verdad es que por ello, NO estoy haciendo nada!!!! Y como siempre, acabare haciendo todo a ultima hora....jejejeje!!!



He mirado la meteo de cara al domingo y la verdad es que espero que cambie un poco. EL tema nubes la verdad no me preocupa, incluso mejor, pero a pesar de que parece ser que sera un día tapado el calor puede apretar...y lo que es peor, la lluvia podría hacer acto de presencia con lo que también tendremos algo de viento. De momento la predicción es de viento sur de 14-15 kms/h (no esta mal); así que parece ser que tendremos que luchar contra viento en alguno de los tramos, cosa que odio terriblemente!!!!

Por otro lado a las 18h de hoy tengo visita con el fisioterapeuta para terminar de apurar la maltrecha rodilla. La verdad es que desde hace 2 días que no me duele, cosa importante, pero el no haber entrenado la carrera a pie desde hace ya 24 días y el no intentarlo estos días por miedo a empeorar me desconcierta un poco. Supongo que el domingo en la T2 todo se decidirá....saldré con rodillera psicológica colocada, y llevare una cinta rotuliana conmigo por si me duele a ver si funciona...iré probando y haciendo cocinitas en función de lo que note...buff...vaya desastre!!!!

En fin, que en ello estamos y en ello soñamos....Juanmi, yo tb tengo fases REM con la Challenge. Esperemos todo salga bien y sobretodo no fastidiar el magnifica viaje que comienzo el lunes por tierras bonaerenses. Escribiré en el blog y colgare fotos tb de todo ello....
Abrazos

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Buddha-Man


Hoy quisiera dedicarle la entrada a un buen amigo Neozelandes, Barrie, compañero de viaje....y como el lunes marcho de aventurasas-vacaciones, pues me he acordado de el...asi que escribire en ingles!!!
Today I am writing to dedicate some words to a good friend whom I met in the middle of an incredible vacacional trip two years ago. The mountains of the north of Vietnam, the landscape that decorated our friendship, the lands of Sa Pa; Tiger, the beer that made the difference; and monkey man the crazy local man that gave us the funniest night of the trip!!! Even Meri´s madness when after a couple of hours missing I came back to sleep to the house where whe rested was great.
An enourmes man that travelled with his daughter Jessica,who didn´t stop talking before, or even after with anyone he crossed by . His purpose was to travel around the world every year or two with one of his childs and show them how most part of the world lives, the world that survives with no more than a couple of dollars.Show and teach them how fortunate WE are, being how we are and living where we live. "I must do the same when I have children", I thought to myself!!!! "What a great father!!!
After a couple of years I still remember him. Every once in a while we exchange emails for notice. Since the beginnig he offered his help for anything Meri and myself needed. Nice, outgoing, generous, enjoyable, familiar, adventurer, sportsman (although a bit fat for sporty good looks), same type of stupid jokes I like, and really in love of his family and nature, this is just how he is. A great friend besides the distance!!!
Hopefully sooner or later we will see each other once again. Due to the world economic crisis his plans to come visit France and Spain this year have been postponed. Maybe the mountains of the north of Spain, maybe the incredible Kiwi mountains, or perhaps trekking in Nepal will be our next adventure....even the NZ 2010 Ironman could be the dream to come true...who knows??? But we will have a couple of beers in the future somewhere and somehow for sure!!! and lots of fun garantied!!!!
Hugs and the Best of All for You and your Family
Your Friend

martes, 28 de septiembre de 2010

DORSAL 414

Desde que inicie este blog casi no he explicado quien soy y/o como he llegado a donde me encuentro. Me cuesta mucho explicarme, pero haber encontrado algunas fotos quizás me ayude. Con ello no quiero explicarles mi vida, pero si quisiera reflejar brevemente el camino que he llevado pues creo que puede ser divertido, emocionante y seguro que vital para aquellos que me han y siguen soportando día a día.

Quien no recuerda a Piraña de la serie Verano Azul, ese era mi mote. De pequeño y no tan pequeño Rafa alias camionero, piraña, el pollito de santa cruz (este me lo invento...jejeje) rosita, pecas crecía entre plátanos, gofio y piscinas del náutico de Las Palmas de GC y el de Tenerife. Pero debío ocurrir un verano, cuando jugaba al baloncesto en categorías mini-basket cuando creo que comenzó mi afán por el deporte. De hecho el espíritu de superación ya formaba parte de mi; al igual que el ser bruto que soy y el querer demostrar que era el mas fuerte... pero fue realmente un verano de baloncesto cuando comencé a dar el cambio. Entonces jugaba mas o menos bien, lo suficiente como para jugar en categorías superiores dándome codazos y empujones con tipos más grandes que yo. Por aquel entonces un triple encestado antes del silbato, poco antes de acabar alguna de las partes del partido era un gran triunfo, un sueño. Desaortunadamente, poco a poco me fui quedando corto-bajito y mi técnica no era nada del otro mundo, de forma que el baloncesto fue desvaneciéndose de mi vida. Eso si, aprendí lo que significa la palabra equipo, el compañerismo y sobretodo a integrar el deporte en el día a día de mi vida; aunque por aquella época el eurotenerife de Valdano me obligaba a saltarme algún entreno.

Después de mis comienzos en el mundo del baloncesto llego el mundo de la música. Junto a Chechu (mi mejor e inseparable amigo) formamos Hidden Sin, que grandes días. Cervezas, guitarras, batería, música, algún porillo y algún cartón de vino reflejaban las características del que iba a ser el mejor grupo de heavy metal de Canarias. Carlos, Torvi, Chanito, Chema, Dani, Luz, la peña del sur, los de San Telmo, todos hermanos de música. (soy el de la derecha)



Pero llego la universidad, y con ello la música fue quedando atrás. Primeros dos años de medicina divertidisimos, junto a Carlos (fisioterapeuta) y el resto de mi promoción de clase jugábamos al futbito, montábamos asaderos y salíamos de marcha. Dos años de pura diversión hasta que un buen día Carlos me planteo. "Sabes que en el Martin Freire hacen triatlón? Me han dicho que es muy divertido! Un amigo mio va a entrenar y el mamón se esta poniendo cachas, lo intentamos?"...y así comenzo todo. Primero en el Martin Freire a las ordenes de German Acevedo con Oliver Millaquito, Bene y muchos más. De ahí salimos al Parque Romano y con ello nacio el Club Triatlon Playa Chica, club que formaría parte de mi durante 4 años. (Abrazos a TODOS los que formaron parte de el). Y con ello la crónica enfermedad llamada Triatlon, causamte de que tras 4 años de parón el deporte vuelva a ser parte fundamental de mi vida.

Debut: Primer Triatlon, año 1999 en Maspalomas, distancia Sprint. Por aquel entonces codo con codo entrenaba junto a Carlos. Nuestro primer gran e imposible reto era acabar un Triatlon. La natación fue todo un logro, unas olas tipicas de la zona impedían ver el itinerio. Mis complejos me obligaban a ponerme pantalón corto de futbol y una camiseta cortada por las mangas. La noche anterior probaba mi primera bici de carretera; bicicleta prestada la tarde previa por Julen Erdocia (me acuerdo de ti muchísimo, te quiero!!) y a la hora de correr pañuelo a sus greñas al puro estilo Forrest Gump. Ese fue mi primer triatlon. Llegamos a meta los dos juntos, Carlos y yo, después de que le alcanzara en la carrera a pie, y juntos cruzamos la linea de llegaba y el de partida a mas logros personales.


Ahora estoy a 4 dias vista de mi segundo Ironman. Dorsal 414, y la incertidumbre es mi aliada. Luchare, sufrire y espero no llorar hasta cruzar la meta (pues la rodilla puede hacerme llorar antes....) pero sobretodo vivire junto a mi familia (padres-nano desde la distancia, Roc y luis desde cerca), mi Meri (familia, novia, compañera, amiga, psicologa, etc...etc), mis amigos, mis compañeros de entreno y mis compañeros de salida (Juanmi y Hector) un nuevo sueño por cumplir!!!!

Nota: las fotos que he puesto son todas de hace años, recuperadas de los recuerdos. Y la última es buena eh....que greñas que tenía!!!